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多國菜餐單
中式餐單
額外黑椒肉眼牛扒 (100克)
額外雞肉 (100克)
額外三文魚 (100克)

食物過敏：

期限：

餐次_per_day：

2025 年 9 月 8 - 12 日
- 星期一
  2025 年 9 月 8 日
  
  848 卡路里
  
  74 蛋白質
  
  45 碳水化合物
  
  41 脂肪
  
  菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律
  
  早餐
  i
  
  菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律
  
  420 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  17 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律
  
  主要成份
  
  火腿、菠菜、馬蘇里拉芝士、雞蛋、西環瓜、馬鈴薯、芸豆、小黃瓜、櫻桃番茄、黑醋、蜂蜜、橄欖油
  
  西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米粥
  
  多國菜
  i
  
  西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米粥
  
  428 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米粥
  
  主要成份
  
  蝦、鰈魚柳、魷魚、西班牙辣香肠、義大利粗麵、有機藜麥、西蘭花、什椒、雪豆、胡蘿蔔、蕃茄醬、橄欖油
  
  低脂印度咖喱豬配時蔬及薑黃飯低脂豬肉咖喱配蔬果及薑黃飯
  
  多國菜
  i
  
  低脂印度咖喱豬配時蔬及薑黃飯低脂豬肉咖喱配蔬果及薑黃飯
  
  428 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂印度咖喱豬配時蔬及薑黃飯低脂豬肉咖喱配蔬果及薑黃飯
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、茉莉香米、薑黃、青豆、櫻桃番茄、胡蘿蔔、洋蔥、番茄茸、低脂奶、咖哩香料、橄欖油
  
  紅燒汁鮑螺片雞配時蔬及藜麥飯鮑汁螺片雞配時蔬及藜麥飯
  
  中式
  i
  
  紅燒汁鮑螺片雞配時蔬及藜麥飯鮑汁螺片雞配時蔬及藜麥飯
  
  421 卡路里
  
  39 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  紅燒汁鮑螺片雞配時蔬及藜麥飯鮑汁螺片雞配時蔬及藜麥飯
  
  主要成份
  
  慢煮雞胸、螺肉片、紅燒雞蛋、胡瓜、蘑菇、胡蘿蔔、鮮豆腐、有機藜麥、茉莉香米、鮑魚汁、什椒
  
  醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭雜穀飯煙茶鴨胸配亞洲蔬菜及芋頭雜錦穀物
  
  中式
  i
  
  醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭雜穀飯煙茶鴨胸配亞洲蔬菜及芋頭雜錦穀物
  
  437 卡路里
  
  39 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭雜穀飯煙茶鴨胸配亞洲蔬菜及芋頭雜錦穀物
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、蒜頭、蝦乾、高麗菜、枸杞、雜糧、芋頭、醬油、五香粉、芫荽、紹興酒、蔥、洋蔥
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 9 月 9 日
  
  896 卡路里
  
  82 蛋白質
  
  51 碳水化合物
  
  41 脂肪
  
  煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗
  
  早餐
  i
  
  煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗
  
  465 卡路里
  
  32 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗
  
  主要成份
  
  煙三文魚、雞蛋、混合蘑菇、櫻桃番茄、毛豆、花椰菜、西葫蘆、茄子、藜麥、混合香草、檸檬、醋
  
  低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯
  
  多國菜
  i
  
  低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯
  
  431 卡路里
  
  50 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、薑黃、茉莉香米、椰乾、芥蘭、蘑菇、豆腐、蔥、胡蘿蔔、綠咖哩醬、淡椰奶
  
  黑松露烤肉眼牛扒配時蔬及薯粒烤肋眼牛排配松露醬汁、炒蔬菜及烤薯粒
  
  多國菜
  i
  
  黑松露烤肉眼牛扒配時蔬及薯粒烤肋眼牛排配松露醬汁、炒蔬菜及烤薯粒
  
  444 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  22 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑松露烤肉眼牛扒配時蔬及薯粒烤肋眼牛排配松露醬汁、炒蔬菜及烤薯粒
  
  主要成份
  
  肋眼牛肉、馬鈴薯、青豆、小玉米、秋葵、櫻桃番茄、洋蔥、松露、蔥、低脂奶、低鈉肉汁、省香草
  
  洋蔥豬扒配時蔬及毛豆雜穀飯紅燒豬腰配洋蔥、時令蔬菜及毛豆雜穀
  
  中式
  i
  
  洋蔥豬扒配時蔬及毛豆雜穀飯紅燒豬腰配洋蔥、時令蔬菜及毛豆雜穀
  
  419 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  36 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  洋蔥豬扒配時蔬及毛豆雜穀飯紅燒豬腰配洋蔥、時令蔬菜及毛豆雜穀
  
  主要成份
  
  瘦肉、洋蔥、大蒜、小菜心、枸杞、豆腐、江米、雜糧、醬油、麻油、紹興酒、蔥
  
  乾煎豆腐魚柳配時蔬及亞麻籽雜穀飯砂鍋魚柳配豆腐、時菜及亞麻籽雜穀
  
  中式
  i
  
  乾煎豆腐魚柳配時蔬及亞麻籽雜穀飯砂鍋魚柳配豆腐、時菜及亞麻籽雜穀
  
  430 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  乾煎豆腐魚柳配時蔬及亞麻籽雜穀飯砂鍋魚柳配豆腐、時菜及亞麻籽雜穀
  
  主要成份
  
  豆腐花、鰈魚柳、紅蘿蔔、冬蟲夏草、江米、西蘭花、亞麻籽、雜糧、洋蔥、蒜頭、辣椒、醬油、蝦乾
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期三
  2025 年 9 月 10 日
  
  853 卡路里
  
  71 蛋白質
  
  55 碳水化合物
  
  39 脂肪
  
  黑松露炒蛋白配馬巴火腿、烤時蔬及麥包松露蛋白配帕馬火腿、烤時蔬及麥包
  
  早餐
  i
  
  黑松露炒蛋白配馬巴火腿、烤時蔬及麥包松露蛋白配帕馬火腿、烤時蔬及麥包
  
  424 卡路里
  
  31 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  24 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑松露炒蛋白配馬巴火腿、烤時蔬及麥包松露蛋白配帕馬火腿、烤時蔬及麥包
  
  主要成份
  
  黑松露、蛋白、帕爾馬火腿、黑麥麵包、花椰菜、櫻桃番茄、羽衣甘藍、西葫蘆、橄欖油
  
  日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯健康日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  多國菜
  i
  
  日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯健康日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  429 卡路里
  
  40 蛋白質
  
  34 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯健康日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  主要成份
  
  牛肉、蘑菇、珍珠米、紫菜、枸杞、高麗菜、紅洋蔥、江豆、胡蘿蔔、日本薑、醬油、味淋
  
  香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬烤豬排配烤蔬菜，暖薯仔沙律及蘋果醬
  
  多國菜
  i
  
  香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬烤豬排配烤蔬菜，暖薯仔沙律及蘋果醬
  
  445 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬烤豬排配烤蔬菜，暖薯仔沙律及蘋果醬
  
  主要成份
  
  瘦豬里脊肉、西葫蘆、胡蘿蔔、混合蘑菇、馬鈴薯、洋蔥、混合香草、芥末、醋、蘋果、肉桂、葡萄乾、檸檬
  
  瑤柱韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽飯蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽雜糧
  
  中式
  i
  
  瑤柱韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽飯蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽雜糧
  
  431 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  瑤柱韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽飯蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽雜糧
  
  主要成份
  
  韮菜、蝦、雞蛋、乾貝、木耳、枸杞、蘑菇、娃娃菜、有機奇異籽、茉莉香米、甜豉油、薑
  
  健康宮保雞丁配時蔬及炒米粉低脂宮保雞丁配時蔬及炒米粉
  
  中式
  i
  
  健康宮保雞丁配時蔬及炒米粉低脂宮保雞丁配時蔬及炒米粉
  
  438 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康宮保雞丁配時蔬及炒米粉低脂宮保雞丁配時蔬及炒米粉
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、冬蟲夏草、豆腐皮、上海娃娃菜、薑、上海麵、高麗菜、胡蘿蔔、蕃茄醬、蒜頭、辣椒、什椒
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  Add On
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期四
  2025 年 9 月 11 日
  
  854 卡路里
  
  73 蛋白質
  
  42 碳水化合物
  
  44 脂肪
  
  健康日式炒麵配炒蛋、香草雞胸及時令沙律健康日式炒麵配炒蛋、香草雞胸及時令沙律
  
  早餐
  i
  
  健康日式炒麵配炒蛋、香草雞胸及時令沙律健康日式炒麵配炒蛋、香草雞胸及時令沙律
  
  427 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  18 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康日式炒麵配炒蛋、香草雞胸及時令沙律健康日式炒麵配炒蛋、香草雞胸及時令沙律
  
