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多國菜餐單
中式餐單
額外黑椒肉眼牛扒 (100克)
額外雞肉 (100克)
額外三文魚 (100克)

食物過敏：

期限：

餐次_per_day：

2025 年 9 月 22 - 26 日
- 星期一
  2025 年 9 月 22 日
  
  851 卡路里
  
  75 蛋白質
  
  41 碳水化合物
  
  43 脂肪
  
  炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔
  
  早餐
  i
  
  炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔
  
  417 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  14 碳水化合物
  
  27 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔
  
  主要成份
  
  煙燻三文魚、雞蛋、馬鈴薯、櫻桃番茄、蘆筍、香芹、百里香、蒜頭、橄欖油
  
  泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  多國菜
  i
  
  泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  434 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉豬腰、什錦穀米、什錦胡椒、蔥、小甘藍、草菇、香茅、魚醬、甜辣醬、大蒜
  
  低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉
  
  多國菜
  i
  
  低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉
  
  431 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、米粉、西蘭花、豆腐花、西葫蘆、胡蘿蔔、娘惹咖哩醬、低脂椰奶、橄欖油
  
  沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬
  
  中式
  i
  
  沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬
  
  418 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  19 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬
  
  主要成份
  
  沙姜、雞胸肉、鹽、蘋果、蘑菇、粟米、中式麵條、西葫蘆、胡蘿蔔、中式芝麻醬、中式醋、醬油、辣椒
  
  柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯
  
  中式
  i
  
  柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯
  
  398 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯
  
  主要成份
  
  牛頰肉、小菜心、蒜頭、馬蹄、紅蘿蔔、上海白菜、雜糧、高湯、中草藥及香料、枸杞子
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 9 月 23 日
  
  883 卡路里
  
  83 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  48 脂肪
  
  彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律
  
  早餐
  i
  
  彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律
  
  455 卡路里
  
  39 蛋白質
  
  7 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律
  
  主要成份
  
  雞蛋、火腿、混合胡椒、羽衣甘藍、櫻桃番茄、胡蘿蔔、藜麥、雞豆、小黃瓜、黑醋、蜂蜜、橄欖油、芥末
  
  青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米
  
  多國菜
  i
  
  青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米
  
  428 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米
  
  主要成份
  
  草飼肋眼牛排、南瓜、義式庫斯庫斯、櫻桃番茄、蘑菇、法式豆、西蘭花、紅酒醋、香菜、大蒜
  
  健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵
  
  多國菜
  i
  
  健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵
  
  417 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、蘑菇、混合香草、西蘭花、櫻桃番茄、秋葵、扁麵、西葫蘆、胡蘿蔔、大蒜、低脂奶、麵粉、雞湯、乳酪
  
  慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀
  
  中式
  i
  
  慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀
  
  443 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  34 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、西蘭花、鮮豆腐片、胡蘿蔔、松露、雜糧、中式果酒、蜂蜜、醬油、中式香草
  
  巴馬火腿燴魚柳配時蔬及毛豆雜穀飯巴馬火腿魚柳配時蔬及毛豆雜穀
  
  中式
  i
  
  巴馬火腿燴魚柳配時蔬及毛豆雜穀飯巴馬火腿魚柳配時蔬及毛豆雜穀
  
  439 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  巴馬火腿燴魚柳配時蔬及毛豆雜穀飯巴馬火腿魚柳配時蔬及毛豆雜穀
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蘑菇、帕馬火腿、西蘭花、豆腐、蓮藕、江米、雜糧、薑、蔥、蠔油、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期三
  2025 年 9 月 24 日
  
  868 卡路里
  
  79 蛋白質
  
  43 碳水化合物
  
  43 脂肪
  
  日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律
  
  早餐
  i
  
  日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律
  
  437 卡路里
  
  34 蛋白質
  
  16 碳水化合物
  
  27 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律
  
  主要成份
  
  雞蛋、雞肉、櫻花蝦、蕎麥麵、蘑菇、芝麻、紅椰菜、胡蘿蔔、西葫蘆、江豆、柚子醋汁、蔥、乾鰹魚
  
  健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉
  
  多國菜
  i
  
  健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉
  
  431 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉
  
  主要成份
  
  野生比目魚、雪豆、胡蘿蔔、蘑菇、秋葵、通心粉、豌豆、玉米、混合香草、檸檬、辣椒、洋蔥、牛奶
  
  墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬墨西哥卷餅配墨西哥玉米麵包、墨西哥辣椒和蕃茄莎莎醬
  
  多國菜
  i
  
  墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬墨西哥卷餅配墨西哥玉米麵包、墨西哥辣椒和蕃茄莎莎醬
  
  423 卡路里
  
  36 蛋白質
  
  36 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬墨西哥卷餅配墨西哥玉米麵包、墨西哥辣椒和蕃茄莎莎醬
  
  主要成份
  
  牛肉、墨西哥辣椒、全麥玉米餅、玉米、秋葵、黑豆、豌豆、青豆、混合香草、番茄、歐芹、Cajun、辣椒粉、洋蔥
  
  菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯
  
  中式
  i
  
  菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯
  
  443 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、栗子、發菜、西蘭花、紅椒、蒜頭、雜糧、甜豆醬、醬油、蔥、芝麻油
  
  啫啫雞配時蔬及雜穀飯啫啫雞配時蔬及雜穀飯
  
  中式
  i
  
  啫啫雞配時蔬及雜穀飯啫啫雞配時蔬及雜穀飯
  
  442 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  啫啫雞配時蔬及雜穀飯啫啫雞配時蔬及雜穀飯
  
  主要成份
  
  雞胸肉、蒜頭、西蘭花、胡蘿蔔、鮮蘑菇、雜糧、芫荽、芝麻、蔥、枸杞、炒蒜頭、蠔油、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期四
  2025 年 9 月 25 日
  
  902 卡路里
  
  75 蛋白質
  
  42 碳水化合物
  
  48 脂肪
  
  中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯
  
  早餐
  i
  
  中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯
  
  458 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  15 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯
  
  主要成份
  
  雞蛋、Chroizo、豬肉、蕃茄、洋蔥、球椒、花椰菜、辣椒粉、孜然粉、菲達乳酪、甘藷、香菜、橄欖油
  
  意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米
  
  多國菜
  i
  
  意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米
  
  444 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米
  
  主要成份
  
  無荷爾蒙雞肉、芸豆、義大利粗粒麵、歐芹、番茄、野蘑菇、西蘭花、秋葵、混合辣椒、義大利香草、黑橄欖
  
  烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯
  
  多國菜
  i
  
  烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯
  
  432 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯
  
  主要成份
  
  瘦豬里脊肉、秋葵、百里香、甘藷、櫻桃番茄、青豆、胡蘿蔔、黑醋、洋蔥、大蒜、橄欖油
  
  香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲
  
  中式
  i
  
  香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲
  
  439 卡路里
  
  40 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲
  
  主要成份
  
  牛肉、香菜、芹菜、紅椒、胡蘿蔔、馬鈴薯、大蒜、醋、辣椒、小茴香、紹興酒、芝麻油
  
  上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯
  
  中式
  i
  
  上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯
  
  438 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、魷魚、蝦、上海白菜、冬蟲夏草、薑、蒜、五穀、雞蛋、豌豆、紅蘿蔔、玉米、醬油、黃豆醬、醋
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 9 月 26 日
  
  898 卡路里
  
  78 蛋白質
  
  52 碳水化合物
  
  42 脂肪
  
  雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬
  
  早餐
  i
  
  雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬
  
  468 卡路里
  
  34 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬
  
  主要成份
  
  雞肉、雞蛋、紅洋蔥、混合胡椒、飛達起司、小黃瓜、玉米餅、菠菜、檸檬、大蒜、乳酪、牛至、黑橄欖
  
  巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉
  
  多國菜
  i
  
  巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉
  
  430 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉
  
  主要成份
  
  鰈魚、椰乾、中式麵條、青豆、蘑菇、豆腐皮、三巴醬、青檸、蕃茄、洋蔥、橄欖油
  
  韓式烤春雞配時蔬及韓式飯韓式烤春雞配時蔬及韓式飯
  
  多國菜
  i
  
  韓式烤春雞配時蔬及韓式飯韓式烤春雞配時蔬及韓式飯
  
  453 卡路里
  
  53 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  韓式烤春雞配時蔬及韓式飯韓式烤春雞配時蔬及韓式飯
  
  主要成份
  
  春雞、泡菜、西蘭花、櫻桃番茄、小粟米、雜錦米、蜂蜜、五味子、佐醬油、橄欖油
  
  中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯
  
  中式
  i
  
  中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯
  
  439 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  34 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯
  
  主要成份
  
  牛肉、西蘭花、木耳、豆腐、胡蘿蔔、上海白菜、雜糧、番茄、糖、米醋、鳳梨汁
  
  健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯
  
  中式
  i
  
  健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯
  
  459 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、有機藜麥、茉莉香米、花菇、西葫蘆、混合胡椒、洋蔥、蠔油、醬油、中藥、中國酒
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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2025 年 9 月 29 日至 10 月 3 日
- 星期一
  2025 年 9 月 29 日
  
