計算卡路里

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這裡可以令您更了解自己。 在下面輸入您的資料，可以知道達到目標所需的每日卡路里量

您可以在下面表格了解我們的健康餐計劃營養分佈

 

平均每餐^

健康餐	平均卡路里 (kcal)	平均蛋白質 （g）	平均 脂肪 （g）	平均碳水化合物 （g）
零澱粉計劃	400 - 450	45	15 - 20 次	20
素食計劃	400 - 450	25	15 - 20 次	30
減磅計劃	400 - 450	45	15 - 20 次	30
Semi-Keto	450 - 550	50	20 - 25	25
均衡計劃	450 - 550	45	15 - 20 次	40
增肌計劃	>600	55	15 - 20 次	60

 

每天卡路里和宏量營養素的差異在 15% 以內。

^ 以上數位基於美國農業部的指導方針，其中包括某些成分的差異幅度。
^ 以上宏量營養素和卡路里基於4星期計劃之午餐和晚餐的平均值。早餐的宏量營養素和卡路里可能因餐單而異。