  主要成份
  
  雞蛋、雞胸肉、烏冬麵、高麗菜、甜椒、胡蘿蔔、西葫蘆、照燒醬、橄欖油、芝麻、混合香草
  
  香烤比目魚片配焗番薯、時蔬及低脂他醬烤野生比目魚配焗番薯、時蔬及低脂他醬
  
  多國菜
  i
  
  香烤比目魚片配焗番薯、時蔬及低脂他醬烤野生比目魚配焗番薯、時蔬及低脂他醬
  
  427 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香烤比目魚片配焗番薯、時蔬及低脂他醬烤野生比目魚配焗番薯、時蔬及低脂他醬
  
  主要成份
  
  野生比目魚、紅薯、青豆、小玉米、櫻桃番茄、胡蘿蔔、檸檬、混合香草、橄欖油、芥末、雞蛋、小黃瓜、醬汁、低脂牛奶
  
  低脂芝士焗雞胸配時蔬及意式北非小米低脂芝士焗雞胸配時蔬及意式北非小米
  
  多國菜
  i
  
  低脂芝士焗雞胸配時蔬及意式北非小米低脂芝士焗雞胸配時蔬及意式北非小米
  
  425 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂芝士焗雞胸配時蔬及意式北非小米低脂芝士焗雞胸配時蔬及意式北非小米
  
  主要成份
  
  雞胸肉、混合義大利香草、庫斯庫斯、玉米、西葫蘆、混合青椒、胡蘿蔔、蕃茄、羅勒、低脂 Mozarella 乳酪、橄欖油
  
  沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯
  
  中式
  i
  
  沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯
  
  431 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯
  
  主要成份
  
  牛肉、金針菇、胡蘿蔔、蠔油、豆腐皮、四季豆、雜糧、江米、沙爹醬、醬油、花生、洋蔥
  
  豬肉炒百合藕片配時蔬及健康炒雜穀飯蓮藕時蔬炒瘦肉及健康炒雜穀
  
  中式
  i
  
  豬肉炒百合藕片配時蔬及健康炒雜穀飯蓮藕時蔬炒瘦肉及健康炒雜穀
  
  429 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  豬肉炒百合藕片配時蔬及健康炒雜穀飯蓮藕時蔬炒瘦肉及健康炒雜穀
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、蓮藕大蒜、娃娃菜、枸杞、蘑菇、玉米、雜糧、胡蘿蔔、豌豆、雞蛋、腐乳、醬油、蠔油、紹興酒、香葱
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 9 月 12 日
  
  905 卡路里
  
  77 蛋白質
  
  64 碳水化合物
  
  37 脂肪
  
  墨西哥早餐捲配番茄莎莎及粟米沙律早餐卷餅配番茄莎莎及粟米沙律沙拉
  
  早餐
  i
  
  墨西哥早餐捲配番茄莎莎及粟米沙律早餐卷餅配番茄莎莎及粟米沙律沙拉
  
  458 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  41 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  墨西哥早餐捲配番茄莎莎及粟米沙律早餐卷餅配番茄莎莎及粟米沙律沙拉
  
  主要成份
  
  雞蛋、牛油果、雞豆、芸豆、Spianch、玉米餅、歐芹、番茄、紅洋蔥、綠色沙拉、玉米、櫻桃番茄、小黃瓜、Ranch 醬、白酒醋
  
  烤春雞配蒜香薯仔、時蔬及意大利青醬烤春雞配蒜香薯仔、時蔬及意大利青醬
  
  多國菜
  i
  
  烤春雞配蒜香薯仔、時蔬及意大利青醬烤春雞配蒜香薯仔、時蔬及意大利青醬
  
  447 卡路里
  
  52 蛋白質
  
  23 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  烤春雞配蒜香薯仔、時蔬及意大利青醬烤春雞配蒜香薯仔、時蔬及意大利青醬
  
  主要成份
  
  春雞、馬鈴薯、玉米、豌豆、胡蘿蔔、蜂蜜、芸豆、秋葵、西蘭花、羅勒、大蒜、帕馬森起司、堅果、青檸、大蒜
  
  韓式烤牛肉配時蔬及紫米雜穀飯韓式烤牛肉配時蔬及紫米雜穀飯
  
  多國菜
  i
  
  韓式烤牛肉配時蔬及紫米雜穀飯韓式烤牛肉配時蔬及紫米雜穀飯
  
  413 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  韓式烤牛肉配時蔬及紫米雜穀飯韓式烤牛肉配時蔬及紫米雜穀飯
  
  主要成份
  
  牛臀肉、紫穀、西蘭花、木耳、小玉米、雪豆、泡菜、醬油、麻油、梨、薑、蔥、洋蔥
  
  三杯海鮮配風味時菜及健康雜穀菜飯台式紅燒海鮮配時味菜及健康雜穀菜飯
  
  中式
  i
  
  三杯海鮮配風味時菜及健康雜穀菜飯台式紅燒海鮮配時味菜及健康雜穀菜飯
  
  429 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三杯海鮮配風味時菜及健康雜穀菜飯台式紅燒海鮮配時味菜及健康雜穀菜飯
  
  主要成份
  
  蝦、鰈魚柳、魷魚、蒜頭、蝦乾、高麗菜、江米、上海白菜、雜糧、雞蛋、醬油、麻油、紹興酒、胡椒粉、羅勒、炸蒜頭
  
  香檸雞柳配時蔬及奇亞籽飯蜜糖檸檬雞配時蔬與奇亞籽飯
  
  中式
  i
  
  香檸雞柳配時蔬及奇亞籽飯蜜糖檸檬雞配時蔬與奇亞籽飯
  
  436 卡路里
  
  51 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香檸雞柳配時蔬及奇亞籽飯蜜糖檸檬雞配時蔬與奇亞籽飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、大蒜、西蘭花、草菇、枸杞、有機奇異籽、茉莉香米、蜂蜜、檸檬、紹興酒、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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2025 年 9 月 15 - 19 日
- 星期一
  2025 年 9 月 15 日
  
  852 卡路里
  
  61 蛋白質
  
  67 碳水化合物
  
  38 脂肪
  
  藜麥熱香餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律藜麥煎餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律
  
  早餐
  i
  
  藜麥熱香餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律藜麥煎餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律
  
  412 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  41 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  藜麥熱香餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律藜麥煎餅配楓糖漿、雲呢拿醬及生果沙律
  
  主要成份
  
  藜麥、麵粉、雞蛋、有機素蛋白粉、葡萄、蜜瓜、鳳梨、薄荷、楓糖漿、淡奶油、牛奶、香草精萃
  
  雞肉時蔬墨西哥薄餅配低脂青瓜乳酪醬雞肉醬配時蔬、低脂Tzatziki醬和玉米麵包
  
  多國菜
  i
  
  雞肉時蔬墨西哥薄餅配低脂青瓜乳酪醬雞肉醬配時蔬、低脂Tzatziki醬和玉米麵包
  
  440 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉時蔬墨西哥薄餅配低脂青瓜乳酪醬雞肉醬配時蔬、低脂Tzatziki醬和玉米麵包
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、全麥玉米餅、蘆筍、櫻桃番茄、玉米、四季豆、大蒜、小黃瓜、低脂奶、橄欖油、芥末、雞蛋、混合香草
  
  泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯
  
  多國菜
  i
  
  泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯
  
  428 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯泰式咖哩豬配時蔬及亞麻籽雜穀飯
  
  主要成份
  
  豬里脊肉、混合穀物、有機亞麻籽、青豆、蘑菇、櫻桃番茄、胡蘿蔔、泰式紅咖哩香料、低脂椰子汁
  
  湖南剁椒瑤柱炒魚柳配時蔬及雜穀飯湖南剁椒瑤柱炒魚柳配蔬及雜穀
  
  中式
  i
  
  湖南剁椒瑤柱炒魚柳配時蔬及雜穀飯湖南剁椒瑤柱炒魚柳配蔬及雜穀
  
  418 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  湖南剁椒瑤柱炒魚柳配時蔬及雜穀飯湖南剁椒瑤柱炒魚柳配蔬及雜穀
  
  主要成份
  
  鰈魚片、瑤柱、海帶、木耳、豆腐皮、雜糧、蒜頭、豉油、薑、紹興酒、辣椒、蔥、紅椒
  
  蒜香牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯香蒜牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯
  
  中式
  i
  
  蒜香牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯香蒜牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯
  
  417 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  蒜香牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯香蒜牛柳絲配炒時蔬及粟米雜穀飯
  
  主要成份
  
  後臀牛肉、西葫蘆、黑木耳、胡蘿蔔、玉米、雜糧、蒜頭、醬油、蠔油、雞蛋、蔥、紅洋蔥、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 9 月 16 日
  
  836 卡路里
  
  82 蛋白質
  
  62 碳水化合物
  
  29 脂肪
  
  炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬
  
  早餐
  i
  
  炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬
  
  417 卡路里
  
  34 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬炒蛋白配烤火腿、薯粒、藜麥沙律及蜂蜜薄荷醬
  
  主要成份
  
  蛋白、火腿、馬鈴薯、藜麥、青瓜、甜椒、蕃茄、蜂蜜、薄荷、檸檬汁、百里香、橄欖油
  
  低脂黑松露海鮮卡邦尼意粉配時蔬海鮮扁麵低脂黑松露卡邦尼意粉配時蔬
  
  多國菜
  i
  
  低脂黑松露海鮮卡邦尼意粉配時蔬海鮮扁麵低脂黑松露卡邦尼意粉配時蔬
  
  419 卡路里
  
  48 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂黑松露海鮮卡邦尼意粉配時蔬海鮮扁麵低脂黑松露卡邦尼意粉配時蔬
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蝦、魷魚、扁麵、西蘭花、櫻桃番茄、洋蔥、雪豆、松露、低脂奶、義大利香草、帕馬森起司、橄欖油
  
