您正在為增加身體的肌肉量而煩惱，無論如何增加蛋白質攝取量，增肌進度都未如理想嗎？立即試試FITTERY專為需要增肌的人士而設的增肌餐單吧！我們的增肌餐單由專業營養師設計，專為正在進行肌肉訓練，又需要鍛鍊瘦肌肉的人而設，營養師以高蛋白、高碳水化合物、低中等脂肪的營養攝取組合設計增肌餐單，以每日不同款的菜式，助您完成您的增肌目標。
立即訂購我們的增肌餐單，在您的增肌路上邁出一大步吧！
立即訂購專業營養師設計的增肌餐單
常見問題
什麼是增肌健康餐計劃？
我們的增肌計劃專為那些希望在遵循鍛煉計劃的同時，鍛煉瘦肌肉的人而設計
我們通常會設計高碳水化合物、高蛋白質和中等低脂肪的膳食計劃，以幫助優化您的增肌性能。然而，有特定增肌目標的客戶，可能會從遵循他們自己的營養補充計劃，配合我們的增肌餐單，以獲得度身訂造的效果。
什麼是FITTERY健康餐計劃？
FITTERY 膳食計劃提供營養師批准和卡路里控制的膳食，每天（週一至週五）送到您家門口。無論您是想實現健康的減肥還是鍛煉肌肉，我們的膳食計劃都旨在幫助您實現特定的健康目標。
健康餐計劃會提供什麼食物？
每周我們都會提供多種多國菜式及中式菜式的卡路里控制餐單，每月都不會重複相同的餐單。您可按此處查看我們的餐單。
什麼是每日額外蛋白質？
你可以選擇額外的烤肉眼牛扒、烤雞扒或和烤三文魚來加大蛋白質含量。我們的額外蛋白質採用熱封或真空技術單獨包裝。額外蛋白質會附隨健康餐一同運送（例如，5 天的健康餐 = 5 天的額外蛋白質）。 請注意，我們不會獨立派送額外蛋白質。所有指示的重量均基於未烹製之重量，由於烹飪過程中會釋放的水分，當中可能會有 10-20% 差異。
我最早什麼時候可以開始健康餐？
我們會根據您的訂購時間，為您的健康餐計劃提供兩個開始日期：
對於星期一至四之間訂購的訂單，最早的開始日期是下周的星期一。對於星期五至日之間訂購的訂單，最早的開始日期是下周的星期三。
如開始日期為公眾假期，送餐日將會推遲到下一個工作日。
送餐時間及送餐範圍是什麼？
您可以選擇在以下時間段領取餐食，以便於星期一至五（公眾假期除外）每日送餐
香港島
&九龍
上午5：30 - 上午8：30 /
上午8：30 - 上午11：30
新界
上午10：00之前
請注意，公共假期不提供送貨服務， FITTERY不保證具體的送貨時間。
如對上述送貨範圍及服務時間有任何疑問，請致電 客戶服務熱線 （852） 5699 3560。
有特殊安排的送餐範圍
* 環球貿易廣場（ICC）將送餐至天際100，1樓收銀台對面的取件點
* 由於辦公樓管理政策，滙豐中心及滙豐總行大廈恕不提供送貨服務。
以下區域不提供送貨服務
所有郊野公園、西貢、慈雲山（沙田坳道至觀音廟）、鯉魚門海傍道、愉景灣、東涌、馬灣
- 北區 | 羅湖、沙頭角、 文錦渡、打鼓嶺、 徐東、 鹿頸、古洞、鳳降村、 河上鄉
- 元朗區 | 米埔、流浮山、落馬洲
- 屯門區 | 龍鼓灘
- 大埔區 | 林歐、船灣
- 沙田區 | 上/下禾輋、花心坑
我應該訂購多長時間？
視乎您想得到多大效果。一般而言，效果最好的客戶已經訂購了4周星期或更長時間健康餐單。
應該如何加熱餐盒？
請將餐盒放入微波爐中加熱 1-2 分鐘，或在平底鍋中翻炒，即可獲得最佳品嘗體驗。
如何儲存餐盒？
請將餐盒冷藏於攝氏4度或以下的環境，所有未開封的餐盒可保存 3 日，而已開封的餐盒則需盡快食用。
如果我想修改我的健康餐計劃應怎麼辦？
如果您想暫停、開始或修改您的計劃，只需提前 2 個工作日，透過Whatsapp通知我們即可。此外，您亦可以在星期一至五上午 9 時至下午 5 時，通過網站聊天、WhatsApp、電話或電子郵件隨時與我們聯繫，查詢與您的營養餐單有關的資訊。
如果您想暫停、開始或修改您的計劃，只需提前 2 個工作日，透過Whatsapp通知我們即可。此外，您亦可以在星期一至五上午 9 時至下午 5 時，通過網站聊天、WhatsApp、電話或電子郵件隨時與我們聯繫，查詢與您的營養餐單有關的資訊。