  846 卡路里
  
  67 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  高蛋白奇亞籽熱香餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律高蛋白奇亞籽熱餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律
  
  早餐
  i
  
  高蛋白奇亞籽熱香餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律高蛋白奇亞籽熱餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律
  
  407 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  43 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  高蛋白奇亞籽熱香餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律高蛋白奇亞籽熱餅配花生醬、楓糖漿及生果沙律
  
  主要成份
  
  有機蛋白粉、奇異籽、杏仁牛奶、雞蛋、小麥麵粉、哈密瓜、火龍果、鳳梨、花生醬、楓糖漿
  
  焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米
  
  多國菜
  i
  
  焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米
  
  439 卡路里
  
  48 蛋白質
  
  35 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米焗米蘭式豬扒配焗時蔬及意式藜麥小米
  
  主要成份
  
  豬里脊肉、混合義大利香草、義大利庫蘇斯、有機藜麥、胡蘿蔔、櫻桃番茄、西葫蘆、洋蔥、巴馬臣芝士、番茄醬、橄欖油
  
  低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀
  
  多國菜
  i
  
  低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀
  
  437 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、混合穀物、有機藜麥、洋蔥、秋葵、蜜豆、胡蘿蔔、球椒、西蘭花、芥末、低脂牛奶、蘑菇
  
  磨豉醬鴨胸配時蔬及粟米雜穀飯鴨胸配蔬果及粟米雜穀飯
  
  中式
  i
  
  磨豉醬鴨胸配時蔬及粟米雜穀飯鴨胸配蔬果及粟米雜穀飯
  
  434 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  磨豉醬鴨胸配時蔬及粟米雜穀飯鴨胸配蔬果及粟米雜穀飯
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、西蘭花、蒜頭、胡蘿蔔、鮮蘑菇、玉米、雜糧、味噌醬、黃豆瓣、蔥、洋蔥、橄欖油
  
  木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯黑木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  中式
  i
  
  木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯黑木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  428 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯黑木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  主要成份
  
  黑木耳、鰈魚柳、捲心菜、枸杞、小玉米、胡蘿蔔、有機藜麥、雜糧、蒜頭、醬油、蔥、橄欖油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 9 月 30 日
  
  918 卡路里
  
  73 蛋白質
  
  65 碳水化合物
  
  50 脂肪
  
  中式韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵
  
  早餐
  i
  
  中式韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵
  
  440 卡路里
  
  35 蛋白質
  
  35 碳水化合物
  
  27 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  中式韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵韮菜蛋餅配火腿及健康蔬菜麵
  
  主要成份
  
  雞蛋、烤火腿、胡蘿蔔、西葫蘆、刀削麵、韮菜、櫻桃、高麗菜、低脂芝麻醬、蜂蜜、蒟蒻麵條
  
  印度咖哩鴨配提子乾北非小米及乳酪醬印度咖喱鴨配提子乾北非小米及乳酪醬
  
  多國菜
  i
  
  印度咖哩鴨配提子乾北非小米及乳酪醬印度咖喱鴨配提子乾北非小米及乳酪醬
  
  478 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  23 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  印度咖哩鴨配提子乾北非小米及乳酪醬印度咖喱鴨配提子乾北非小米及乳酪醬
  
  主要成份
  
  去毛鴨肉、西蘭花、混合胡椒、小玉米、提子乾、庫斯庫斯、小黃瓜、孜然芹、加蘭馬沙拉、紅洋蔥、檸檬汁、乳酪
  
  越式瘦牛肉檬粉沙律配時蔬瘦肉越南牛肉炒麵配炒蔬菜
  
  多國菜
  i
  
  越式瘦牛肉檬粉沙律配時蔬瘦肉越南牛肉炒麵配炒蔬菜
  
  410 卡路里
  
  40 蛋白質
  
  33 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  越式瘦牛肉檬粉沙律配時蔬瘦肉越南牛肉炒麵配炒蔬菜
  
  主要成份
  
  牛肉、豆腐、粉麵、紫菜、紅蘿蔔、青豆、高麗菜、蘑菇、黑木耳、薑、蒜、花生、魚醬、香菜
  
  重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀
  
  中式
  i
  
  重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀
  
  469 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  23 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯重慶雞煲配時蔬及芋頭雜穀
  
  主要成份
  
  荷爾蒙雞、豆腐、蔥、上海白菜、竹笙、大蒜、芋頭、雜糧、花椒油、醬油、四川香料、枸杞子
  
  京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅
  
  中式
  i
  
  京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅
  
  442 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  37 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅京蔥豬肉絲配時令沙律及墨西哥卷餅
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、韭菜、小黃瓜、黑木耳、胡蘿蔔、全麥玉米餅、海鮮醬、發酵豆瓣、麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期三
  2025 年 10 月 01 日
  節日
- 星期四
  十月 02, 2025
  
  883 卡路里
  
  81 蛋白質
  
  43 碳水化合物
  
  43 脂肪
  
  瘦豬肉蘑菇奄列配麥包瘦豬肉蘑菇奄列配麥包
  
  早餐
  i
  
  瘦豬肉蘑菇奄列配麥包瘦豬肉蘑菇奄列配麥包
  
  443 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  16 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  瘦豬肉蘑菇奄列配麥包瘦豬肉蘑菇奄列配麥包
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、蘑菇、雞蛋、黑麥麵包、羽衣甘藍、櫻桃番茄、香菜、橄欖油
  
  肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔
  
  多國菜
  i
  
  肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔
  
  440 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔肉眼牛扒配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔
  
  主要成份
  
  肋眼牛排、馬鈴薯、西蘭花、什椒、雪豆、櫻桃、低鈉肉汁、洋蔥、蒜頭、橄欖油
  
  蜂蜜燒烤三文魚配時蔬及藜麥北非小米蜂蜜燒三文魚配時蔬及藜麥北非小米
  
  多國菜
  i
  
  蜂蜜燒烤三文魚配時蔬及藜麥北非小米蜂蜜燒三文魚配時蔬及藜麥北非小米
  
  430 卡路里
  
  35 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  蜂蜜燒烤三文魚配時蔬及藜麥北非小米蜂蜜燒三文魚配時蔬及藜麥北非小米
  
  主要成份
  
  三文魚、義式庫斯庫斯、有機藜麥、檸檬、胡蘿蔔、西葫蘆、豌豆、秋葵、雞豆、蜂蜜、烤肉醬、混合香草、橄欖油
  
  薑蔥雞煲配炒三絲及亞麻籽飯薑蔥雞配炒三絲及亞麻籽飯
  
  中式
  i
  
  薑蔥雞煲配炒三絲及亞麻籽飯薑蔥雞配炒三絲及亞麻籽飯
  
  435 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  薑蔥雞煲配炒三絲及亞麻籽飯薑蔥雞配炒三絲及亞麻籽飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、生菜、胡蘿蔔、鮮蘑菇、豆腐乾、亞麻籽、茉莉香米、薑、蔥、蠔油
  
  大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  中式
  i
  
  大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  438 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯大澳風味海鮮煲配時蔬及藜麥雜穀飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蝦、魷魚、高麗菜、什椒、雪豆、有機藜麥、茉莉香米、蝦醬、蒜頭、豬肉、蝦乾、陳香酒、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 03 日
  
  874 卡路里
  
  77 蛋白質
  
  48 碳水化合物
  
  41 脂肪
  
  煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬
  
  早餐
  i
  
  煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬
  
  438 卡路里
  
  31 蛋白質
  
  19 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬煙三文魚藜麥早餐碗配蜜糖芥末醬
  
  主要成份
  
  雞蛋、煙燻三文魚、有機藜麥、混合蘑菇、菠菜、羅曼生菜、玉米、紅洋蔥、橄欖油、蜂蜜、芥末
  
  泰式海鮮檬粉配時蔬 Koh Soi 泰式海鮮檬粉配時蔬及健康粉麵
  
  多國菜
  i
  
  泰式海鮮檬粉配時蔬 Koh Soi 泰式海鮮檬粉配時蔬及健康粉麵
  
  436 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泰式海鮮檬粉配時蔬 Koh Soi 泰式海鮮檬粉配時蔬及健康粉麵
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、青檸、小粟米、粉麵、芥蘭、蘑菇、豆腐花、蒜香韭菜、花生、大蒜、咖哩、椰子油、魚醬、橄欖油
  
  印尼雞肉配時蔬及健康炒飯印尼雞配時蔬及健康炒飯
  
  多國菜
  i
  
  印尼雞肉配時蔬及健康炒飯印尼雞配時蔬及健康炒飯
  
  436 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  印尼雞肉配時蔬及健康炒飯印尼雞配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、雜穀米、胡蘿蔔、豌豆、玉米、雞蛋、青豆、雜椒、紅洋蔥、黑木耳、咖哩香料、低脂椰子汁、花生
  