  摩洛哥式牛臉肉配烤時蔬及鷹嘴豆北非小米摩洛哥式牛臉肉配烤蔬及鷹嘴豆北非小米
  
  多國菜
  i
  
  摩洛哥式牛臉肉配烤時蔬及鷹嘴豆北非小米摩洛哥式牛臉肉配烤蔬及鷹嘴豆北非小米
  
  473 卡路里
  
  49 蛋白質
  
  36 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  摩洛哥式牛臉肉配烤時蔬及鷹嘴豆北非小米摩洛哥式牛臉肉配烤蔬及鷹嘴豆北非小米
  
  主要成份
  
  牛頰肉，青豆，紅菜頭，茄子，櫻桃番茄，雞心豆，庫斯庫斯，葡萄乾，小茴香，辣椒粉，蜂蜜，橙汁
  
  蟲草花螺片雞煲配滷水蛋、時蔬及雜穀飯蟲草花螺片雞配滷水蛋、時蔬及雜穀飯
  
  中式
  i
  
  蟲草花螺片雞煲配滷水蛋、時蔬及雜穀飯蟲草花螺片雞配滷水蛋、時蔬及雜穀飯
  
  465 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  蟲草花螺片雞煲配滷水蛋、時蔬及雜穀飯蟲草花螺片雞配滷水蛋、時蔬及雜穀飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、冬蟲夏草、海螺、大豆醃製雞蛋、嬰兒菜心、豆腐花、雜糧、薑、蔥、蒜、辣椒、香菜、蕃茄醬
  
  健康北京填鴨墨西哥卷餅配青瓜沙律健康北京填鴨配青瓜沙律
  
  中式
  i
  
  健康北京填鴨墨西哥卷餅配青瓜沙律健康北京填鴨配青瓜沙律
  
  441 卡路里
  
  37 蛋白質
  
  19 碳水化合物
  
  24 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康北京填鴨墨西哥卷餅配青瓜沙律健康北京填鴨配青瓜沙律
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、小黃瓜、黑木耳、韭菜、洋蔥、全麥玉米餅、海鮮醬、醬油、蜂蜜
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期三
  2025 年 9 月 17 日
  
  838 卡路里
  
  72 蛋白質
  
  47 碳水化合物
  
  40 脂肪
  
  黑松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯
  
  早餐
  i
  
  黑松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯
  
  410 卡路里
  
  31 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯松露炒蛋配雞胸肉、自家製焗豆及烤番薯
  
  主要成份
  
  雞蛋、雞胸肉、松露、甘藷、雞豆、芸豆、櫻桃番茄、花椰菜、低脂烤肉醬、香菜、
  
  越式炒牛肉配時蔬及米粉西貢牛肉配炒時蔬及米粉
  
  多國菜
  i
  
  越式炒牛肉配時蔬及米粉西貢牛肉配炒時蔬及米粉
  
  428 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  越式炒牛肉配時蔬及米粉西貢牛肉配炒時蔬及米粉
  
  主要成份
  
  牛肉、米粉、西葫蘆、胡蘿蔔、蘑菇、高麗菜、豆腐乾、蒜頭、醬油、蠔油、越南魚露、橄欖油
  
  非洲春雞配時蔬及香草焗薯仔非洲春雞配時蔬及香草焗薯仔
  
  多國菜
  i
  
  非洲春雞配時蔬及香草焗薯仔非洲春雞配時蔬及香草焗薯仔
  
  440 卡路里
  
  52 蛋白質
  
  52 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  非洲春雞配時蔬及香草焗薯仔非洲春雞配時蔬及香草焗薯仔
  
  主要成份
  
  春雞、馬鈴薯、混合香草、青豆、茄子、小玉米、胡蘿蔔、番茄醬、低脂椰子汁、椰絲、花生醬
  
  乾燒汁炒蝦仁魚柳配時蔬及雜穀飯蔥乾炒蝦仁魚柳配亞洲蔬菜及雜穀
  
  中式
  i
  
  乾燒汁炒蝦仁魚柳配時蔬及雜穀飯蔥乾炒蝦仁魚柳配亞洲蔬菜及雜穀
  
  432 卡路里
  
  49 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  乾燒汁炒蝦仁魚柳配時蔬及雜穀飯蔥乾炒蝦仁魚柳配亞洲蔬菜及雜穀
  
  主要成份
  
  鰈魚片、蝦、蔥乾、西葫蘆、紅蘿蔔、蓮藕、雜糧、洋蔥、豆瓣醬、蒜頭、西芹、辣椒、紅椒
  
  瑤柱口水雞胸片配時蔬及芋頭雜穀飯四川麻辣雞胸片配帶子乾貝、亞洲青菜及芋艿雜穀
  
  中式
  i
  
  瑤柱口水雞胸片配時蔬及芋頭雜穀飯四川麻辣雞胸片配帶子乾貝、亞洲青菜及芋艿雜穀
  
  430 卡路里
  
  39 蛋白質
  
  34 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  瑤柱口水雞胸片配時蔬及芋頭雜穀飯四川麻辣雞胸片配帶子乾貝、亞洲青菜及芋艿雜穀
  
  主要成份
  
  慢煮雞胸、乾貝、蒜頭、蝦乾、豆腐皮、高麗菜、芋頭、雜糧、洋蔥、蔥、四川辣椒、麻油、
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期四
  2025 年 9 月 18 日
  
  846 卡路里
  
  68 蛋白質
  
  58 碳水化合物
  
  56 脂肪
  
  炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷墨西哥炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷
  
  早餐
  i
  
  炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷墨西哥炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷
  
  421 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  37 碳水化合物
  
  37 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷墨西哥炒蛋配手撕豬肉、番茄莎莎墨西哥卷
  
  主要成份
  
  雞蛋、豬里脊肉、小茴香、辣椒粉、墨西哥辣椒、玉米餅、蕃茄、紅洋蔥、歐芹、玉米、沙拉菜、黑豆、香菜、白酒醋、青檸汁、橄欖油
  
  健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸檬蒜香蛋黃醬健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸蒜香蛋黃醬
  
  多國菜
  i
  
  健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸檬蒜香蛋黃醬健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸蒜香蛋黃醬
  
  425 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸檬蒜香蛋黃醬健康德式豬扒配烤時蔬、番薯及檸蒜香蛋黃醬
  
  主要成份
  
  瘦豬里脊肉、甘藷、胡蘿蔔、混合青椒、西葫蘆、洋蔥、蕃茄、低脂乳酪、檸檬、蒜頭、橄欖油、芥末、雞蛋、混合義大利香草
  
  味噌醬三文魚配時蔬及日式炒烏冬甜味噌三文魚配時蔬及日式炒烏冬
  
  多國菜
  i
  
  味噌醬三文魚配時蔬及日式炒烏冬甜味噌三文魚配時蔬及日式炒烏冬
  
  428 卡路里
  
  36 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  味噌醬三文魚配時蔬及日式炒烏冬甜味噌三文魚配時蔬及日式炒烏冬
  
  主要成份
  
  三文魚、西蘭花、烏冬、海藻、江米、小玉米、胡蘿蔔、什椒、味噌、蜂蜜、薑、清酒、橄欖油、醬油
  
  陳皮豆豉醬炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯黑豆橘子炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯
  
  中式
  i
  
  陳皮豆豉醬炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯黑豆橘子炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯
  
  414 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  陳皮豆豉醬炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯黑豆橘子炒牛肉配時蔬及粟米雜穀飯
  
  主要成份
  
  牛肉、金針菇、上海白菜、紅洋蔥、玉米、雜糧、洋蔥、蒜頭、陳皮、黑豆、醬油、混合胡椒粉
  
  彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵條
  
  中式
  i
  
  彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵條
  
  449 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵彩椒三杯雞配時蔬、滷水蛋及中式麵條
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、混合辣椒、雞蛋、混合蘑菇、上海白菜、中國麵條、西葫蘆、胡蘿蔔、醬油、芝麻油、薑、中國酒、中國羅勒
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 9 月 19 日
  
