精選餐單
我們的多國菜餐單包括由在五星級酒店餐廳 (包括香格里拉、喜來登、四季酒店) 擁有超過 20 年經驗的主廚 Hong 主理。所有菜式均不額外添加味精，並經營養師認可，以達到您的健康目標。
本週
Monday
January 05, 2026
藜麥熱香餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律 藜麥煎餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律
藜麥熱香餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律 藜麥煎餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律
- 554 卡路里
- 30 蛋白質
- 51 碳水化合物
- 25 脂肪
藜麥熱香餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律 藜麥煎餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律
主要成份
藜麥、麵粉、雞蛋、有機素蛋白粉、葡萄、蜜瓜、鳳梨、薄荷、楓糖漿、淡奶油、牛奶、香草精萃
雞肉時蔬墨西哥薄餅配低脂青瓜乳酪醬 雞肉醬配時蔬、低脂Tzatziki醬和玉米麵包
雞肉時蔬墨西哥薄餅配低脂青瓜乳酪醬 雞肉醬配時蔬、低脂Tzatziki醬和玉米麵包
- 709 Calorie
- 60 蛋白質
- 50 碳水化合物
- 28 脂肪
雞肉時蔬墨西哥薄餅配低脂青瓜乳酪醬 雞肉醬配時蔬、低脂Tzatziki醬和玉米麵包
主要成份
無激素雞肉、全麥玉米餅、蘆筍、櫻桃番茄、玉米、四季豆、大蒜、小黃瓜、低脂奶、橄欖油、芥末、雞蛋、混合香草
泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯 泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯
泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯 泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯
- 652 卡路里
- 62 蛋白質
- 59 碳水化合物
- 19 脂肪
泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯 泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯
主要成份
豬里脊肉、混合穀物、有機亞麻籽、青豆、蘑菇、櫻桃番茄、胡蘿蔔、泰式紅咖哩香料、低脂椰子汁
湖南剁椒瑤柱炒魚柳配時蔬及雜穀飯 湖南剁椒瑤柱炒魚柳配蔬及雜穀
湖南剁椒瑤柱炒魚柳配時蔬及雜穀飯 湖南剁椒瑤柱炒魚柳配蔬及雜穀
- 624 卡路里
- 56 蛋白質
- 59 碳水化合物
- 14 脂肪
湖南剁椒瑤柱炒魚柳配時蔬及雜穀飯 湖南剁椒瑤柱炒魚柳配蔬及雜穀
主要成份
鰈魚片、瑤柱、海帶、木耳、豆腐皮、雜糧、蒜頭、豉油、薑、紹興酒、辣椒、蔥、紅椒
蒜香牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯 香蒜牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯
蒜香牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯 香蒜牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯
- 661 卡路里
- 58 蛋白質
- 59 碳水化合物
- 21 脂肪
蒜香牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯 香蒜牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯
主要成份
後臀牛肉、西葫蘆、黑木耳、胡蘿蔔、玉米、雜糧、蒜頭、醬油、蠔油、雞蛋、蔥、紅洋蔥、芝麻油
Tuesday
January 06, 2026
炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬 炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬
炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬 炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬
- 673 卡路里
- 57 蛋白質
- 52 碳水化合物
- 27 脂肪
炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬 炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬
主要成份
蛋白、火腿、馬鈴薯、藜麥、青瓜、甜椒、蕃茄、蜂蜜、薄荷、檸檬汁、百里香、橄欖油
低脂黑松露海鮮卡邦尼意粉配時蔬 海鮮扁麵低脂黑松露卡邦尼意粉配時蔬
低脂黑松露海鮮卡邦尼意粉配時蔬 海鮮扁麵低脂黑松露卡邦尼意粉配時蔬
- 686 Calorie
- 64 蛋白質
- 65 碳水化合物
- 19 脂肪
低脂黑松露海鮮卡邦尼意粉配時蔬 海鮮扁麵低脂黑松露卡邦尼意粉配時蔬
主要成份
鰈魚柳、蝦、魷魚、扁麵、西蘭花、櫻桃番茄、洋蔥、雪豆、松露、低脂奶、義大利香草、帕馬森起司、橄欖油
摩洛哥式牛臉肉配烤時蔬及鷹嘴豆北非小米 摩洛哥式牛臉肉配烤蔬及鷹嘴豆北非小米
摩洛哥式牛臉肉配烤時蔬及鷹嘴豆北非小米 摩洛哥式牛臉肉配烤蔬及鷹嘴豆北非小米
- 640 卡路里
- 64 蛋白質
- 56 碳水化合物
- 18 脂肪
摩洛哥式牛臉肉配烤時蔬及鷹嘴豆北非小米 摩洛哥式牛臉肉配烤蔬及鷹嘴豆北非小米
主要成份
牛頰肉，青豆，紅菜頭，茄子，櫻桃番茄，雞心豆，庫斯庫斯，葡萄乾，小茴香，辣椒粉，蜂蜜，橙汁
蟲草花螺片雞煲配滷水蛋、時蔬及雜穀飯 蟲草花螺片雞配滷水蛋、時蔬及雜穀飯
蟲草花螺片雞煲配滷水蛋、時蔬及雜穀飯 蟲草花螺片雞配滷水蛋、時蔬及雜穀飯
- 669 卡路里
- 59 蛋白質
- 55 碳水化合物
- 24 脂肪
蟲草花螺片雞煲配滷水蛋、時蔬及雜穀飯 蟲草花螺片雞配滷水蛋、時蔬及雜穀飯
主要成份
無激素雞肉、冬蟲夏草、海螺、大豆醃製雞蛋、嬰兒菜心、豆腐花、雜糧、薑、蔥、蒜、辣椒、香菜、蕃茄醬
健康北京填鴨配中式沙律 Healthy Peking Duck W/ Chinese Salad
健康北京填鴨配中式沙律 Healthy Peking Duck W/ Chinese Salad
