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在實現健身目標和建立強壯體格方面,健美和膳食準備齊頭並進。如果您是尋找健美健康飲食和膳食計劃的初學者,那麼瞭解膳食準備的基礎知識對於實現這一目標至關重要。在這篇文章中,我們將探討健美膳食準備的基本方面,包括必要的營養,以及一些推薦的膳食創意,讓你開始你的雕塑體格之旅。   什麼是備餐?為什麼它對健美運動員如此重要?膳食準備是膳食的戰略準備......

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