  862 卡路里
  
  77 蛋白質
  
  41 碳水化合物
  
  45 脂肪
  
  尼斯沙律配蜜糖芥末醬尼斯沙律配蜜糖芥末醬
  
  早餐
  i
  
  尼斯沙律配蜜糖芥末醬尼斯沙律配蜜糖芥末醬
  
  441 卡路里
  
  31 蛋白質
  
  16 碳水化合物
  
  29 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  尼斯沙律配蜜糖芥末醬尼斯沙律配蜜糖芥末醬
  
  主要成份
  
  雞蛋、吞拿魚、甘藷、四季豆、紅洋蔥、櫻桃番茄、甘藍、香草、黑橄欖、芥末、蜂蜜、橄欖油、醋
  
  泰式香葉雞肉雜穀飯配煎蛋泰式香葉雞雜穀飯配煎蛋
  
  多國菜
  i
  
  泰式香葉雞肉雜穀飯配煎蛋泰式香葉雞雜穀飯配煎蛋
  
  421 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泰式香葉雞肉雜穀飯配煎蛋泰式香葉雞雜穀飯配煎蛋
  
  主要成份
  
  雞肉、雞蛋、四季豆、蘑菇、混合胡椒、混合穀物、羅勒、魚醬、蠔油、豉油
  
  烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜
  
  多國菜
  i
  
  烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜
  
  465 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜烤鴨胸配黑醋野莓沙律及藜麥拌南瓜
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、南瓜、有機藜麥、西蘭花、紅菜頭、茄子、青豆、黑醋、洋蔥、藍莓、混合香草、橄欖油
  
  健康咖喱豬扒配時蔬及藜麥飯健康咖哩瘦豬柳配季節蔬菜及藜麥飯
  
  中式
  i
  
  健康咖喱豬扒配時蔬及藜麥飯健康咖哩瘦豬柳配季節蔬菜及藜麥飯
  
  441 卡路里
  
  47 蛋白質
  
  44 碳水化合物
  
  9 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康咖喱豬扒配時蔬及藜麥飯健康咖哩瘦豬柳配季節蔬菜及藜麥飯
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、蒜頭、蘑菇、四季豆、洋蔥、胡蘿蔔、小玉米、有機藜麥、茉莉香米、咖哩醬、醬油、辣椒、洋蔥、蔥花
  
  沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯健康沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯
  
  中式
  i
  
  沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯健康沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯
  
  424 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯健康沙嗲海鮮配時蔬及毛豆雜穀飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蝦、魷魚、白菜、紅椒、江米、雜錦米、沙爹醬、醬油、花生、菠蘿、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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2025 年 9 月 22 - 26 日
- 星期一
  2025 年 9 月 22 日
  
  0 卡路里
  
  0 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  0 脂肪
  
  炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔
  
  早餐
  i
  
  炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔
  
  417 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  14 碳水化合物
  
  27 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔
  
  主要成份
  
  煙燻三文魚、雞蛋、馬鈴薯、櫻桃番茄、蘆筍、香芹、百里香、蒜頭、橄欖油
  
  泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  多國菜
  i
  
  泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  434 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉豬腰、什錦穀米、什錦胡椒、蔥、小甘藍、草菇、香茅、魚醬、甜辣醬、大蒜
  
  低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉
  
  多國菜
  i
  
  低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉
  
  431 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、米粉、西蘭花、豆腐花、西葫蘆、胡蘿蔔、娘惹咖哩醬、低脂椰奶、橄欖油
  
  沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬
  
  中式
  i
  
  沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬
  
  418 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  19 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬
  
  主要成份
  
  沙姜、雞胸肉、鹽、蘋果、蘑菇、粟米、中式麵條、西葫蘆、胡蘿蔔、中式芝麻醬、中式醋、醬油、辣椒
  
  柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯
  
  中式
  i
  
  柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯
  
  398 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯
  
  主要成份
  
  牛頰肉、小菜心、蒜頭、馬蹄、紅蘿蔔、上海白菜、雜糧、高湯、中草藥及香料、枸杞子
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 9 月 23 日
  
  0 卡路里
  
  0 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  0 脂肪
  
  彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律
  
  早餐
  i
  
  彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律
  
  455 卡路里
  
  39 蛋白質
  
  7 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律
  
  主要成份
  
  雞蛋、火腿、混合胡椒、羽衣甘藍、櫻桃番茄、胡蘿蔔、藜麥、雞豆、小黃瓜、黑醋、蜂蜜、橄欖油、芥末
  
  青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米
  
  多國菜
  i
  
  青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米
  
  428 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米
  
  主要成份
  
  草飼肋眼牛排、南瓜、義式庫斯庫斯、櫻桃番茄、蘑菇、法式豆、西蘭花、紅酒醋、香菜、大蒜
  
  健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵
  
  多國菜
  i
  
  健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵
  
  417 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、蘑菇、混合香草、西蘭花、櫻桃番茄、秋葵、扁麵、西葫蘆、胡蘿蔔、大蒜、低脂奶、麵粉、雞湯、乳酪
  
  慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀
  
  中式
  i
  
  慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀
  
  443 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  34 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、西蘭花、鮮豆腐片、胡蘿蔔、松露、雜糧、中式果酒、蜂蜜、醬油、中式香草
  
  巴馬火腿燴魚柳配時蔬及毛豆雜穀飯巴馬火腿魚柳配時蔬及毛豆雜穀
  
  中式
  i
  
  巴馬火腿燴魚柳配時蔬及毛豆雜穀飯巴馬火腿魚柳配時蔬及毛豆雜穀
  
  439 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  巴馬火腿燴魚柳配時蔬及毛豆雜穀飯巴馬火腿魚柳配時蔬及毛豆雜穀
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蘑菇、帕馬火腿、西蘭花、豆腐、蓮藕、江米、雜糧、薑、蔥、蠔油、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期三
  2025 年 9 月 24 日
  
  0 卡路里
  
  0 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  0 脂肪
  
  日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律
  
  早餐
  i
  
  日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律
  
  437 卡路里
  
  34 蛋白質
  
  16 碳水化合物
  
  27 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律
  
  主要成份
  
  雞蛋、雞肉、櫻花蝦、蕎麥麵、蘑菇、芝麻、紅椰菜、胡蘿蔔、西葫蘆、江豆、柚子醋汁、蔥、乾鰹魚
  
  健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉
  
  多國菜
  i
  
  健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉
  
  431 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉
  
  主要成份
  
  野生比目魚、雪豆、胡蘿蔔、蘑菇、秋葵、通心粉、豌豆、玉米、混合香草、檸檬、辣椒、洋蔥、牛奶
  
  墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬墨西哥卷餅配墨西哥玉米麵包、墨西哥辣椒和蕃茄莎莎醬
  
  多國菜
  i
  
  墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬墨西哥卷餅配墨西哥玉米麵包、墨西哥辣椒和蕃茄莎莎醬
  
  423 卡路里
  
  36 蛋白質
  
  36 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬墨西哥卷餅配墨西哥玉米麵包、墨西哥辣椒和蕃茄莎莎醬
  
  主要成份
  
  牛肉、墨西哥辣椒、全麥玉米餅、玉米、秋葵、黑豆、豌豆、青豆、混合香草、番茄、歐芹、Cajun、辣椒粉、洋蔥
  
  菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯
  
  中式
  i
  
  菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯
  
  443 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、栗子、發菜、西蘭花、紅椒、蒜頭、雜糧、甜豆醬、醬油、蔥、芝麻油
  
  啫啫雞配時蔬及雜穀飯啫啫雞配時蔬及雜穀飯
  
  中式
  i
  
  啫啫雞配時蔬及雜穀飯啫啫雞配時蔬及雜穀飯
  
  442 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  啫啫雞配時蔬及雜穀飯啫啫雞配時蔬及雜穀飯
  
  主要成份
  
  雞胸肉、蒜頭、西蘭花、胡蘿蔔、鮮蘑菇、雜糧、芫荽、芝麻、蔥、枸杞、炒蒜頭、蠔油、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期四
  2025 年 9 月 25 日
  
  0 卡路里
  
  0 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  0 脂肪
  
  中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯
  
  早餐
  i
  
  中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯
  
  458 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  15 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯
  
  主要成份
  
  雞蛋、Chroizo、豬肉、蕃茄、洋蔥、球椒、花椰菜、辣椒粉、孜然粉、菲達乳酪、甘藷、香菜、橄欖油
  
  意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米
  
  多國菜
  i
  
  意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米
  
  444 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米
  
  主要成份
  
  無荷爾蒙雞肉、芸豆、義大利粗粒麵、歐芹、番茄、野蘑菇、西蘭花、秋葵、混合辣椒、義大利香草、黑橄欖
  
  烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯
  
  多國菜
  i
  
  烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯
  
  432 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯
  
  主要成份
  
  瘦豬里脊肉、秋葵、百里香、甘藷、櫻桃番茄、青豆、胡蘿蔔、黑醋、洋蔥、大蒜、橄欖油
  
  香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲
  
  中式
  i
  
  香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲
  
  439 卡路里
  
  40 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲
  
  主要成份
  
  牛肉、香菜、芹菜、紅椒、胡蘿蔔、馬鈴薯、大蒜、醋、辣椒、小茴香、紹興酒、芝麻油
  
  上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯
  
  中式
  i
  
  上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯
  
  438 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、魷魚、蝦、上海白菜、冬蟲夏草、薑、蒜、五穀、雞蛋、豌豆、紅蘿蔔、玉米、醬油、黃豆醬、醋
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 9 月 26 日
  