  上海風味豬扒擔擔麵配時蔬上海豬扒擔擔麵配時蔬
  
  中式
  i
  
  上海風味豬扒擔擔麵配時蔬上海豬扒擔擔麵配時蔬
  
  451 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  上海風味豬扒擔擔麵配時蔬上海豬扒擔擔麵配時蔬
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、四季豆、雜椒、洋蔥、橄欖、中式麵條、西葫蘆、胡蘿蔔、麻油、花生醬、辣椒、醋、蔥
  
  水煮牛肉配時蔬及粉絲麻辣牛肉配時蔬及絲粉面
  
  中式
  i
  
  水煮牛肉配時蔬及粉絲麻辣牛肉配時蔬及絲粉面
  
  426 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  水煮牛肉配時蔬及粉絲麻辣牛肉配時蔬及絲粉面
  
  主要成份
  
  牛肉、西葫蘆、蓮藕、江米、紅椒、上海麵、絲絹辣椒、花椒、小茴香、香菜、麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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2025 年 10 月 06 - 10 日
- 星期一
  2025 年 10 月 06 日
  
  829 卡路里
  
  73 蛋白質
  
  49 碳水化合物
  
  38 脂肪
  
  炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包
  
  早餐
  i
  
  炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包
  
  402 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  13 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包炒蛋配巴馬火腿、烤時蔬及麥包
  
  主要成份
  
  雞蛋、帕馬火腿、小麥麵包、西葫蘆、胡蘿蔔、櫻桃番茄、乾百里香、西葫蘆、歐芹
  
  日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯
  
  多國菜
  i
  
  日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯
  
  427 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  36 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯日式豬扒配時蔬、醃子薑及芝麻飯
  
  主要成份
  
  豬里脊肉、芝麻、珍珠米、薑、蘑菇、小玉米、高麗菜、紅洋蔥、江米、雪豆、Tonkatsu 醬汁、橄欖油
  
  墨汁海鮮寛意粉配時蔬墨汁海鮮寛意粉配時蔬
  
  多國菜
  i
  
  墨汁海鮮寛意粉配時蔬墨汁海鮮寛意粉配時蔬
  
  442 卡路里
  
  47 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  墨汁海鮮寛意粉配時蔬墨汁海鮮寛意粉配時蔬
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、西蘭花、櫻桃番茄、小玉米、扁麵、胡蘿蔔、西葫蘆、墨魚汁、牛奶、混合香草
  
  健康四寶配鴨炒三絲及養生雜穀飯健康四寶鴨配炒三絲及養生雜穀飯
  
  中式
  i
  
  健康四寶配鴨炒三絲及養生雜穀飯健康四寶鴨配炒三絲及養生雜穀飯
  
  465 卡路里
  
  39 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康四寶配鴨炒三絲及養生雜穀飯健康四寶鴨配炒三絲及養生雜穀飯
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、生菜、蘑菇、胡蘿蔔、雪豆、栗子、蓮子、雜糧、醬油、米酒、薑、蔥
  
  蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯黑豆蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯
  
  中式
  i
  
  蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯黑豆蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯
  
  454 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯黑豆蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及奇亞籽雜穀飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、上海白菜、竹笙、冬蟲夏草、有機奇異籽、雜糧、黑豆、大蒜、蠔油、枸杞子
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 10 月 07 日
  節日
- 星期三
  2025 年 10 月 08 日
  
  0 卡路里
  
  0 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  0 脂肪
  
  炒配蛋牛仔肉腸及麥包炒蛋配牛仔肉腸及麥包
  
  早餐
  i
  
  炒配蛋牛仔肉腸及麥包炒蛋配牛仔肉腸及麥包
  
  443 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  16 碳水化合物
  
  29 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  炒配蛋牛仔肉腸及麥包炒蛋配牛仔肉腸及麥包
  
  主要成份
  
  雞蛋、義大利小牛肉香腸、花椰菜、櫻桃番茄、胡蘿蔔、黑麥麵包、番茄、羅勒、大蒜、義大利香草、橄欖油
  
  參巴豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯巴厘式烤豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯
  
  多國菜
  i
  
  參巴豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯巴厘式烤豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯
  
  425 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  參巴豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯巴厘式烤豬扒配時蔬及南瓜籽雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉豬腰、椰子、雜穀米、有機南瓜籽、青豆、豆腐鬆、胡蘿蔔、蘑菇、三寶香料、甜醬油
  
  低脂瑪莎拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米
  
  多國菜
  i
  
  低脂瑪莎拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米
  
  448 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂瑪莎拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、有機藜麥、義大利粗粒麵、胡蘿蔔、混合香草、豌豆、小玉米、混合青椒、西蘭花、雪豆、馬沙拉香料、低脂牛奶
  
  燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒蘑菇炒牛肉配時蔬及上海粗炒麵
  
  中式
  i
  
  燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒蘑菇炒牛肉配時蔬及上海粗炒麵
  
  419 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  35 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒蘑菇炒牛肉配時蔬及上海粗炒麵
  
  主要成份
  
  瘦牛肉、蘑菇、西葫蘆、紅椒、小玉米、上海麵、高麗菜、胡蘿蔔、蠔油、醬油、薑、蔥、蒜、芝麻油
  
  中式味噌煮魚柳配時蔬及健康炒飯紅燒魚柳配時蔬炒飯、健康炒飯及陳皮蠔油
  
  中式
  i
  
  中式味噌煮魚柳配時蔬及健康炒飯紅燒魚柳配時蔬炒飯、健康炒飯及陳皮蠔油
  
  432 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  中式味噌煮魚柳配時蔬及健康炒飯紅燒魚柳配時蔬炒飯、健康炒飯及陳皮蠔油
  
  主要成份
  
  鰈魚片、西蘭花、木耳、豆腐花、豌豆、玉米、胡蘿蔔、雜糧、黃味噌醬、發酵豆瓣醬、醬油、枸杞子
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期四
  2025 年 10 月 09 日
  
  0 卡路里
  
  0 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  0 脂肪
  
  雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包
  
  早餐
  i
  
  雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包
  
  455 卡路里
  
  34 蛋白質
  
  19 碳水化合物
  
  27 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包雞蛋火雞批配橙醋拌椰菜及麥包
  
  主要成份
  
  火雞、雞蛋、菠菜、高麗菜、紅高麗菜、柳橙、巴沙米露、橄欖油、全麥麵包、意大利醬汁、番茄
  
  烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬
  
  多國菜
  i
  
  烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬
  
  434 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬烤三文魚配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬
  
  主要成份
  
  三文魚、蕎麥麵、海藻、江米、混合蘑菇、小玉米、上海白菜、豆腐花、棒棒醬、醋、辣椒油
  
  葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批
  
  多國菜
  i
  
  葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批
  
  442 卡路里
  
  52 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批葡式香辣烤春雞配時蔬及低脂法式薯批
  
  主要成份
  
  春雞、馬鈴薯、低脂奶、青豆、洋蔥、什椒、胡蘿蔔、Perri Perri 香料、大蒜、紅酒醋、橄欖油
  
  港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒雜穀飯港式瑞士雞配時蔬及健康炒雜穀飯
  
  中式
  i
  
  港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒雜穀飯港式瑞士雞配時蔬及健康炒雜穀飯
  
  432 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒雜穀飯港式瑞士雞配時蔬及健康炒雜穀飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、蒜頭、高麗菜、雪豆、木耳、玉米、豌豆、胡蘿蔔、雜糧、雞蛋、高湯、醬油、蔥、紅椒
  
  回鍋豬配時蔬及芋頭雜穀飯匯和豬配時蔬及芋頭雜飯
  
  中式
  i
  
  回鍋豬配時蔬及芋頭雜穀飯匯和豬配時蔬及芋頭雜飯
  
  431 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  回鍋豬配時蔬及芋頭雜穀飯匯和豬配時蔬及芋頭雜飯
  
  主要成份
  
  瘦肉、蒜頭、小菜心、豆腐皮、黑木耳、芋頭、雜糧、五香粉、紹興酒、醬油、混合胡椒粉
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 10 日
  
  0 卡路里
  
  0 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  0 脂肪
  
  煙三文魚忌廉芝士早餐卷煙三文魚忌廉芝士早餐卷
  
  早餐
  i
  
  煙三文魚忌廉芝士早餐卷煙三文魚忌廉芝士早餐卷
  
  447 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  煙三文魚忌廉芝士早餐卷煙三文魚忌廉芝士早餐卷
  
  主要成份
  
  煙三文魚、雞蛋、小黃瓜、蕃茄、紅洋蔥、芝麻捲、低脂奶油乳酪、蒔蘿、水瓜子
  
  越式鴨胸檬粉沙律配魚露沾醬越南鴨胸粉沙律配魚露沾醬
  
  多國菜
  i
  
  越式鴨胸檬粉沙律配魚露沾醬越南鴨胸粉沙律配魚露沾醬
  
  438 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  越式鴨胸檬粉沙律配魚露沾醬越南鴨胸粉沙律配魚露沾醬
  
  主要成份
  
  切好的鴨胸肉、高麗菜、紅蘿蔔、紅椰菜、芽菜、韮菜、江米、硬豆腐、粉麵、魚醬、醬油、花生
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬
  