- 684 卡路里
- 52 蛋白質
- 51 碳水化合物
- 30 脂肪
健康北京填鴨配中式沙律 Healthy Peking Duck W/ Chinese Salad
主要成份
Trimmed Duck Breast, Black Fungus, Chinese Leeks, Onion, Wholewheat Tortilla, Hoisin Sauce, Soy Sauce, Honey
Wednesday
January 07, 2026
黑松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯 松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯
黑松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯 松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯
- 646 卡路里
- 48 蛋白質
- 45 碳水化合物
- 31 脂肪
黑松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯 松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯
主要成份
雞蛋、雞胸肉、松露、甘藷、雞豆、芸豆、櫻桃番茄、花椰菜、低脂烤肉醬、香菜、
越式炒牛肉配時蔬及米粉 西貢牛肉配炒時蔬及米粉
越式炒牛肉配時蔬及米粉 西貢牛肉配炒時蔬及米粉
- 662 卡路里
- 58 蛋白質
- 58 碳水化合物
- 22 脂肪
越式炒牛肉配時蔬及米粉 西貢牛肉配炒時蔬及米粉
主要成份
牛肉、米粉、西葫蘆、胡蘿蔔、蘑菇、高麗菜、豆腐乾、蒜頭、醬油、蠔油、越南魚露、橄欖油
非洲風味雞胸配時蔬及香草焗薯仔 Macanese Style Chicken Breast W/ Seasonal Vegetables And Mix Herbs Baked Potato
非洲風味雞胸配時蔬及香草焗薯仔 Macanese Style Chicken Breast W/ Seasonal Vegetables And Mix Herbs Baked Potato
- 641 卡路里
- 61 蛋白質
- 43 碳水化合物
- 25 脂肪
非洲風味雞胸配時蔬及香草焗薯仔 Macanese Style Chicken Breast W/ Seasonal Vegetables And Mix Herbs Baked Potato
主要成份
Chicken Breast, Potato, Mix Herbs, Green Beans, Eggplant, Baby Corn, Carrot, Tomato paste, Low Fat Coconut Milk, Shredded Coconut, Peanut Butter
乾燒汁炒蝦仁魚柳配時蔬及雜穀飯 蔥乾炒蝦仁魚柳配亞洲蔬菜及雜穀
乾燒汁炒蝦仁魚柳配時蔬及雜穀飯 蔥乾炒蝦仁魚柳配亞洲蔬菜及雜穀
- 639 卡路里
- 62 蛋白質
- 62 碳水化合物
- 16 脂肪
乾燒汁炒蝦仁魚柳配時蔬及雜穀飯 蔥乾炒蝦仁魚柳配亞洲蔬菜及雜穀
主要成份
鰈魚片、蝦、蔥乾、西葫蘆、紅蘿蔔、蓮藕、雜糧、洋蔥、豆瓣醬、蒜頭、西芹、辣椒、紅椒
瑤柱口水雞胸片配時蔬及芋頭雜穀飯 四川麻辣雞胸片配帶子乾貝、亞洲青菜及芋艿雜穀
瑤柱口水雞胸片配時蔬及芋頭雜穀飯 四川麻辣雞胸片配帶子乾貝、亞洲青菜及芋艿雜穀
- 653 卡路里
- 62 蛋白質
- 64 碳水化合物
- 17 脂肪
瑤柱口水雞胸片配時蔬及芋頭雜穀飯 四川麻辣雞胸片配帶子乾貝、亞洲青菜及芋艿雜穀
主要成份
慢煮雞胸、乾貝、蒜頭、蝦乾、豆腐皮、高麗菜、芋頭、雜糧、洋蔥、蔥、四川辣椒、麻油、
Thursday
January 08, 2026
炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷 墨西哥炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷
炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷 墨西哥炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷
- 626 卡路里
- 50 蛋白質
- 38 碳水化合物
- 30 脂肪
炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷 墨西哥炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷
主要成份
雞蛋、豬里脊肉、小茴香、辣椒粉、墨西哥辣椒、玉米餅、蕃茄、紅洋蔥、歐芹、玉米、沙拉菜、黑豆、香菜、白酒醋、青檸汁、橄欖油
健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸檬蒜香蛋黃醬 健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸蒜香蛋黃醬
健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸檬蒜香蛋黃醬 健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸蒜香蛋黃醬
- 652 卡路里
- 58 蛋白質
- 49 碳水化合物
- 25 脂肪
健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸檬蒜香蛋黃醬 健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸蒜香蛋黃醬
主要成份
瘦豬里脊肉、甘藷、胡蘿蔔、混合青椒、西葫蘆、洋蔥、蕃茄、低脂乳酪、檸檬、蒜頭、橄欖油、芥末、雞蛋、混合義大利香草
味噌醬三文魚配時蔬及日式炒烏冬 甜味噌三文魚配時蔬及日式炒烏冬
味噌醬三文魚配時蔬及日式炒烏冬 甜味噌三文魚配時蔬及日式炒烏冬
- 669 卡路里
- 53 蛋白質
- 65 碳水化合物
- 22 脂肪
味噌醬三文魚配時蔬及日式炒烏冬 甜味噌三文魚配時蔬及日式炒烏冬
主要成份
三文魚、西蘭花、烏冬、海藻、江米、小玉米、胡蘿蔔、什椒、味噌、蜂蜜、薑、清酒、橄欖油、醬油
陳皮豆豉醬炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯 黑豆橘子炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯
陳皮豆豉醬炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯 黑豆橘子炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯
- 667 卡路里
- 58 蛋白質
- 59 碳水化合物
- 22 脂肪
陳皮豆豉醬炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯 黑豆橘子炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯
主要成份
牛肉、金針菇、上海白菜、紅洋蔥、玉米、雜糧、洋蔥、蒜頭、陳皮、黑豆、醬油、混合胡椒粉
彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵 彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵條
彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵 彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵條
- 695 卡路里
- 62 蛋白質
- 53 碳水化合物
- 26 脂肪
彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵 彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵條
主要成份
無激素雞肉、混合辣椒、雞蛋、混合蘑菇、上海白菜、中國麵條、西葫蘆、胡蘿蔔、醬油、芝麻油、薑、中國酒、中國羅勒
Friday
January 09, 2026
尼斯沙律配蜜糖芥末醬 尼斯沙律配蜜糖芥末醬
尼斯沙律配蜜糖芥末醬 尼斯沙律配蜜糖芥末醬
- 678 卡路里
- 48 蛋白質
- 38 碳水化合物
- 37 脂肪
尼斯沙律配蜜糖芥末醬 尼斯沙律配蜜糖芥末醬
主要成份
雞蛋、吞拿魚、甘藷、四季豆、紅洋蔥、櫻桃番茄、甘藍、香草、黑橄欖、芥末、蜂蜜、橄欖油、醋
泰式香葉雞肉雜穀飯配煎蛋 泰式香葉雞雜穀飯配煎蛋
泰式香葉雞肉雜穀飯配煎蛋 泰式香葉雞雜穀飯配煎蛋
- 675 卡路里
- 59 蛋白質
- 56 碳水化合物
- 24 脂肪
泰式香葉雞肉雜穀飯配煎蛋 泰式香葉雞雜穀飯配煎蛋
主要成份
雞肉、雞蛋、四季豆、蘑菇、混合胡椒、混合穀物、羅勒、魚醬、蠔油、豉油
烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜 烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜
烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜 烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜
- 662 卡路里
- 54 蛋白質
- 55 碳水化合物
- 25 脂肪
烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜 烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜
主要成份
鴨胸肉、南瓜、有機藜麥、西蘭花、紅菜頭、茄子、青豆、黑醋、洋蔥、藍莓、混合香草、橄欖油
健康咖喱豬扒配時蔬及藜麥飯 健康咖哩瘦豬柳配季節蔬菜及藜麥飯
健康咖喱豬扒配時蔬及藜麥飯 健康咖哩瘦豬柳配季節蔬菜及藜麥飯
- 642 卡路里
- 62 蛋白質
- 60 碳水化合物
- 17 脂肪
健康咖喱豬扒配時蔬及藜麥飯 健康咖哩瘦豬柳配季節蔬菜及藜麥飯
主要成份
瘦肉里脊、蒜頭、蘑菇、四季豆、洋蔥、胡蘿蔔、小玉米、有機藜麥、茉莉香米、咖哩醬、醬油、辣椒、洋蔥、蔥花
沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯 健康沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯
沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯 健康沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯
- 646 卡路里
- 58 蛋白質
- 58 碳水化合物
- 20 脂肪
沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯 健康沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯
主要成份
鰈魚柳、蝦、魷魚、白菜、紅椒、江米、雜錦米、沙爹醬、醬油、花生、菠蘿、芝麻油
下週
Monday
January 12, 2026
炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔 炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔
炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔 炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔
- 658 卡路里
- 47 蛋白質
- 36 碳水化合物
- 36 脂肪
炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔 炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔
主要成份
煙燻三文魚、雞蛋、馬鈴薯、櫻桃番茄、蘆筍、香芹、百里香、蒜頭、橄欖油
泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯 泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯
泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯 泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯
- 658 卡路里
- 63 蛋白質
- 59 碳水化合物
- 19 脂肪
泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯 泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯
主要成份
瘦肉豬腰、什錦穀米、什錦胡椒、蔥、小甘藍、草菇、香茅、魚醬、甜辣醬、大蒜
低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉 低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉
低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉 低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉
- 646 卡路里
- 58 蛋白質
- 54 碳水化合物
- 22 脂肪
低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉 低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉
主要成份
鰈魚、蝦、魷魚、米粉、西蘭花、豆腐花、西葫蘆、胡蘿蔔、娘惹咖哩醬、低脂椰奶、橄欖油
沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬 沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬
沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬 沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬
- 664 卡路里
- 66 蛋白質
- 56 碳水化合物
- 19 脂肪
沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬 沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬
主要成份
沙姜、雞胸肉、鹽、蘋果、蘑菇、粟米、中式麵條、西葫蘆、胡蘿蔔、中式芝麻醬、中式醋、醬油、辣椒
柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯 柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯
柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯 柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯
- 692 卡路里
- 62 蛋白質
- 73 碳水化合物
- 17 脂肪
柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯 柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯
主要成份
牛頰肉、小菜心、蒜頭、馬蹄、紅蘿蔔、上海白菜、雜糧、高湯、中草藥及香料、枸杞子
Tuesday
January 13, 2026
彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律 火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律
彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律 火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律
- 615 卡路里
- 58 蛋白質
- 7 碳水化合物
- 39 脂肪
彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律 火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律
主要成份
雞蛋、火腿、混合胡椒、羽衣甘藍、櫻桃番茄、胡蘿蔔、藜麥、雞豆、小黃瓜、黑醋、蜂蜜、橄欖油、芥末
青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米
青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米
- 596 卡路里
- 57 蛋白質
- 40 碳水化合物
- 23 脂肪
青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米
主要成份
草飼肋眼牛排、南瓜、義式庫斯庫斯、櫻桃番茄、蘑菇、法式豆、西蘭花、紅酒醋、香菜、大蒜
健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵 健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵
健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵 健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵
- 693 Calorie
- 68 Protein
- 65 碳水化合物
- 18 脂肪
健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵 健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵
主要成份
無激素雞肉、蘑菇、混合香草、西蘭花、櫻桃番茄、秋葵、扁麵、西葫蘆、胡蘿蔔、大蒜、低脂奶、麵粉、低鈉雞湯、乳酪
慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯 慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀
慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯 慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀
- 666 卡路里
- 62 蛋白質
- 65 碳水化合物
- 17 脂肪
慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯 慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀
主要成份
瘦肉里脊、西蘭花、鮮豆腐片、胡蘿蔔、松露、雜糧、中式果酒、蜂蜜、醬油、中式香草
巴馬火腿燴魚柳配蔬菜及毛豆雜穀飯 巴馬火腿燴魚柳配蔬菜及毛豆雜穀
巴馬火腿燴魚柳配蔬菜及毛豆雜穀飯 巴馬火腿燴魚柳配蔬菜及毛豆雜穀
- 640 卡路里
- 59 蛋白質
- 56 碳水化合物
- 20 脂肪
巴馬火腿燴魚柳配蔬菜及毛豆雜穀飯 巴馬火腿燴魚柳配蔬菜及毛豆雜穀
主要成份
鰈魚柳、蘑菇、帕馬火腿、西蘭花、豆腐、蓮藕、江米、雜糧、薑、蔥、蠔油、芝麻油
Wednesday
January 14, 2026