  0 卡路里
  
  0 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  0 脂肪
  
  雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬
  
  早餐
  i
  
  雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬
  
  468 卡路里
  
  34 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬
  
  主要成份
  
  雞肉、雞蛋、紅洋蔥、混合胡椒、飛達起司、小黃瓜、玉米餅、菠菜、檸檬、大蒜、乳酪、牛至、黑橄欖
  
  巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉
  
  多國菜
  i
  
  巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉
  
  430 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉
  
  主要成份
  
  鰈魚、椰乾、中式麵條、青豆、蘑菇、豆腐皮、三巴醬、青檸、蕃茄、洋蔥、橄欖油
  
  韓式烤春雞配時蔬及韓式飯韓式烤春雞配時蔬及韓式飯
  
  多國菜
  i
  
  韓式烤春雞配時蔬及韓式飯韓式烤春雞配時蔬及韓式飯
  
  453 卡路里
  
  53 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  韓式烤春雞配時蔬及韓式飯韓式烤春雞配時蔬及韓式飯
  
  主要成份
  
  春雞、泡菜、西蘭花、櫻桃番茄、小粟米、雜錦米、蜂蜜、五味子、佐醬油、橄欖油
  
  中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯
  
  中式
  i
  
  中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯
  
  439 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  34 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯
  
  主要成份
  
  牛肉、西蘭花、木耳、豆腐、胡蘿蔔、上海白菜、雜糧、番茄、糖、米醋、鳳梨汁
  
  健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯
  
  中式
  i
  
  健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯
  
  459 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、有機藜麥、茉莉香米、花菇、西葫蘆、混合胡椒、洋蔥、蠔油、醬油、中藥、中國酒
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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2025 年 9 月 29 日至 10 月 3 日
- 星期一
  2025 年 9 月 29 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  高蛋白奇亞籽熱香餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律高蛋白奇亞籽熱餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律
  
  早餐
  i
  
  高蛋白奇亞籽熱香餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律高蛋白奇亞籽熱餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律
  
  407 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  43 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  高蛋白奇亞籽熱香餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律高蛋白奇亞籽熱餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律
  
  主要成份
  
  有機蛋白粉、奇異籽、杏仁牛奶、雞蛋、小麥麵粉、哈密瓜、火龍果、鳳梨、花生醬、楓糖漿
  
  焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米
  
  多國菜
  i
  
  焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米
  
  439 卡路里
  
  48 蛋白質
  
  35 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米
  
  主要成份
  
  豬里脊肉、混合義大利香草、義大利庫蘇斯、有機藜麥、胡蘿蔔、櫻桃番茄、西葫蘆、洋蔥、巴馬臣芝士、番茄醬、橄欖油
  
  低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀
  
  多國菜
  i
  
  低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀
  
  437 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、混合穀物、有機藜麥、洋蔥、秋葵、蜜豆、胡蘿蔔、球椒、西蘭花、芥末、低脂牛奶、蘑菇
  
  磨豉醬鴨胸配時蔬及粟米雜穀飯鴨胸配蔬果及粟米雜穀飯
  
  中式
  i
  
  磨豉醬鴨胸配時蔬及粟米雜穀飯鴨胸配蔬果及粟米雜穀飯
  
  434 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  磨豉醬鴨胸配時蔬及粟米雜穀飯鴨胸配蔬果及粟米雜穀飯
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、西蘭花、蒜頭、胡蘿蔔、鮮蘑菇、玉米、雜糧、味噌醬、黃豆瓣、蔥、洋蔥、橄欖油
  
  木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯黑木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  中式
  i
  
  木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯黑木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  428 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯黑木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  主要成份
  
  黑木耳、鰈魚柳、捲心菜、枸杞、小玉米、胡蘿蔔、有機藜麥、雜糧、蒜頭、醬油、蔥、橄欖油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 9 月 30 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  中式韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵
  
  早餐
  i
  
  中式韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵
  
  440 卡路里
  
  35 蛋白質
  
  35 碳水化合物
  
  27 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  中式韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵
  
  主要成份
  
  雞蛋、烤火腿、胡蘿蔔、西葫蘆、刀削麵、韮菜、櫻桃、高麗菜、低脂芝麻醬、蜂蜜、蒟蒻麵條
  
  印度咖哩鴨配提子乾北非小米及乳酪醬印度咖喱鴨配提子乾北非小米及乳酪醬
  
  多國菜
  i
  
  印度咖哩鴨配提子乾北非小米及乳酪醬印度咖喱鴨配提子乾北非小米及乳酪醬
  
  478 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  23 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  印度咖哩鴨配提子乾北非小米及乳酪醬印度咖喱鴨配提子乾北非小米及乳酪醬
  
  主要成份
  
  去毛鴨肉、西蘭花、混合胡椒、小玉米、提子乾、庫斯庫斯、小黃瓜、孜然芹、加蘭馬沙拉、紅洋蔥、檸檬汁、乳酪
  
  越式瘦牛肉檬粉沙律配時蔬瘦肉越南牛肉炒麵配炒蔬菜
  
  多國菜
  i
  
  越式瘦牛肉檬粉沙律配時蔬瘦肉越南牛肉炒麵配炒蔬菜
  
  410 卡路里
  
  40 蛋白質
  
  33 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  越式瘦牛肉檬粉沙律配時蔬瘦肉越南牛肉炒麵配炒蔬菜
  
  主要成份
  
  牛肉、豆腐、粉麵、紫菜、紅蘿蔔、青豆、高麗菜、蘑菇、黑木耳、薑、蒜、花生、魚醬、香菜
  
  重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀
  
  中式
  i
  
  重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀
  
  469 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  23 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀
  
  主要成份
  
  荷爾蒙雞、豆腐、蔥、上海白菜、竹笙、大蒜、芋頭、雜糧、花椒油、醬油、四川香料、枸杞子
  
  京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅
  
  中式
  i
  
  京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅
  
  442 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  37 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、韭菜、小黃瓜、黑木耳、胡蘿蔔、全麥玉米餅、海鮮醬、發酵豆瓣、麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期三
  2025 年 10 月 01 日
  節日
- 星期四
  十月 02, 2025
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  瘦豬肉蘑菇奄列配麥包瘦豬肉蘑菇奄列配麥包
  
  早餐
  i
  
  瘦豬肉蘑菇奄列配麥包瘦豬肉蘑菇奄列配麥包
  
  443 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  16 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  瘦豬肉蘑菇奄列配麥包瘦豬肉蘑菇奄列配麥包
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、蘑菇、雞蛋、黑麥麵包、羽衣甘藍、櫻桃番茄、香菜、橄欖油
  
  肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔
  
  多國菜
  i
  
  肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔
  
  440 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔
  
  主要成份
  
  肋眼牛排、馬鈴薯、西蘭花、什椒、雪豆、櫻桃、低鈉肉汁、洋蔥、蒜頭、橄欖油
  
  蜂蜜燒烤三文魚配時蔬及藜麥北非小米蜂蜜燒三文魚配時蔬及藜麥北非小米
  
  多國菜
  i
  
  蜂蜜燒烤三文魚配時蔬及藜麥北非小米蜂蜜燒三文魚配時蔬及藜麥北非小米
  
  430 卡路里
  
  35 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  蜂蜜燒烤三文魚配時蔬及藜麥北非小米蜂蜜燒三文魚配時蔬及藜麥北非小米
  
  主要成份
  
  三文魚、義式庫斯庫斯、有機藜麥、檸檬、胡蘿蔔、西葫蘆、豌豆、秋葵、雞豆、蜂蜜、烤肉醬、混合香草、橄欖油
  
  薑蔥雞煲配炒三絲及亞麻籽飯薑蔥雞配炒三絲及亞麻籽飯
  
  中式
  i
  
  薑蔥雞煲配炒三絲及亞麻籽飯薑蔥雞配炒三絲及亞麻籽飯
  
  435 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  薑蔥雞煲配炒三絲及亞麻籽飯薑蔥雞配炒三絲及亞麻籽飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、生菜、胡蘿蔔、鮮蘑菇、豆腐乾、亞麻籽、茉莉香米、薑、蔥、蠔油
  
  大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  中式
  i
  
  大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  438 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蝦、魷魚、高麗菜、什椒、雪豆、有機藜麥、茉莉香米、蝦醬、蒜頭、豬肉、蝦乾、陳香酒、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  上一頁
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 03 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬
  
  早餐
  i
  
  煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬
  
  438 卡路里
  
  31 蛋白質
  
  19 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬
  
  主要成份
  
  雞蛋、煙燻三文魚、有機藜麥、混合蘑菇、菠菜、羅曼生菜、玉米、紅洋蔥、橄欖油、蜂蜜、芥末
  
  泰式海鮮檬粉配時蔬 Koh Soi 泰式海鮮檬粉配時蔬及健康粉麵
  
  多國菜
  i
  
  泰式海鮮檬粉配時蔬 Koh Soi 泰式海鮮檬粉配時蔬及健康粉麵
  
  436 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泰式海鮮檬粉配時蔬 Koh Soi 泰式海鮮檬粉配時蔬及健康粉麵
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、青檸、小粟米、粉麵、芥蘭、蘑菇、豆腐花、蒜香韭菜、花生、大蒜、咖哩、椰子油、魚醬、橄欖油
  