  多國菜
  i
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬
  
  435 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬香烤肉眼牛扒配時蔬、蕃薯及波爾多醬
  
  主要成份
  
  牛肋排、甘藷、西蘭花、櫻桃番茄、雪豆、野生蘑菇、混合香草、蔥、低鈉 Gracy、紅酒
  
  鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁
  
  中式
  i
  
  鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁
  
  458 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁鹽焗雞配時蔬、松露雜穀飯及甜豉油汁
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、混合胡椒、上海白菜、冬蟲夏草、豆腐、松露、混合穀物、米醋、大蒜、辣椒
  
  四川海鮮煲配炒雜菜及亞麻籽飯四川海鮮煲配炒雜菜及亞籽麻飯
  
  中式
  i
  
  四川海鮮煲配炒雜菜及亞麻籽飯四川海鮮煲配炒雜菜及亞籽麻飯
  
  415 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  35 碳水化合物
  
  10 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  四川海鮮煲配炒雜菜及亞麻籽飯四川海鮮煲配炒雜菜及亞籽麻飯
  
  主要成份
  
  蝦、鰈魚柳、魷魚、蝦乾、有機亞麻仁、茉莉香米、白菜、竹笙、辣椒、蒜頭、四川花椒、鹹黃豆瓣、什椒、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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2025 年 10 月 13 - 17 日
- 星期一
  2025 年 10 月 13 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  高蛋白熱香餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律高蛋白熱餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律
  
  早餐
  i
  
  高蛋白熱香餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律高蛋白熱餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律
  
  410 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  42 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  高蛋白熱香餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律高蛋白熱餅配藍莓醬、雲呢拿醬及生果沙律
  
  主要成份
  
  麵粉、雞蛋、有機蛋白粉、杏仁牛奶、鳳梨、葡萄、蜂蜜露、薄荷、藍莓果醬、淡奶油、香草精華
  
  日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯日式照燒雞配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  多國菜
  i
  
  日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯日式照燒雞配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  440 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯日式照燒雞配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、海藻、珍珠米、高麗菜、木耳、豆腐、胡蘿蔔、味淋、醬油、薑、橄欖油、大蒜
  
  印尼風味豬扒配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬印尼風味扒豬配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬
  
  多國菜
  i
  
  印尼風味豬扒配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬印尼風味扒豬配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬
  
  444 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  印尼風味豬扒配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬印尼風味扒豬配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬
  
  主要成份
  
  瘦肉豬腰、小玉米、高麗菜、草菇、什椒、鳳梨、茉莉香米、豌豆、雞蛋、香茅、花生醬、醬油、花生
  
  沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵
  
  中式
  i
  
  沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵
  
  438 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、蓮藕、雪豆、紅蘿蔔、高麗菜、上海麵、沙茶香料、蔥、混合胡椒、芝麻油
  
  XO醬炒牛配時蔬及健康炒米粉健康炒牛肉配蔬菜及健康炒米粉
  
  中式
  i
  
  XO醬炒牛配時蔬及健康炒米粉健康炒牛肉配蔬菜及健康炒米粉
  
  435 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  23 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  XO醬炒牛配時蔬及健康炒米粉健康炒牛肉配蔬菜及健康炒米粉
  
  主要成份
  
  牛排、甜椒、小菜心、金針菇、豆腐乾、高麗菜、紅蘿蔔、上海麵、蒜頭、薑、帶子、蝦乾、辣椒、蠔油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 10 月 14 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包
  
  早餐
  i
  
  元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包
  
  442 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  16 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包元氣鄉村早餐配牛仔肉腸及全麥麵包
  
  主要成份
  
  雞蛋、小牛肉香腸、蕃茄、蘑菇、菠菜、黑麥麵包、自製 Marinara 醬汁、羅勒、混合香草、橄欖油
  
  紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米
  
  多國菜
  i
  
  紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米
  
  432 卡路里
  
  49 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米紅酒燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米
  
  主要成份
  
  牛頰肉，義大利庫蘇斯，南瓜，歐芹，西葫蘆，混合辣椒，洋蔥，胡蘿蔔，大蒜，蔥，紅酒，肉汁，橄欖油
  
  海鮮麥藜意粉配時蔬及意式番茄醬海鮮藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬
  
  多國菜
  i
  
  海鮮麥藜意粉配時蔬及意式番茄醬海鮮藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬
  
  417 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  海鮮麥藜意粉配時蔬及意式番茄醬海鮮藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蝦、魷魚、意大利麵、有機藜麥、西葫蘆、胡蘿蔔、櫻桃番茄、洋蔥、番茄、羅勒、大蒜、橄欖油
  
  冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米雜穀飯炆雞配馬巴火腿、時蔬及粟米雜穀飯
  
  中式
  i
  
  冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米雜穀飯炆雞配馬巴火腿、時蔬及粟米雜穀飯
  
  435 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米雜穀飯炆雞配馬巴火腿、時蔬及粟米雜穀飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、蘑菇、竹笙、巴馬火腿、胡瓜、胡蘿蔔、鮮豆片、雜糧、玉米、醬油、中草藥和香料、蔥
  
  上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯上海蒜泥牛肉配蔬及菜飯
  
  中式
  i
  
  上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯上海蒜泥牛肉配蔬及菜飯
  
  430 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯上海蒜泥牛肉配蔬及菜飯
  
  主要成份
  
  牛肉、小菜心、蒜頭、枸杞、上海白菜、茉莉香米、蠔油、洋蔥、芝麻、橄欖油、醬油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期三
  2025 年 10 月 15 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  炒蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包
  
  早餐
  i
  
  炒蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包
  
  434 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  炒蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包蛋白配煙三文魚、牛油果醬及麥包
  
  主要成份
  
  白蛋、煙燻三文魚、小麥麵包、西蘭花、櫻桃番茄、紅洋蔥、歐芹、牛油果、青檸汁、橄欖油
  
  葡式焗雞配時蔬及健康炒飯葡式焗雞配時蔬及健康炒飯
  
  多國菜
  i
  
  葡式焗雞配時蔬及健康炒飯葡式焗雞配時蔬及健康炒飯
  
  451 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  葡式焗雞配時蔬及健康炒飯葡式焗雞配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、豌豆、玉米、胡蘿蔔、混合穀物、雞蛋、西蘭花、小玉米、蘑菇、咖喱粉、低脂椰子汁、椰子乾、低鈉雞湯、橄欖油
  
  橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌螺絲粉鴨胸橙汁配雜菜及藜麥拌螺絲粉意大利麵
  
  多國菜
  i
  
  橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌螺絲粉鴨胸橙汁配雜菜及藜麥拌螺絲粉意大利麵
  
  436 卡路里
  
  39 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌螺絲粉鴨胸橙汁配雜菜及藜麥拌螺絲粉意大利麵
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、Fusilli 意大利麵、有機藜麥、蘑菇、小玉米、西葫蘆、柳橙、櫻桃番茄、低鈉肉汁、橄欖油
  
  黑蒜豆鼓炒魚柳、蝦仁配時蔬及奇亞籽飯黑蒜鼓魚柳、蝦配時蔬及奇亞籽飯
  
  中式
  i
  
  黑蒜豆鼓炒魚柳、蝦仁配時蔬及奇亞籽飯黑蒜鼓魚柳、蝦配時蔬及奇亞籽飯
  
  421 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑蒜豆鼓炒魚柳、蝦仁配時蔬及奇亞籽飯黑蒜鼓魚柳、蝦配時蔬及奇亞籽飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蝦、小菜心、豆腐皮、有機奇異籽、茉莉香米、黑蒜、黑豆、紅椒、芝麻油
  
  鎮江豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯鎮豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  中式
  i
  
  鎮江豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯鎮豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  426 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  鎮江豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯鎮豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、蘑菇、豆腐花、西葫蘆、芋頭、雜糧、醬油、甜鎮江葡萄、米酒、洋蔥、蔥、麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期四
  2025 年 10 月 16 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  香蔥火雞煎蛋餅配紅菜頭香橙藜麥沙律火雞蛋煎餅配紅菜頭香橙藜麥沙律
  
  早餐
  i
  
  香蔥火雞煎蛋餅配紅菜頭香橙藜麥沙律火雞蛋煎餅配紅菜頭香橙藜麥沙律
  
  440 卡路里
  
  35 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  24 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香蔥火雞煎蛋餅配紅菜頭香橙藜麥沙律火雞蛋煎餅配紅菜頭香橙藜麥沙律
  
  主要成份
  
  雞蛋、火雞、紅菜頭、火箭菜、櫻桃番茄、紅洋蔥、韭菜、藜麥、柳橙、醋、橄欖油
  
  蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  多國菜
  i
  
  蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  421 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  35 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉豬腰、雜糧飯、上海白菜、草菇、雜椒、蜂蜜、大蒜、中國白酒、醬油、橄欖油
  
  烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬
  
  多國菜
  i
  
  烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬
  
  422 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬烤香辣三文魚配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬
  