日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律 日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律
日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律 日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律
- 613 卡路里
- 49 蛋白質
- 37 碳水化合物
- 30 脂肪
日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律 日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律
主要成份
雞蛋、雞肉、櫻花蝦、蕎麥麵、蘑菇、芝麻、紅椰菜、胡蘿蔔、西葫蘆、江豆、柚子醋汁、蔥、乾鰹魚
健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉 健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉
健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉 健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉
- 688 卡路里
- 57 蛋白質
- 64 碳水化合物
- 23 脂肪
健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉 健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉
主要成份
野生比目魚、雪豆、胡蘿蔔、蘑菇、秋葵、通心粉、豌豆、玉米、混合香草、檸檬、辣椒、洋蔥、牛奶
墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬 墨西哥牛肉卷餅配墨西哥莎莎醬
墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬 墨西哥牛肉卷餅配墨西哥莎莎醬
- 695 卡路里
- 61 蛋白質
- 57 碳水化合物
- 25 脂肪
墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬 墨西哥牛肉卷餅配墨西哥莎莎醬
主要成份
牛肉、墨西哥辣椒、全麥玉米餅、玉米、秋葵、黑豆、豌豆、青豆、混合香草、番茄、歐芹、Cajun、辣椒粉、洋蔥
菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯 紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯
菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯 紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯
- 671 Calorie
- 52 蛋白質
- 58 碳水化合物
- 26 脂肪
菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯 紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯
主要成份
鴨胸肉、栗子、發菜、西蘭花、紅椒、蒜頭、雜糧、甜豆醬、醬油、蔥、芝麻油
啫啫雞配時蔬及雜穀飯 啫啫雞配時蔬及雜穀飯
啫啫雞配時蔬及雜穀飯 啫啫雞配時蔬及雜穀飯
- 668 卡路里
- 57 蛋白質
- 59 碳水化合物
- 23 脂肪
啫啫雞配時蔬及雜穀飯 啫啫雞配時蔬及雜穀飯
主要成份
雞胸肉、蒜頭、西蘭花、胡蘿蔔、鮮蘑菇、雜糧、芫荽、芝麻、蔥、枸杞、炒蒜頭、蠔油、芝麻油
Thursday
January 15, 2026
中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯 中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯
中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯 中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯
- 736 卡路里
- 46 蛋白質
- 39 碳水化合物
- 44 脂肪
中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯 中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯
主要成份
雞蛋、Chroizo、豬肉、蕃茄、洋蔥、球椒、花椰菜、辣椒粉、孜然粉、菲達乳酪、甘藷、香菜、橄欖油
意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米 義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米
意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米 義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米
- 655 卡路里
- 60 蛋白質
- 53 碳水化合物
- 23 脂肪
意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米 義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米
主要成份
無荷爾蒙雞肉、芸豆、義大利粗粒麵、歐芹、番茄、野蘑菇、西蘭花、秋葵、混合辣椒、義大利香草、黑橄欖
烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯 烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯
烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯 烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯
- 680 Calorie
- 60 蛋白質
- 56 碳水化合物
- 24 脂肪
烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯 烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯
主要成份