  印尼雞肉配時蔬及健康炒飯印尼雞配時蔬及健康炒飯
  
  多國菜
  i
  
  印尼雞肉配時蔬及健康炒飯印尼雞配時蔬及健康炒飯
  
  436 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  印尼雞肉配時蔬及健康炒飯印尼雞配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、雜穀米、胡蘿蔔、豌豆、玉米、雞蛋、青豆、雜椒、紅洋蔥、黑木耳、咖哩香料、低脂椰子汁、花生
  
  上海風味豬扒擔擔麵配時蔬上海豬扒擔擔麵配時蔬
  
  中式
  i
  
  上海風味豬扒擔擔麵配時蔬上海豬扒擔擔麵配時蔬
  
  451 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  上海風味豬扒擔擔麵配時蔬上海豬扒擔擔麵配時蔬
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、四季豆、雜椒、洋蔥、橄欖、中式麵條、西葫蘆、胡蘿蔔、麻油、花生醬、辣椒、醋、蔥
  
  水煮牛肉配時蔬及粉絲麻辣牛肉配時蔬及絲粉面
  
  中式
  i
  
  水煮牛肉配時蔬及粉絲麻辣牛肉配時蔬及絲粉面
  
  426 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  水煮牛肉配時蔬及粉絲麻辣牛肉配時蔬及絲粉面
  
  主要成份
  
  牛肉、西葫蘆、蓮藕、江米、紅椒、上海麵、絲絹辣椒、花椒、小茴香、香菜、麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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2025 年 10 月 06 - 10 日
- 星期一
  2025 年 10 月 06 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包
  
  早餐
  i
  
  炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包
  
  402 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  13 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包
  
  主要成份
  
  雞蛋、帕馬火腿、小麥麵包、西葫蘆、胡蘿蔔、櫻桃番茄、乾百里香、西葫蘆、歐芹
  
  日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯
  
  多國菜
  i
  
  日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯
  
  427 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  36 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯
  
  主要成份
  
  豬里脊肉、芝麻、珍珠米、薑、蘑菇、小玉米、高麗菜、紅洋蔥、江米、雪豆、Tonkatsu 醬汁、橄欖油
  
  墨汁海鮮寛意粉配時蔬墨汁海鮮寛意粉配時蔬
  
  多國菜
  i
  
  墨汁海鮮寛意粉配時蔬墨汁海鮮寛意粉配時蔬
  
  442 卡路里
  
  47 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  墨汁海鮮寛意粉配時蔬墨汁海鮮寛意粉配時蔬
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、西蘭花、櫻桃番茄、小玉米、扁麵、胡蘿蔔、西葫蘆、墨魚汁、牛奶、混合香草
  
  健康四寶配鴨炒三絲及養生雜穀飯健康四寶鴨配炒三絲及養生雜穀飯
  
  中式
  i
  
  健康四寶配鴨炒三絲及養生雜穀飯健康四寶鴨配炒三絲及養生雜穀飯
  
  465 卡路里
  
  39 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康四寶配鴨炒三絲及養生雜穀飯健康四寶鴨配炒三絲及養生雜穀飯
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、生菜、蘑菇、胡蘿蔔、雪豆、栗子、蓮子、雜糧、醬油、米酒、薑、蔥
  
  蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯黑豆蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯
  
  中式
  i
  
  蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯黑豆蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯
  
  454 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯黑豆蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、上海白菜、竹笙、冬蟲夏草、有機奇異籽、雜糧、黑豆、大蒜、蠔油、枸杞子
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 10 月 07 日
  節日
- 星期三
  2025 年 10 月 08 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  炒配蛋牛仔肉腸及麥包炒蛋配牛仔肉腸及麥包
  
  早餐
  i
  
  炒配蛋牛仔肉腸及麥包炒蛋配牛仔肉腸及麥包
  
  443 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  16 碳水化合物
  
  29 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  炒配蛋牛仔肉腸及麥包炒蛋配牛仔肉腸及麥包
  
  主要成份
  
  雞蛋、義大利小牛肉香腸、花椰菜、櫻桃番茄、胡蘿蔔、黑麥麵包、番茄、羅勒、大蒜、義大利香草、橄欖油
  
  參巴豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯巴厘式烤豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯
  
  多國菜
  i
  
  參巴豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯巴厘式烤豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯
  
  425 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  參巴豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯巴厘式烤豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉豬腰、椰子、雜穀米、有機南瓜籽、青豆、豆腐鬆、胡蘿蔔、蘑菇、三寶香料、甜醬油
  
  低脂瑪莎拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米
  
  多國菜
  i
  
  低脂瑪莎拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米
  
  448 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂瑪莎拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、有機藜麥、義大利粗粒麵、胡蘿蔔、混合香草、豌豆、小玉米、混合青椒、西蘭花、雪豆、馬沙拉香料、低脂牛奶
  
  燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒蘑菇炒牛肉配時蔬及上海粗炒麵
  
  中式
  i
  
  燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒蘑菇炒牛肉配時蔬及上海粗炒麵
  
  419 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  35 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒蘑菇炒牛肉配時蔬及上海粗炒麵
  
  主要成份
  
  瘦牛肉、蘑菇、西葫蘆、紅椒、小玉米、上海麵、高麗菜、胡蘿蔔、蠔油、醬油、薑、蔥、蒜、芝麻油
  
  中式味噌煮魚柳配時蔬及健康炒飯紅燒魚柳配時蔬炒飯、健康炒飯及陳皮蠔油
  
  中式
  i
  
  中式味噌煮魚柳配時蔬及健康炒飯紅燒魚柳配時蔬炒飯、健康炒飯及陳皮蠔油
  
  432 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  中式味噌煮魚柳配時蔬及健康炒飯紅燒魚柳配時蔬炒飯、健康炒飯及陳皮蠔油
  
  主要成份
  
  鰈魚片、西蘭花、木耳、豆腐花、豌豆、玉米、胡蘿蔔、雜糧、黃味噌醬、發酵豆瓣醬、醬油、枸杞子
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期四
  2025 年 10 月 09 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包
  
  早餐
  i
  
  雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包
  
  455 卡路里
  
  34 蛋白質
  
  19 碳水化合物
  
  27 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包
  
  主要成份
  
  火雞、雞蛋、菠菜、高麗菜、紅高麗菜、柳橙、巴沙米露、橄欖油、全麥麵包、意大利醬汁、番茄
  
  烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬
  
  多國菜
  i
  
  烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬
  
  434 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬
  
  主要成份
  
  三文魚、蕎麥麵、海藻、江米、混合蘑菇、小玉米、上海白菜、豆腐花、棒棒醬、醋、辣椒油
  
  葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批
  
  多國菜
  i
  
  葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批
  
  442 卡路里
  
  52 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批
  
  主要成份
  
  春雞、馬鈴薯、低脂奶、青豆、洋蔥、什椒、胡蘿蔔、Perri Perri 香料、大蒜、紅酒醋、橄欖油
  
  港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒雜穀飯港式瑞士雞配時蔬及健康炒雜穀飯
  
  中式
  i
  
  港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒雜穀飯港式瑞士雞配時蔬及健康炒雜穀飯
  
  432 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒雜穀飯港式瑞士雞配時蔬及健康炒雜穀飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、蒜頭、高麗菜、雪豆、木耳、玉米、豌豆、胡蘿蔔、雜糧、雞蛋、高湯、醬油、蔥、紅椒
  
  回鍋豬配時蔬及芋頭雜穀飯匯和豬配時蔬及芋頭雜飯
  
  中式
  i
  
  回鍋豬配時蔬及芋頭雜穀飯匯和豬配時蔬及芋頭雜飯
  
  431 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  回鍋豬配時蔬及芋頭雜穀飯匯和豬配時蔬及芋頭雜飯
  
  主要成份
  
  瘦肉、蒜頭、小菜心、豆腐皮、黑木耳、芋頭、雜糧、五香粉、紹興酒、醬油、混合胡椒粉
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 10 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  煙三文魚忌廉芝士早餐卷煙三文魚忌廉芝士早餐卷
  
  早餐
  i
  
  煙三文魚忌廉芝士早餐卷煙三文魚忌廉芝士早餐卷
  
  447 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  煙三文魚忌廉芝士早餐卷煙三文魚忌廉芝士早餐卷
  
  主要成份
  
  煙三文魚、雞蛋、小黃瓜、蕃茄、紅洋蔥、芝麻捲、低脂奶油乳酪、蒔蘿、水瓜子
  
  越式鴨胸檬粉沙律配魚露沾醬越南鴨胸粉沙律配魚露沾醬
  
  多國菜
  i
  
  越式鴨胸檬粉沙律配魚露沾醬越南鴨胸粉沙律配魚露沾醬
  
  438 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  越式鴨胸檬粉沙律配魚露沾醬越南鴨胸粉沙律配魚露沾醬
  
  主要成份
  
  切好的鴨胸肉、高麗菜、紅蘿蔔、紅椰菜、芽菜、韮菜、江米、硬豆腐、粉麵、魚醬、醬油、花生
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬
  
  多國菜
  i
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬
  
  435 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬
  
  主要成份
  
  牛肋排、甘藷、西蘭花、櫻桃番茄、雪豆、野生蘑菇、混合香草、蔥、低鈉 Gracy、紅酒
  
  鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁
  
  中式
  i
  
  鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁
  
  458 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、混合胡椒、上海白菜、冬蟲夏草、豆腐、松露、混合穀物、米醋、大蒜、辣椒
  