  主要成份
  
  三文魚、Fusilli 意大利麵、豌豆、歐芹、西蘭花、櫻桃番茄、胡蘿蔔、檸檬、蒔蘿、Cajun 香料、低脂奶、蛋、橄欖油、芥末
  
  泡椒蔥爆雞柳配時蔬及雜穀菜飯上海辣子雞配時蔬及雜穀菜
  
  中式
  i
  
  泡椒蔥爆雞柳配時蔬及雜穀菜飯上海辣子雞配時蔬及雜穀菜
  
  447 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泡椒蔥爆雞柳配時蔬及雜穀菜飯上海辣子雞配時蔬及雜穀菜
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、甜椒、西蘭花、黑木耳、小玉米、上海白菜、雜糧、蔥、辣椒、醬油、洋蔥、芝麻油
  
  健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵紅燒鴨胸配梅子汁、時菜及中式麵條
  
  中式
  i
  
  健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵紅燒鴨胸配梅子汁、時菜及中式麵條
  
  434 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵紅燒鴨胸配梅子汁、時菜及中式麵條
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、上海白菜、雜錦蘑菇、豆腐乾、中式麵條、小黃瓜、紅蘿蔔、蠔油、梅子醬、蔥花
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 17 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  慢煮雞胸藜麥沙律碗慢煮雞胸藜麥沙律碗
  
  早餐
  i
  
  慢煮雞胸藜麥沙律碗慢煮雞胸藜麥沙律碗
  
  466 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  慢煮雞胸藜麥沙律碗慢煮雞胸藜麥沙律碗
  
  主要成份
  
  雞蛋、雞胸肉、蘑菇、西蘭花、茄子、雞豆、藜麥、蜂蜜、檸檬、醋、混合香草、橄欖油
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁
  
  多國菜
  i
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁
  
  457 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁烤肉眼牛扒配時蔬、烤薯仔及黛安汁
  
  主要成份
  
  肋排、馬鈴薯、雪豆、西葫蘆、櫻桃番茄、胡蘿蔔、芥末、Worchester 醬汁、肉汁、洋蔥、混合香草、橄欖油
  
  泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯
  
  多國菜
  i
  
  泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯
  
  408 卡路里
  
  35 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯泰式香辣青檸魚柳配時蔬及菠蘿炒飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、豬肉鬆、高麗菜、黑木耳、混合胡椒、混合穀物、豌豆、紅蘿蔔、玉米、鳳梨、雞蛋、青檸、辣椒、魚醬、香茅、蒜頭、香菜、橄欖油
  
  瑤柱富貴雞配時蔬及奇亞籽飯低脂去皮富貴雞配大師滷汁、時令蔬菜及奇亞籽飯
  
  中式
  i
  
  瑤柱富貴雞配時蔬及奇亞籽飯低脂去皮富貴雞配大師滷汁、時令蔬菜及奇亞籽飯
  
  438 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  瑤柱富貴雞配時蔬及奇亞籽飯低脂去皮富貴雞配大師滷汁、時令蔬菜及奇亞籽飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、乾貝、薑、雪耳、栗子、榛子、鮮蘑菇、有機奇異籽、茉莉香米、醬油、高湯、香葱
  
  京醬肉絲配時蔬及蛋麵京醬肉絲配蔬及蛋麵
  
  中式
  i
  
  京醬肉絲配時蔬及蛋麵京醬肉絲配蔬及蛋麵
  
  446 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  京醬肉絲配時蔬及蛋麵京醬肉絲配蔬及蛋麵
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、青豆、鮮蘑菇、胡蘿蔔、韮菜、蛋麵、蕃茄醬、Worchester 醬、高湯、醬油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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2025 年 10 月 20 - 24 日
- 星期一
  2025 年 10 月 20 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  煙肉蛋餅配烤蔬菜及薯仔不含牛奶的煙肉蛋餅配烤蔬菜及薯仔
  
  早餐
  i
  
  煙肉蛋餅配烤蔬菜及薯仔不含牛奶的煙肉蛋餅配烤蔬菜及薯仔
  
  405 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  14 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  煙肉蛋餅配烤蔬菜及薯仔不含牛奶的煙肉蛋餅配烤蔬菜及薯仔
  
  主要成份
  
  煙肉、雞蛋、杏仁奶、馬鈴薯、西葫蘆、櫻桃番茄、羽衣甘藍、花椰菜、橄欖油、檸檬、芥末、香菜、地中海香料
  
  海鮮米粉配時蔬及新加坡番茄蛋醬新加坡風味海鮮配時蔬麵及新加坡番茄蛋醬
  
  多國菜
  i
  
  海鮮米粉配時蔬及新加坡番茄蛋醬新加坡風味海鮮配時蔬麵及新加坡番茄蛋醬
  
  431 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  海鮮米粉配時蔬及新加坡番茄蛋醬新加坡風味海鮮配時蔬麵及新加坡番茄蛋醬
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蝦、魷魚、雞蛋麵、胡蘿蔔、西葫蘆、枸杞、雪豆、西葫芦、蕃茄、雞蛋、洋蔥、橄欖油
  
  越式瘦豬扒檬粉沙律配時菜越式瘦豬扒檬粉沙律配時菜
  
  多國菜
  i
  
  越式瘦豬扒檬粉沙律配時菜越式瘦豬扒檬粉沙律配時菜
  
  410 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  29 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  越式瘦豬扒檬粉沙律配時菜越式瘦豬扒檬粉沙律配時菜
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、粉麵、胡蘿蔔、草菇、櫻桃番茄、西葫蘆、高麗菜、蒜頭韭菜、黑木耳、魚醬、米醋、蒜頭、蔥頭
  
  瑤柱蟲草花炒魚柳配時蔬及芋頭雜穀飯瑤柱蟲草花炒魚柳配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  中式
  i
  
  瑤柱蟲草花炒魚柳配時蔬及芋頭雜穀飯瑤柱蟲草花炒魚柳配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  430 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  33 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  瑤柱蟲草花炒魚柳配時蔬及芋頭雜穀飯瑤柱蟲草花炒魚柳配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  主要成份
  
  鰈魚片、瑤柱、冬蟲夏草、西蘭花、蒜頭、芋頭、雜糧、洋蔥、蔥乾、蔥花、炒蒜頭、芝麻油
  
  健康xo醬雞片配時蔬及雜穀飯健康x醬雞片配時蔬及雜糧
  
  中式
  i
  
  健康xo醬雞片配時蔬及雜穀飯健康x醬雞片配時蔬及雜糧
  
  422 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康xo醬雞片配時蔬及雜穀飯健康x醬雞片配時蔬及雜糧
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、西蘭花、蘑菇、胡蘿蔔、大蒜、雜糧、帶子、蝦乾、辣椒油、金針菇、洋蔥、蔥花、蠔油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 10 月 21 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  雞蛋煙三文魚墨西哥卷配沙律煙三文魚雞蛋早餐卷配沙律沙拉
  
  早餐
  i
  
  雞蛋煙三文魚墨西哥卷配沙律煙三文魚雞蛋早餐卷配沙律沙拉
  
  407 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  34 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞蛋煙三文魚墨西哥卷配沙律煙三文魚雞蛋早餐卷配沙律沙拉
  
  主要成份
  
  煙三文魚、雞蛋、全麥玉米餅、菠菜、櫻桃番茄、毛豆、玉米、紅椰菜、胡蘿蔔、低脂 Ranch 醬汁
  
  低脂泰式紅咖哩鴨配時蔬及奇亞籽雜穀飯泰式低脂紅咖哩鴨配時蔬及奇亞籽雜穀
  
  多國菜
  i
  
  低脂泰式紅咖哩鴨配時蔬及奇亞籽雜穀飯泰式低脂紅咖哩鴨配時蔬及奇亞籽雜穀
  
  438 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂泰式紅咖哩鴨配時蔬及奇亞籽雜穀飯泰式低脂紅咖哩鴨配時蔬及奇亞籽雜穀
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、有機奇異籽、混合穀物、芥蘭、胡蘿蔔、蘑菇、淡椰奶、紅咖哩醬、橄欖油、大蒜
  
  印度烤雞配時蔬及藜麥北非小米印度烤雞配時蔬及藜麥北非小米
  
  多國菜
  i
  
  印度烤雞配時蔬及藜麥北非小米印度烤雞配時蔬及藜麥北非小米
  
  432 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  印度烤雞配時蔬及藜麥北非小米印度烤雞配時蔬及藜麥北非小米
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、義大利庫蘇、有機藜麥、西蘭花、混合青椒、小玉米、唐杜里香料、蛋黃、橄欖油、薄荷、低脂奶、混合香草
  
  糖醋豬扒配時蔬及奇亞籽雜穀飯糖醋豬扒配時蔬及奇亞籽雜穀飯
  
  中式
  i
  
  糖醋豬扒配時蔬及奇亞籽雜穀飯糖醋豬扒配時蔬及奇亞籽雜穀飯
  
  423 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  24 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  糖醋豬扒配時蔬及奇亞籽雜穀飯糖醋豬扒配時蔬及奇亞籽雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、生菜、豆腐乾、胡蘿蔔、混合穀物、有機奇異籽、蕃茄、柳橙、中國醋、中國酒、鳳梨、芝麻油
  