瘦豬里脊肉、秋葵、百里香、甘藷、櫻桃番茄、青豆、胡蘿蔔、黑醋、洋蔥、大蒜、橄欖油
香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲 香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲
香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲 香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲
- 667 卡路里
- 58 蛋白質
- 44 碳水化合物
- 29 脂肪
香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲 香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲
主要成份
牛肉、香菜、芹菜、紅椒、胡蘿蔔、馬鈴薯、大蒜、醋、辣椒、小茴香、紹興酒、芝麻油
上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯 上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯
上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯 上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯
- 676 Calorie
- 61 蛋白質
- 63 碳水化合物
- 20 脂肪
上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯 上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯
主要成份
鰈魚柳、魷魚、蝦、上海白菜、冬蟲夏草、薑、蒜、五穀、雞蛋、豌豆、紅蘿蔔、玉米、醬油、黃豆醬、醋
Friday
January 16, 2026
雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬 早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬
雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬 早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬
- 561 卡路里
- 45 蛋白質
- 27 碳水化合物
- 30 脂肪
雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬 早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬
主要成份
雞肉、雞蛋、紅洋蔥、混合胡椒、飛達起司、小黃瓜、玉米餅、菠菜、檸檬、大蒜、乳酪、牛至、黑橄欖
巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉 巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉
巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉 巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉
- 623 卡路里
- 56 蛋白質
- 53 碳水化合物
- 21 脂肪
巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉 巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉
主要成份
鰈魚、椰乾、中式麵條、青豆、蘑菇、豆腐皮、三巴醬、青檸、蕃茄、洋蔥、橄欖油
韓式烤雞胸配時蔬及韓式飯 Korean Style Baked Chicken Breast W/ Seasonal Greens And Korean Rice
韓式烤雞胸配時蔬及韓式飯 Korean Style Baked Chicken Breast W/ Seasonal Greens And Korean Rice
- 655 卡路里
- 61 蛋白質
- 62 碳水化合物
- 18 脂肪
韓式烤雞胸配時蔬及韓式飯 Korean Style Baked Chicken Breast W/ Seasonal Greens And Korean Rice
主要成份
Chicken Breast, Kimchi, Broccoli, Cherry Tomato, Baby Corn, Mix Grain Rice, Honey, Gochuchang, Sasame Oil, Olive Oil
中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯 中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯
中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯 中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯
- 669 卡路里
- 58 蛋白質
- 65 碳水化合物
- 19 脂肪
中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯 中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯
主要成份
牛肉、西蘭花、木耳、豆腐、胡蘿蔔、上海白菜、雜糧、番茄、糖、米醋、鳳梨汁
健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯 健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯
健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯 健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯
- 665 卡路里
- 58 蛋白質
- 56 碳水化合物
- 23 脂肪
健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯 健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯
主要成份
無激素雞肉、有機藜麥、茉莉香米、花菇、西葫蘆、混合胡椒、洋蔥、蠔油、醬油、中藥、中國酒