  四川海鮮煲配炒雜菜及亞麻籽飯四川海鮮煲配炒雜菜及亞籽麻飯
  
  中式
  i
  
  四川海鮮煲配炒雜菜及亞麻籽飯四川海鮮煲配炒雜菜及亞籽麻飯
  
  415 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  35 碳水化合物
  
  10 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  四川海鮮煲配炒雜菜及亞麻籽飯四川海鮮煲配炒雜菜及亞籽麻飯
  
  主要成份
  
  蝦、鰈魚柳、魷魚、蝦乾、有機亞麻仁、茉莉香米、白菜、竹笙、辣椒、蒜頭、四川花椒、鹹黃豆瓣、什椒、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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Oct 13 - 17, 2025
- 星期一
  2025 年 10 月 13 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  高蛋白熱香餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律高蛋白熱餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律
  
  早餐
  i
  
  高蛋白熱香餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律高蛋白熱餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律
  
  410 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  42 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  高蛋白熱香餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律高蛋白熱餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律
  
  主要成份
  
  麵粉、雞蛋、有機蛋白粉、杏仁牛奶、鳳梨、葡萄、蜂蜜露、薄荷、藍莓果醬、淡奶油、香草精華
  
  日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯日式照燒雞配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  多國菜
  i
  
  日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯日式照燒雞配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  440 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯日式照燒雞配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、海藻、珍珠米、高麗菜、木耳、豆腐、胡蘿蔔、味淋、醬油、薑、橄欖油、大蒜
  
  印尼風味豬扒配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬印尼風味扒豬配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬
  
  多國菜
  i
  
  印尼風味豬扒配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬印尼風味扒豬配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬
  
  444 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  印尼風味豬扒配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬印尼風味扒豬配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬
  
  主要成份
  
  瘦肉豬腰、小玉米、高麗菜、草菇、什椒、鳳梨、茉莉香米、豌豆、雞蛋、香茅、花生醬、醬油、花生
  
  沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵
  
  中式
  i
  
  沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵
  
  438 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、蓮藕、雪豆、紅蘿蔔、高麗菜、上海麵、沙茶香料、蔥、混合胡椒、芝麻油
  
  XO醬炒牛配時蔬及健康炒米粉健康炒牛肉配蔬菜及健康炒米粉
  
  中式
  i
  
  XO醬炒牛配時蔬及健康炒米粉健康炒牛肉配蔬菜及健康炒米粉
  
  435 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  23 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  XO醬炒牛配時蔬及健康炒米粉健康炒牛肉配蔬菜及健康炒米粉
  
  主要成份
  
  牛排、甜椒、小菜心、金針菇、豆腐乾、高麗菜、紅蘿蔔、上海麵、蒜頭、薑、帶子、蝦乾、辣椒、蠔油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 10 月 14 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包
  
  早餐
  i
  
  元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包
  
  442 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  16 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包
  
  主要成份
  
  雞蛋、小牛肉香腸、蕃茄、蘑菇、菠菜、黑麥麵包、自製 Marinara 醬汁、羅勒、混合香草、橄欖油
  
  紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米
  
  多國菜
  i
  
  紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米
  
  432 卡路里
  
  49 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米
  
  主要成份
  
  牛頰肉，義大利庫蘇斯，南瓜，歐芹，西葫蘆，混合辣椒，洋蔥，胡蘿蔔，大蒜，蔥，紅酒，肉汁，橄欖油
  
  海鮮麥藜意粉配時蔬及意式番茄醬海鮮藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬
  
  多國菜
  i
  
  海鮮麥藜意粉配時蔬及意式番茄醬海鮮藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬
  
  417 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  海鮮麥藜意粉配時蔬及意式番茄醬海鮮藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蝦、魷魚、意大利麵、有機藜麥、西葫蘆、胡蘿蔔、櫻桃番茄、洋蔥、番茄、羅勒、大蒜、橄欖油
  
  冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米雜穀飯炆雞配馬巴火腿、時蔬及粟米雜穀飯
  
  中式
  i
  
  冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米雜穀飯炆雞配馬巴火腿、時蔬及粟米雜穀飯
  
  435 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米雜穀飯炆雞配馬巴火腿、時蔬及粟米雜穀飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、蘑菇、竹笙、巴馬火腿、胡瓜、胡蘿蔔、鮮豆片、雜糧、玉米、醬油、中草藥和香料、蔥
  
  上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯上海蒜泥牛肉配蔬及菜飯
  
  中式
  i
  
  上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯上海蒜泥牛肉配蔬及菜飯
  
  430 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯上海蒜泥牛肉配蔬及菜飯
  
  主要成份
  
  牛肉、小菜心、蒜頭、枸杞、上海白菜、茉莉香米、蠔油、洋蔥、芝麻、橄欖油、醬油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期三
  2025 年 10 月 15 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  炒蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包
  
  早餐
  i
  
  炒蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包
  
  434 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  炒蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包
  
  主要成份
  
  白蛋、煙燻三文魚、小麥麵包、西蘭花、櫻桃番茄、紅洋蔥、歐芹、牛油果、青檸汁、橄欖油
  
  葡式焗雞配時蔬及健康炒飯葡式焗雞配時蔬及健康炒飯
  
  多國菜
  i
  
  葡式焗雞配時蔬及健康炒飯葡式焗雞配時蔬及健康炒飯
  
  451 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  葡式焗雞配時蔬及健康炒飯葡式焗雞配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、豌豆、玉米、胡蘿蔔、混合穀物、雞蛋、西蘭花、小玉米、蘑菇、咖喱粉、低脂椰子汁、椰子乾、低鈉雞湯、橄欖油
  
  橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌螺絲粉鴨胸橙汁配雜菜及藜麥拌螺絲粉意大利麵
  
  多國菜
  i
  
  橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌螺絲粉鴨胸橙汁配雜菜及藜麥拌螺絲粉意大利麵
  
  436 卡路里
  
  39 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌螺絲粉鴨胸橙汁配雜菜及藜麥拌螺絲粉意大利麵
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、Fusilli 意大利麵、有機藜麥、蘑菇、小玉米、西葫蘆、柳橙、櫻桃番茄、低鈉肉汁、橄欖油
  
  黑蒜豆鼓炒魚柳、蝦仁配時蔬及奇亞籽飯黑蒜鼓魚柳、蝦配時蔬及奇亞籽飯
  
  中式
  i
  
  黑蒜豆鼓炒魚柳、蝦仁配時蔬及奇亞籽飯黑蒜鼓魚柳、蝦配時蔬及奇亞籽飯
  
  421 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑蒜豆鼓炒魚柳、蝦仁配時蔬及奇亞籽飯黑蒜鼓魚柳、蝦配時蔬及奇亞籽飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蝦、小菜心、豆腐皮、有機奇異籽、茉莉香米、黑蒜、黑豆、紅椒、芝麻油
  
  鎮江豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯鎮豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  中式
  i
  
  鎮江豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯鎮豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  426 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  鎮江豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯鎮豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、蘑菇、豆腐花、西葫蘆、芋頭、雜糧、醬油、甜鎮江葡萄、米酒、洋蔥、蔥、麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期四
  2025 年 10 月 16 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  香蔥火雞煎蛋餅配紅菜頭香橙藜麥沙律火雞蛋煎餅配紅菜頭香橙藜麥沙律
  
  早餐
  i
  
  香蔥火雞煎蛋餅配紅菜頭香橙藜麥沙律火雞蛋煎餅配紅菜頭香橙藜麥沙律
  
  440 卡路里
  
  35 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  24 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香蔥火雞煎蛋餅配紅菜頭香橙藜麥沙律火雞蛋煎餅配紅菜頭香橙藜麥沙律
  
  主要成份
  
  雞蛋、火雞、紅菜頭、火箭菜、櫻桃番茄、紅洋蔥、韭菜、藜麥、柳橙、醋、橄欖油
  
  蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  多國菜
  i
  
  蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  421 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  35 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉豬腰、雜糧飯、上海白菜、草菇、雜椒、蜂蜜、大蒜、中國白酒、醬油、橄欖油
  
  烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬
  
  多國菜
  i
  
  烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬
  
  422 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬
  
  主要成份
  
  三文魚、Fusilli 意大利麵、豌豆、歐芹、西蘭花、櫻桃番茄、胡蘿蔔、檸檬、蒔蘿、Cajun 香料、低脂奶、蛋、橄欖油、芥末
  
  泡椒蔥爆雞柳配時蔬及雜穀菜飯上海辣子雞配時蔬及雜穀菜
  
  中式
  i
  
  泡椒蔥爆雞柳配時蔬及雜穀菜飯上海辣子雞配時蔬及雜穀菜
  
  447 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泡椒蔥爆雞柳配時蔬及雜穀菜飯上海辣子雞配時蔬及雜穀菜
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、甜椒、西蘭花、黑木耳、小玉米、上海白菜、雜糧、蔥、辣椒、醬油、洋蔥、芝麻油
  