  酸菜魚柳配時蔬及雜穀飯酸菜魚柳配蔬及雜穀飯
  
  中式
  i
  
  酸菜魚柳配時蔬及雜穀飯酸菜魚柳配蔬及雜穀飯
  
  431 卡路里
  
  49 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  酸菜魚柳配時蔬及雜穀飯酸菜魚柳配蔬及雜穀飯
  
  主要成份
  
  鰈魚、西葫蘆、黑木耳、紅蘿蔔、雜糧、四川酸黃瓜、蔥、醬油、蒜頭、麻油、紹興酒
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期三
  2025 年 10 月 22 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  烚蛋配雞肉腸、烤番茄、蘑菇、牛油果醬及麥包烚蛋配雞腸、烤番茄、蘑菇、牛油果醬及麥包
  
  早餐
  i
  
  烚蛋配雞肉腸、烤番茄、蘑菇、牛油果醬及麥包烚蛋配雞腸、烤番茄、蘑菇、牛油果醬及麥包
  
  436 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  22 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  烚蛋配雞肉腸、烤番茄、蘑菇、牛油果醬及麥包烚蛋配雞腸、烤番茄、蘑菇、牛油果醬及麥包
  
  主要成份
  
  雞蛋、雞肉香腸、蕃茄、黑麥麵包、甘藍、紅椰菜、混合蘑菇、紅洋蔥、牛油果、橄欖油、香菜、青檸汁
  
  意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米及蒜香醬意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米及蒜香醬
  
  多國菜
  i
  
  意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米及蒜香醬意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米及蒜香醬
  
  447 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米及蒜香醬意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米及蒜香醬
  
  主要成份
  
  豬里脊肉、蘑菇、迷迭香、雪豆、西葫蘆、混合胡椒、紅洋蔥、雞豆、義式庫斯庫斯、百里香、低脂奶、大蒜、低鈉雞湯
  
  香烤雞肉墨西哥卷餅配時蔬及是拉差蛋黃醬香烤雞肉墨西哥卷餅配時蔬及是拉差蛋黃醬
  
  多國菜
  i
  
  香烤雞肉墨西哥卷餅配時蔬及是拉差蛋黃醬香烤雞肉墨西哥卷餅配時蔬及是拉差蛋黃醬
  
  454 卡路里
  
  41 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香烤雞肉墨西哥卷餅配時蔬及是拉差蛋黃醬香烤雞肉墨西哥卷餅配時蔬及是拉差蛋黃醬
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、混合胡椒、西葫蘆、洋蔥、全麥玉米餅、斯里拉辣醬、低脂蛋黃醬、檸檬汁、大蒜、歐芹
  
  蔥爆鴨胸配時蔬及藜麥飯蔥爆鴨胸配蔬及藜麥飯
  
  中式
  i
  
  蔥爆鴨胸配時蔬及藜麥飯蔥爆鴨胸配蔬及藜麥飯
  
  438 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  蔥爆鴨胸配時蔬及藜麥飯蔥爆鴨胸配蔬及藜麥飯
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、蒜頭、西葫蘆、紅椒、洋蔥、豆腐乾、有機藜麥、茉莉香米、甜豆醬、蔥、香油
  
  剁椒魚柳配時蔬及奇亞籽飯剁椒魚柳配蔬及奇亞籽飯
  
  中式
  i
  
  剁椒魚柳配時蔬及奇亞籽飯剁椒魚柳配蔬及奇亞籽飯
  
  428 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  27 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  剁椒魚柳配時蔬及奇亞籽飯剁椒魚柳配蔬及奇亞籽飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、混合蘑菇、胡蘿蔔、西葫蘆、有機奇異籽、茉莉香米、辣椒、紹興酒、蒜頭、中藥、蔥、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期四
  2025 年 10 月 23 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  豆腐炒蛋配蘑菇、藜麥、烤蔬菜沙律及蜜糖芥末油醋醬豆腐炒蛋配蘑菇、藜麥、蔬菜烤沙律及蜜糖芥末油醋醬
  
  早餐
  i
  
  豆腐炒蛋配蘑菇、藜麥、烤蔬菜沙律及蜜糖芥末油醋醬豆腐炒蛋配蘑菇、藜麥、蔬菜烤沙律及蜜糖芥末油醋醬
  
  448 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  豆腐炒蛋配蘑菇、藜麥、烤蔬菜沙律及蜜糖芥末油醋醬豆腐炒蛋配蘑菇、藜麥、蔬菜烤沙律及蜜糖芥末油醋醬
  
  主要成份
  
  豆腐、雞蛋、藜麥、南瓜、西葫蘆、胡蘿蔔、櫻桃番茄、蘑菇、西葫蘆、蜂蜜、紅酒醋、香菜、芥末
  
  草飼肉眼牛扒配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁草飼牛扒配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁
  
  多國菜
  i
  
  草飼肉眼牛扒配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁草飼牛扒配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁
  
  419 卡路里
  
  40 蛋白質
  
  20 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  草飼肉眼牛扒配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁草飼牛扒配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁
  
  主要成份
  
  草飼肋眼牛排、馬鈴薯、淡奶、奶油、胡蘿蔔、蜂蜜、櫻桃番茄、小玉米、蘑菇、四季豆、四季豆、胡椒、低鈉肉汁
  
  香烤三文魚配時蔬、藜麥北非小米及柑橘莎莎醬香烤三文魚配時蔬、藜麥北非小米及柑橘莎莎醬
  
  多國菜
  i
  
  香烤三文魚配時蔬、藜麥北非小米及柑橘莎莎醬香烤三文魚配時蔬、藜麥北非小米及柑橘莎莎醬
  
  438 卡路里
  
  35 蛋白質
  
  23 碳水化合物
  
  23 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  香烤三文魚配時蔬、藜麥北非小米及柑橘莎莎醬香烤三文魚配時蔬、藜麥北非小米及柑橘莎莎醬
  
  主要成份
  
  三文魚、有機藜麥、義式庫斯庫斯、青豆、豌豆、胡蘿蔔、玉米、混合胡椒、芫荽、鳳梨、辣椒、檸檬汁、紅洋蔥
  
  茄皇乾燒雞配時蔬及雜穀飯蕃茄蒜蓉炒雞配時蔬及雜穀飯
  
  中式
  i
  
  茄皇乾燒雞配時蔬及雜穀飯蕃茄蒜蓉炒雞配時蔬及雜穀飯
  
  446 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  茄皇乾燒雞配時蔬及雜穀飯蕃茄蒜蓉炒雞配時蔬及雜穀飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、上海白菜、草菇、大蒜、雜糧、番茄醬、洋蔥、辣椒、紅椒、芝麻油
  
  桂花酸甜豬扒配時蔬及健康炒雜穀飯蜜糖桂花豬扒配時菜及健康炒雜穀飯
  
  中式
  i
  
  桂花酸甜豬扒配時蔬及健康炒雜穀飯蜜糖桂花豬扒配時菜及健康炒雜穀飯
  
  427 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  36 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  桂花酸甜豬扒配時蔬及健康炒雜穀飯蜜糖桂花豬扒配時菜及健康炒雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉、蒜頭、冬蟲夏草、上海白菜、玉米、胡蘿蔔、豌豆、雜糧、雞蛋、蜂蜜、桂花、醋、洋蔥、紅棗、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 24 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  蘑菇雞肉奄列配藜麥沙律蘑菇雞肉奄列配藜麥沙律
  
  早餐
  i
  
  蘑菇雞肉奄列配藜麥沙律蘑菇雞肉奄列配藜麥沙律
  
  443 卡路里
  
  36 蛋白質
  
  10 碳水化合物
  
  29 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  蘑菇雞肉奄列配藜麥沙律蘑菇雞肉奄列配藜麥沙律
  
  主要成份
  
  雞胸肉、蘑菇、雞蛋、甘藍、黃瓜、櫻桃番茄、藜麥、紅卷心菜、胡蘿蔔、牛至、蜂蜜、橄欖油、歐芹
  
  酸甜烤春雞配時蔬及番薯卡塔麗娜風味烤春雞配時蔬與番薯
  
  多國菜
  i
  
  酸甜烤春雞配時蔬及番薯卡塔麗娜風味烤春雞配時蔬與番薯
  
  469 卡路里
  
  52 蛋白質
  
  28 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  酸甜烤春雞配時蔬及番薯卡塔麗娜風味烤春雞配時蔬與番薯
  
  主要成份
  
  春雞、玉米、豌豆、胡蘿蔔、番茄、四季豆、甘藷、蒜頭、低脂美乃滋、蕃茄醬、醃菜、檸檬汁、喼汁、洋蔥
  
  韓式牛肉配時蔬及粉絲韓式牛肉配時蔬及絲粉面
  
  多國菜
  i
  
  韓式牛肉配時蔬及粉絲韓式牛肉配時蔬及絲粉面
  
  433 卡路里
  
  40 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  韓式牛肉配時蔬及粉絲韓式牛肉配時蔬及絲粉面
  
  主要成份
  
  牛肉、玻璃麵、芝麻、雪豆、鮮蘑菇、黑木耳、泡菜、西蘭花、梨、醬油、蔥、洋蔥、橄欖油
  
  黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯黑椒洋蔥炒雞配時蔬及健康炒飯
  
  中式
  i
  
  黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯黑椒洋蔥炒雞配時蔬及健康炒飯
  
  440 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  23 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯黑椒洋蔥炒雞配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、混合蘑菇、西蘭花、鮮豆腐片、豌豆、胡蘿蔔、玉米、混合穀物、雞蛋、大蒜、黑胡椒、辣椒、洋蔥
  