如果我想暫停健康餐該怎樣辦？
靈活性是我們的特色之一！您只需提前 2 個工作日透過 WhatsApp通知我們，我們的 CS 團隊都很樂意暫停您的健康餐訂購，並在您準備好，再通知我們後才重新開始。
如果我訂購的健康餐計劃中包括公眾假期會怎樣？
公眾假期當天將不會提供健康餐，您的健康餐計劃將自動順延。
例如，您訂購了 1 星期的健康餐計劃，但下星期五是公眾假期。在這種情況下，您將不會在星期五收到健康餐，您的健康餐將自動順延至下星期一送餐。
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我們的增肌計劃專為那些希望在遵循鍛煉計劃的同時，鍛煉瘦肌肉的人而設計
我們通常會設計高碳水化合物、高蛋白質和中等低脂肪的膳食計劃，以幫助優化您的增肌性能。然而，有特定增肌目標的客戶，可能會從遵循他們自己的營養補充計劃，配合我們的增肌餐單，以獲得度身訂造的效果。
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FITTERY 膳食計劃提供營養師批准和卡路里控制的膳食，每天（週一至週五）送到您家門口。無論您是想實現健康的減肥還是鍛煉肌肉，我們的膳食計劃都旨在幫助您實現特定的健康目標。
健康餐計劃會提供什麼食物？
每周我們都會提供多種多國菜式及中式菜式的卡路里控制餐單，每月都不會重複相同的餐單。您可按此處查看我們的餐單。
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你可以選擇額外的烤肉眼牛扒、烤雞扒或和烤三文魚來加大蛋白質含量。我們的額外蛋白質採用熱封或真空技術單獨包裝。額外蛋白質會附隨健康餐一同運送（例如，5 天的健康餐 = 5 天的額外蛋白質）。 請注意，我們不會獨立派送額外蛋白質。所有指示的重量均基於未烹製之重量，由於烹飪過程中會釋放的水分，當中可能會有 10-20% 差異。
我最早什麼時候可以開始健康餐？
我們會根據您的訂購時間，為您的健康餐計劃提供兩個開始日期：
對於星期一至四之間訂購的訂單，最早的開始日期是下周的星期一。對於星期五至日之間訂購的訂單，最早的開始日期是下周的星期三。
如開始日期為公眾假期，送餐日將會推遲到下一個工作日。
送餐時間及送餐範圍是什麼？
您可以選擇在以下時間段領取餐食，以便於星期一至五（公眾假期除外）每日送餐
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新界
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有特殊安排的送餐範圍
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我應該訂購多長時間？
視乎您想得到多大效果。一般而言，效果最好的客戶已經訂購了4周星期或更長時間健康餐單。
應該如何加熱餐盒？
請將餐盒放入微波爐中加熱 1-2 分鐘，或在平底鍋中翻炒，即可獲得最佳品嘗體驗。
如何儲存餐盒？
請將餐盒冷藏於攝氏4度或以下的環境，所有未開封的餐盒可保存 3 日，而已開封的餐盒則需盡快食用。
如果我想修改我的健康餐計劃應怎麼辦？
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如果我想暫停健康餐該怎樣辦？
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如果我訂購的健康餐計劃中包括公眾假期會怎樣？
公眾假期當天將不會提供健康餐，您的健康餐計劃將自動順延。
例如，您訂購了 1 星期的健康餐計劃，但下星期五是公眾假期。在這種情況下，您將不會在星期五收到健康餐，您的健康餐將自動順延至下星期一送餐。