  健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵紅燒鴨胸配梅子汁、時菜及中式麵條
  
  中式
  i
  
  健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵紅燒鴨胸配梅子汁、時菜及中式麵條
  
  434 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵紅燒鴨胸配梅子汁、時菜及中式麵條
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、上海白菜、雜錦蘑菇、豆腐乾、中式麵條、小黃瓜、紅蘿蔔、蠔油、梅子醬、蔥花
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 17 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  慢煮雞胸藜麥沙律碗慢煮雞胸藜麥沙律碗
  
  早餐
  i
  
  慢煮雞胸藜麥沙律碗慢煮雞胸藜麥沙律碗
  
  466 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  慢煮雞胸藜麥沙律碗慢煮雞胸藜麥沙律碗
  
  主要成份
  
  雞蛋、雞胸肉、蘑菇、西蘭花、茄子、雞豆、藜麥、蜂蜜、檸檬、醋、混合香草、橄欖油
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁
  
  多國菜
  i
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁
  
  457 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁
  
  主要成份
  
  肋排、馬鈴薯、雪豆、西葫蘆、櫻桃番茄、胡蘿蔔、芥末、Worchester 醬汁、肉汁、洋蔥、混合香草、橄欖油
  
  泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯
  
  多國菜
  i
  
  泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯
  
  408 卡路里
  
  35 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、豬肉鬆、高麗菜、黑木耳、混合胡椒、混合穀物、豌豆、紅蘿蔔、玉米、鳳梨、雞蛋、青檸、辣椒、魚醬、香茅、蒜頭、香菜、橄欖油
  
  瑤柱富貴雞配時蔬及奇亞籽飯低脂去皮富貴雞配大師滷汁、時令蔬菜及奇亞籽飯
  
  中式
  i
  
  瑤柱富貴雞配時蔬及奇亞籽飯低脂去皮富貴雞配大師滷汁、時令蔬菜及奇亞籽飯
  
  438 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  瑤柱富貴雞配時蔬及奇亞籽飯低脂去皮富貴雞配大師滷汁、時令蔬菜及奇亞籽飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、乾貝、薑、雪耳、栗子、榛子、鮮蘑菇、有機奇異籽、茉莉香米、醬油、高湯、香葱
  
  京醬肉絲配時蔬及蛋麵京醬肉絲配蔬及蛋麵
  
  中式
  i
  
  京醬肉絲配時蔬及蛋麵京醬肉絲配蔬及蛋麵
  
  446 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  京醬肉絲配時蔬及蛋麵京醬肉絲配蔬及蛋麵
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、青豆、鮮蘑菇、胡蘿蔔、韮菜、蛋麵、蕃茄醬、Worchester 醬、高湯、醬油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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選擇餐點

2025 年 9 月 8 - 12 日

星期一 2025 年 9 月 8 日

菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律 菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律

菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律 菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律

西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米 西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米粥

西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米 西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米粥

低脂印度咖喱豬配時蔬及薑黃飯 低脂豬肉咖喱配蔬果及薑黃飯

低脂印度咖喱豬配時蔬及薑黃飯 低脂豬肉咖喱配蔬果及薑黃飯

紅燒汁鮑螺片雞配時蔬及藜麥飯 鮑汁螺片雞配時蔬及藜麥飯

紅燒汁鮑螺片雞配時蔬及藜麥飯 鮑汁螺片雞配時蔬及藜麥飯

醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭雜穀飯 煙茶鴨胸配亞洲蔬菜及芋頭雜錦穀物

醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭雜穀飯 煙茶鴨胸配亞洲蔬菜及芋頭雜錦穀物

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

星期二 2025 年 9 月 9 日

煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗 煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗

煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗 煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗

低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯 低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯

低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯 低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯

黑松露烤肉眼牛扒配時蔬及薯粒 烤肋眼牛排配松露醬汁、炒蔬菜及烤薯粒

黑松露烤肉眼牛扒配時蔬及薯粒 烤肋眼牛排配松露醬汁、炒蔬菜及烤薯粒

洋蔥豬扒配時蔬及毛豆雜穀飯 紅燒豬腰配洋蔥、時令蔬菜及毛豆雜穀

洋蔥豬扒配時蔬及毛豆雜穀飯 紅燒豬腰配洋蔥、時令蔬菜及毛豆雜穀

乾煎豆腐魚柳配時蔬及亞麻籽雜穀飯 砂鍋魚柳配豆腐、時菜及亞麻籽雜穀

乾煎豆腐魚柳配時蔬及亞麻籽雜穀飯 砂鍋魚柳配豆腐、時菜及亞麻籽雜穀

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

星期三 2025 年 9 月 10 日

黑松露炒蛋白配馬巴火腿、烤時蔬及麥包 松露蛋白配帕馬火腿、烤時蔬及麥包

黑松露炒蛋白配馬巴火腿、烤時蔬及麥包 松露蛋白配帕馬火腿、烤時蔬及麥包

日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯 健康日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯

日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯 健康日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯

香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬 烤豬排配烤蔬菜，暖薯仔沙律及蘋果醬

香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬 烤豬排配烤蔬菜，暖薯仔沙律及蘋果醬

瑤柱韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽飯 蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽雜糧

瑤柱韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽飯 蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽雜糧

健康宮保雞丁配時蔬及炒米粉 低脂宮保雞丁配時蔬及炒米粉

健康宮保雞丁配時蔬及炒米粉 低脂宮保雞丁配時蔬及炒米粉

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

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星期四 2025 年 9 月 11 日

健康日式炒麵配炒蛋、香草雞胸及時令沙律 健康日式炒麵配炒蛋、香草雞胸及時令沙律

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低脂芝士焗雞胸配時蔬及意式北非小米 低脂芝士焗雞胸配時蔬及意式北非小米

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沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯 沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯

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豬肉炒百合藕片配時蔬及健康炒雜穀飯 蓮藕時蔬炒瘦肉及健康炒雜穀

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雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

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三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

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星期五 2025 年 9 月 12 日

墨西哥早餐捲配番茄莎莎及粟米沙律 早餐卷餅配番茄莎莎及粟米沙律沙拉

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烤春雞配蒜香薯仔、時蔬及意大利青醬 烤春雞配蒜香薯仔、時蔬及意大利青醬

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韓式烤牛肉配時蔬及紫米雜穀飯 韓式烤牛肉配時蔬及紫米雜穀飯

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三杯海鮮配風味時菜及健康雜穀菜飯 台式紅燒海鮮配時味菜及健康雜穀菜飯

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香檸雞柳配時蔬及奇亞籽飯 蜜糖檸檬雞配時蔬與奇亞籽飯

星期一
2025 年 9 月 8 日

菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律菠菜火腿意式烘蛋配雜豆薯仔沙律

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西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米西班牙海鮮配時蔬及藜麥北非小米粥

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低脂印度咖喱豬配時蔬及薑黃飯低脂豬肉咖喱配蔬果及薑黃飯

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紅燒汁鮑螺片雞配時蔬及藜麥飯鮑汁螺片雞配時蔬及藜麥飯

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醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭雜穀飯煙茶鴨胸配亞洲蔬菜及芋頭雜錦穀物

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星期二
2025 年 9 月 9 日

煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗煙三文魚雞蛋藜麥早餐碗

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低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯低脂泰式青咖哩雞配時蔬及椰子薑黃飯

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黑松露烤肉眼牛扒配時蔬及薯粒烤肋眼牛排配松露醬汁、炒蔬菜及烤薯粒

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洋蔥豬扒配時蔬及毛豆雜穀飯紅燒豬腰配洋蔥、時令蔬菜及毛豆雜穀

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乾煎豆腐魚柳配時蔬及亞麻籽雜穀飯砂鍋魚柳配豆腐、時菜及亞麻籽雜穀

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星期三
2025 年 9 月 10 日

黑松露炒蛋白配馬巴火腿、烤時蔬及麥包松露蛋白配帕馬火腿、烤時蔬及麥包

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日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯健康日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯

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香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬烤豬排配烤蔬菜，暖薯仔沙律及蘋果醬

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瑤柱韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽飯蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽雜糧

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健康宮保雞丁配時蔬及炒米粉低脂宮保雞丁配時蔬及炒米粉

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星期四
2025 年 9 月 11 日

健康日式炒麵配炒蛋、香草雞胸及時令沙律健康日式炒麵配炒蛋、香草雞胸及時令沙律

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香烤比目魚片配焗番薯、時蔬及低脂他醬烤野生比目魚配焗番薯、時蔬及低脂他醬

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豬肉炒百合藕片配時蔬及健康炒雜穀飯蓮藕時蔬炒瘦肉及健康炒雜穀

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星期五
2025 年 9 月 12 日

墨西哥早餐捲配番茄莎莎及粟米沙律早餐卷餅配番茄莎莎及粟米沙律沙拉

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烤春雞配蒜香薯仔、時蔬及意大利青醬烤春雞配蒜香薯仔、時蔬及意大利青醬

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三杯海鮮配風味時菜及健康雜穀菜飯台式紅燒海鮮配時味菜及健康雜穀菜飯

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香檸雞柳配時蔬及奇亞籽飯蜜糖檸檬雞配時蔬與奇亞籽飯

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