  焗番茄豬扒配時蔬及扁豆雜穀飯低脂蕃茄焗豬扒配時蔬及扁豆雜穀
  
  中式
  i
  
  焗番茄豬扒配時蔬及扁豆雜穀飯低脂蕃茄焗豬扒配時蔬及扁豆雜穀
  
  423 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  30 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  焗番茄豬扒配時蔬及扁豆雜穀飯低脂蕃茄焗豬扒配時蔬及扁豆雜穀
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、蕃茄、西蘭花、櫻桃番茄、小粟米、雜糧、扁豆、蕃茄醬、鳳梨、蒜頭、紹興酒、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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2025 年 10 月 27 日 - 10 月 31 日
- 星期一
  2025 年 10 月 27 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  高蛋白熱香餅配士多啤梨果醬、低脂忌廉芝士及生果沙律高蛋白熱餅配士多啤梨果醬、低脂廉忌芝士及生果沙律
  
  早餐
  i
  
  高蛋白熱香餅配士多啤梨果醬、低脂忌廉芝士及生果沙律高蛋白熱餅配士多啤梨果醬、低脂廉忌芝士及生果沙律
  
  419 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  49 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  高蛋白熱香餅配士多啤梨果醬、低脂忌廉芝士及生果沙律高蛋白熱餅配士多啤梨果醬、低脂廉忌芝士及生果沙律
  
  主要成份
  
  麵粉、杏仁牛奶、雞蛋、泡打粉、蛋白粉、葡萄、薄荷、蜂蜜、鳳梨、哈密瓜、草莓醬、低脂奶油乳酪
  
  法式紅酒燴雞配時蔬及香草藜麥北非小米法式燴紅酒雞配時蔬及香草藜麥北非小米
  
  多國菜
  i
  
  法式紅酒燴雞配時蔬及香草藜麥北非小米法式燴紅酒雞配時蔬及香草藜麥北非小米
  
  444 卡路里
  
  43 蛋白質
  
  21 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  法式紅酒燴雞配時蔬及香草藜麥北非小米法式燴紅酒雞配時蔬及香草藜麥北非小米
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、有機藜麥、義大利庫蘇斯、西蘭花、胡蘿蔔、秋葵、蘑菇、紅酒、番茄、普羅旺斯香草、橄欖油
  
  來馬西亞參巴瘦豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯馬來西亞參巴瘦豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  多國菜
  i
  
  來馬西亞參巴瘦豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯馬來西亞參巴瘦豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  429 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  31 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  來馬西亞參巴瘦豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯馬來西亞參巴瘦豬扒配時蔬及芋頭雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉豬腰、雜糧飯、芋頭、芥蘭、胡蘿蔔、蘑菇、番茄、洋蔥、三巴醬、橄欖油、蒜頭
  
  京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵京蔥京炒牛肉配時蔬及中式麵
  
  中式
  i
  
  京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵京蔥京炒牛肉配時蔬及中式麵
  
  415 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵京蔥京炒牛肉配時蔬及中式麵
  
  主要成份
  
  牛肉、韭菜、冬蟲夏草、木耳、高麗菜、蓮藕、麵條、西葫蘆、胡蘿蔔、醬油、紹興酒、蒜頭、紅椒
  
  瑤柱炒魚柳配時蔬及奇亞籽飯瑤柱炒魚柳配時蔬及奇亞籽飯
  
  中式
  i
  
  瑤柱炒魚柳配時蔬及奇亞籽飯瑤柱炒魚柳配時蔬及奇亞籽飯
  
  427 卡路里
  
  46 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  瑤柱炒魚柳配時蔬及奇亞籽飯瑤柱炒魚柳配時蔬及奇亞籽飯
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、瑤柱、木耳、高麗菜、雪豆、蝦乾、有機奇異籽、茉莉香米、什椒、蒜頭、醬油、蕃茄醬、辣椒
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期二
  2025 年 10 月 28 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  地中海風味砂鍋燉西班牙香腸及蕃薯地中海風味砂鍋燉西班牙香腸及蕃薯
  
  早餐
  i
  
  地中海風味砂鍋燉西班牙香腸及蕃薯地中海風味砂鍋燉西班牙香腸及蕃薯
  
  459 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  18 碳水化合物
  
  29 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  地中海風味砂鍋燉西班牙香腸及蕃薯地中海風味砂鍋燉西班牙香腸及蕃薯
  
  主要成份
  
  辣肉卷、瘦肉、雞蛋、蕃茄、西葫蘆、紅薯、南瓜、洋蔥、胡椒、香辣椒粉、小茴香、菲達芝士、橄欖油
  
  印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯印尼烤鴨胸配蔬及健康炒飯
  
  多國菜
  i
  
  印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯印尼烤鴨胸配蔬及健康炒飯
  
  445 卡路里
  
  38 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯印尼烤鴨胸配蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、雜糧飯、胡蘿蔔、豌豆、玉米、雞蛋、西蘭花、小玉米、草菇、Nasi Goreng 香料、沙嗲、花生、橄欖油
  
  墨西哥烤雞卷配粟米沙律及蕃茄莎莎墨西哥烤雞配粟米沙律及蕃茄莎莎
  
  多國菜
  i
  
  墨西哥烤雞卷配粟米沙律及蕃茄莎莎墨西哥烤雞配粟米沙律及蕃茄莎莎
  
  444 卡路里
  
  40 蛋白質
  
  39 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  墨西哥烤雞卷配粟米沙律及蕃茄莎莎墨西哥烤雞配粟米沙律及蕃茄莎莎
  
  主要成份
  
  雞肉、全麥玉米餅、玉米、黑豆、大蒜、墨西哥辣椒、混合辣椒、青豆、番茄、洋蔥、辣椒粉、香菜、白葡萄酒醋、橄欖油
  
  健康水煮海鮮煲配時蔬及烏冬川味海鮮配蔬及烏冬麵
  
  中式
  i
  
  健康水煮海鮮煲配時蔬及烏冬川味海鮮配蔬及烏冬麵
  
  422 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  46 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康水煮海鮮煲配時蔬及烏冬川味海鮮配蔬及烏冬麵
  
  主要成份
  
  鰈魚片、蝦、魷魚、青豆、蒜頭、木耳、江米、蘑菇、胡蘿蔔、西葫蘆、烏冬、花椒、蔥、芝麻油
  
  磨豉豬扒配時蔬及雜穀飯燒豬里脊配中國味噌醬、亞洲蔬菜及雜谷
  
  中式
  i
  
  磨豉豬扒配時蔬及雜穀飯燒豬里脊配中國味噌醬、亞洲蔬菜及雜谷
  
  433 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  34 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  磨豉豬扒配時蔬及雜穀飯燒豬里脊配中國味噌醬、亞洲蔬菜及雜谷
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、蒜頭、小白菜、雲耳、豆腐花、雜糧、豆瓣醬、醬油、薑、羅勒、芝麻油
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期三
  2025 年 10 月 29 日
  節日
- 星期四
  2025 年 10 月 30 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  菠菜豬肉奄列配牛油果醬、焗豆及芝麻包菠菜豬肉奄列配牛油果醬、焗豆及芝麻包
  
  早餐
  i
  
  菠菜豬肉奄列配牛油果醬、焗豆及芝麻包菠菜豬肉奄列配牛油果醬、焗豆及芝麻包
  
  415 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  菠菜豬肉奄列配牛油果醬、焗豆及芝麻包菠菜豬肉奄列配牛油果醬、焗豆及芝麻包
  
  主要成份
  
  菠菜、雞蛋、瘦肉柳、芝麻捲、雞豆、芸豆、牛油果、蕃茄、烤肉醬、青檸汁、香菜、橄欖油
  
  鰻魚汁日式海鮮烏冬配時蔬海鮮烏冬配日式鰻魚汁日式海鮮烏冬配蔬時
  
  多國菜
  i
  
  鰻魚汁日式海鮮烏冬配時蔬海鮮烏冬配日式鰻魚汁日式海鮮烏冬配蔬時
  
  423 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  鰻魚汁日式海鮮烏冬配時蔬海鮮烏冬配日式鰻魚汁日式海鮮烏冬配蔬時
  
  主要成份
  
  鰈魚、魷魚、蝦、烏冬麵、海藻、粟米、雪豆、高麗菜、蘑菇、醬油、味醂、鰻魚醬、橄欖油、薑
  
  泰式烤春雞配時蔬及雜穀炒飯泰式烤春雞配時蔬及雜穀炒飯
  
  多國菜
  i
  
  泰式烤春雞配時蔬及雜穀炒飯泰式烤春雞配時蔬及雜穀炒飯
  
  429 卡路里
  
  55 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  10 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  泰式烤春雞配時蔬及雜穀炒飯泰式烤春雞配時蔬及雜穀炒飯
  
  主要成份
  
  春雞、雜糧飯、胡蘿蔔、豌豆、玉米、雞蛋、芥蘭、草菇、魚醬、甜辣、蔥、洋蔥、蒜頭
  
  魚香彩椒炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵魚香椒彩炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵
  
  中式
  i
  
  魚香彩椒炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵魚香椒彩炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵
  
  419 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  33 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  魚香彩椒炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵魚香椒彩炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵
  
  主要成份
  
  牛肉、西葫蘆、木耳、蓮藕、紅蘿蔔、高麗菜、中式麵條、醬油、蒜頭、米醋、豉油、甜椒、芝麻油
  
  黑蒜炒雞柳螺片配時蔬及藜麥飯黑蒜炒雞柳螺片配時蔬及藜麥飯
  
  中式
  i
  
  黑蒜炒雞柳螺片配時蔬及藜麥飯黑蒜炒雞柳螺片配時蔬及藜麥飯
  
  446 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑蒜炒雞柳螺片配時蔬及藜麥飯黑蒜炒雞柳螺片配時蔬及藜麥飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、鳥類藜麥、茉莉香米、螺肉、高麗菜、胡蘿蔔、混合蘑菇、黑蒜、蠔油、醬油、大蒜、混合辣椒、洋蔥
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 31 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  健康吞拿魚墨西哥卷配雜菜沙律健康吞拿魚卷配雜菜沙律
  
  早餐
  i
  
  健康吞拿魚墨西哥卷配雜菜沙律健康吞拿魚卷配雜菜沙律
  
  420 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  34 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  健康吞拿魚墨西哥卷配雜菜沙律健康吞拿魚卷配雜菜沙律
  
  主要成份
  
  吞拿魚、紅洋蔥、淡蛋黃醬、全麥玉米餅、雞蛋、沙拉綠、小黃瓜、蕃茄、芥末、橄欖油、紅酒醋、混合香草
  
  意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬
  
  多國菜
  i
  
  意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬
  
  439 卡路里
  
  40 蛋白質
  
  25 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬
  
  主要成份
  
  牛肉、豬肉、四季豆、紅菜頭、紅洋蔥、茄子、馬鈴薯、紅酒、黑醋、肉汁、洋蔥、奶油、混合香草
  
  低脂仁當牛面肉配時蔬及椰子飯低脂當牛面肉配時蔬及椰子飯
  
  多國菜
  i
  
  低脂仁當牛面肉配時蔬及椰子飯低脂當牛面肉配時蔬及椰子飯
  
  430 卡路里
  
  49 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  低脂仁當牛面肉配時蔬及椰子飯低脂當牛面肉配時蔬及椰子飯
  
  主要成份
  
  牛頰肉、椰乾、茉莉香米、木耳、青豆、胡蘿蔔、低脂椰子汁、高良姜、八角、香茅、蒜頭
  
  咕嚕雞配時蔬及雜穀飯咕嚕雞配時蔬及雜穀
  
  中式
  i
  
  咕嚕雞配時蔬及雜穀飯咕嚕雞配時蔬及雜穀
  
  449 卡路里
  
  42 蛋白質
  
  29 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  咕嚕雞配時蔬及雜穀飯咕嚕雞配時蔬及雜穀
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、大蒜、冬蟲夏草、江米、上海白菜、雜糧、洋蔥、醋、番茄醬、甜椒、鳳梨、芝麻油
  
  麻婆蝦仁魚柳配時蔬及健康炒飯麻婆蝦仁魚柳配蔬及健康炒飯
  
  中式
  i
  
  麻婆蝦仁魚柳配時蔬及健康炒飯麻婆蝦仁魚柳配蔬及健康炒飯
  
  422 卡路里
  
  44 蛋白質
  
  32 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  麻婆蝦仁魚柳配時蔬及健康炒飯麻婆蝦仁魚柳配蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  鰈魚片、蝦、西蘭花、木耳、枸杞、紅蘿蔔、玉米、豌豆、雜糧、雞蛋、辣豆醬、辣椒、花椒、蠔油、蒜頭、蔥頭
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  加餐
  i
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  233 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  1 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  加餐
  i
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
  210 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)
  
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選擇餐點

2025 年 9 月 22 - 26 日

星期一 2025 年 9 月 22 日

炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔 炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔

炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔 炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔

泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯 泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯

泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯 泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯

低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉 低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉

低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉 低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉

沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬 沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬

沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬 沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬

柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯 柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯

柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯 柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

星期二 2025 年 9 月 23 日

彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律 火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律

彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律 火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律

青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米

青醬草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米 Chimichurri 草飼肉眼牛扒配時蔬及南瓜北非小米

健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵 健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵

健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵 健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵

慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯 慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀

慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯 慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀

巴馬火腿燴魚柳配時蔬及毛豆雜穀飯 巴馬火腿魚柳配時蔬及毛豆雜穀

巴馬火腿燴魚柳配時蔬及毛豆雜穀飯 巴馬火腿魚柳配時蔬及毛豆雜穀

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

星期三 2025 年 9 月 24 日

日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律 日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律

日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律 日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律

健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉 健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉

健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉 健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉

墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬 墨西哥卷餅配墨西哥玉米麵包、墨西哥辣椒和蕃茄莎莎醬

墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬 墨西哥卷餅配墨西哥玉米麵包、墨西哥辣椒和蕃茄莎莎醬

菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯 紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯

菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯 紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯

啫啫雞配時蔬及雜穀飯 啫啫雞配時蔬及雜穀飯

啫啫雞配時蔬及雜穀飯 啫啫雞配時蔬及雜穀飯

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

星期四 2025 年 9 月 25 日

中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯 中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯

中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯 中東風味蕃茄燉雞蛋時蔬及烤蕃薯

意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米 義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米

意式獵人燴雞配時蔬及紅腰豆北非小米 義式雞配時蔬及紅腰豆北非小米

烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯 烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯

烤豬扒配黑醋洋蔥醬、時蔬及蕃薯 烤豬扒配醋黑洋蔥醬、時蔬及蕃薯

香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲 香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲

香辣芫茜拌牛肉配炒三絲及土豆絲 香菜辣椒牛肉配炒三絲及土豆絲

上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯 上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯

上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯 上海風味海鮮煲配時蔬及健康炒飯

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

黑椒肉眼 (100 克) 黑椒肉眼 (100g)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

雞肉 (100 克) 雞肉 (100 克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

三文魚 (100 克) 三文魚 (100克)

星期五 2025 年 9 月 26 日

雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬 早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬

雞肉早餐卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬 早餐雞肉卷配希臘沙律及青瓜乳酪醬

巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉 巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉

巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉 巴厘烤魚配青檸、時蔬及米粉

韓式烤春雞配時蔬及韓式飯 韓式烤春雞配時蔬及韓式飯

韓式烤春雞配時蔬及韓式飯 韓式烤春雞配時蔬及韓式飯

中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯 中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯

中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯 中式酸甜牛冧配時蔬及上海菜飯

健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯 健康中式乞兒雞配時蔬及藜麥飯

星期一
2025 年 9 月 22 日

炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔

炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔炒蛋配蘆筍、車厘茄、煙三文魚及薯仔

泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯

泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯泰式香茅瘦豬扒配時蔬及雜穀飯

低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉

低脂娘惹咖喱海鮮配時蔬及米粉低脂娘惹咖喱海鮮時配蔬及米粉

沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬

沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬沙薑雞配時蔬、中式麵及低脂芝麻醬

柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯

柱侯醬燴牛臉肉配時蔬及菜飯柱侯醬牛燴臉肉配時蔬及菜飯

星期二
2025 年 9 月 23 日

彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律

彩椒火腿奄列配意式藜麥沙律火腿雜椒煎蛋配義大利藜麥沙律

健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵

健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵健康奶油雞肉蘑菇丸配時蔬及寛條蔬菜麵

慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀

慢煮叉燒豬扒配時蔬及松露雜穀飯慢煮燒豬扒配時蔬及松露雜穀

巴馬火腿燴魚柳配時蔬及毛豆雜穀飯巴馬火腿魚柳配時蔬及毛豆雜穀

巴馬火腿燴魚柳配時蔬及毛豆雜穀飯巴馬火腿魚柳配時蔬及毛豆雜穀

星期三
2025 年 9 月 24 日

日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律

日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律日式櫻花蝦蒸蛋配雞胸蕎麥麵沙律

健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉

健康檸檬酸豆烤盲曹魚配時蔬及通心粉健康檸檬酸豆烤曹魚配時蔬及通心粉沙拉

墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬墨西哥卷餅配墨西哥玉米麵包、墨西哥辣椒和蕃茄莎莎醬

墨西哥牛肉卷餅配番茄莎莎醬墨西哥卷餅配墨西哥玉米麵包、墨西哥辣椒和蕃茄莎莎醬

菜髮栗子炆鴨胸配炒時蔬及雜穀飯紅燒鴨胸配栗子發菜、時菜及雜穀飯

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星期四
2025 年 9 月 25 日

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星期五
2025 年 9 月 26 日

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