FITTERY | 德信中學膳食計劃

2026年10月26日至30日
- 星期一
  2026年10月26日（星期一）
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 焗米蘭式豬扒配時蔬及藜麥小米飯 A. Oven Baked Pork Loin Milanese Served W/ Roast Vegetables And Italian Quinoa Cous Cous Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 焗米蘭式豬扒配時蔬及藜麥小米飯 A. Oven Baked Pork Loin Milanese Served W/ Roast Vegetables And Italian Quinoa Cous Cous Mix Rice
  
  600 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  91 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 焗米蘭式豬扒配時蔬及藜麥小米飯 A. Oven Baked Pork Loin Milanese Served W/ Roast Vegetables And Italian Quinoa Cous Cous Mix Rice
  
  主要成份
  
  豬里肌、綜合義式香草、義式庫斯庫斯、有機藜麥、茉莉香米、茄子、櫻桃番茄、西葫蘆、卡真香料、洋蔥、莫札瑞拉起司、番茄膏、橄欖油、歐芹
  
  B. 低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥飯 B. Low Fat Chicken Stroganoff Served W/ Mix Vegetables And Quinoa Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥飯 B. Low Fat Chicken Stroganoff Served W/ Mix Vegetables And Quinoa Mix Rice
  
  561 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  82 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥飯 B. Low Fat Chicken Stroganoff Served W/ Mix Vegetables And Quinoa Mix Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、茉莉香米、有機藜麥、紅蘿蔔、紅甜椒、四季豆、洋蔥、芥菜、低脂牛奶、蘑菇、歐芹
  
  C. 磨豉醬豆乾配時蔬及粟米飯 C. Ground Bean Sauce Marinated Beancurd W/ Seasonal Vegetables And Corn Mix Rice
  
  素食
  i
  
  C. 磨豉醬豆乾配時蔬及粟米飯 C. Ground Bean Sauce Marinated Beancurd W/ Seasonal Vegetables And Corn Mix Rice
  
  510 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 磨豉醬豆乾配時蔬及粟米飯 C. Ground Bean Sauce Marinated Beancurd W/ Seasonal Vegetables And Corn Mix Rice
  
  主要成份
  
  豆腐、大蒜、新鮮蘑菇、嫩小白菜、玉米、茉莉香米、味噌醬、辣椒豆瓣醬、洋蔥、香菜、蔥
  
  D. 木耳炒魚柳配時蔬及白飯 D. Sauteed Garlic Fish Fillet w/ Black Fungus, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 木耳炒魚柳配時蔬及白飯 D. Sauteed Garlic Fish Fillet w/ Black Fungus, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  538 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 木耳炒魚柳配時蔬及白飯 D. Sauteed Garlic Fish Fillet w/ Black Fungus, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  比目魚柳、上海白菜、蓮藕、黑木耳、有機藜麥、茉莉香米、大蒜、醬油、洋蔥、蔥、枸杞
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- 星期二
  2026年10月27日（星期二）
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 印度風味雜菌配提子乾北非小米雜穀飯 A. Indian Curry Mushrooms W/ Raisin Couscous Mix Rice And Raita Dressing
  
  素食
  i
  
  A. 印度風味雜菌配提子乾北非小米雜穀飯 A. Indian Curry Mushrooms W/ Raisin Couscous Mix Rice And Raita Dressing
  
  536 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  71 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 印度風味雜菌配提子乾北非小米雜穀飯 A. Indian Curry Mushrooms W/ Raisin Couscous Mix Rice And Raita Dressing
  
  主要成份
  
  蘑菇、鷹嘴豆、綜合彩椒、花椰菜、孜然、葡萄乾、庫斯庫斯、茉莉香米、小黃瓜、加拉姆馬薩拉、紅洋蔥、檸檬汁、優格、歐芹
  
  B. 越式瘦牛肉炒麵配時蔬 B. Lean Vietnamese Beef Noodle Stirfry W/ Sauteed Vegetables
  
  多國菜
  i
  
  B. 越式瘦牛肉炒麵配時蔬 B. Lean Vietnamese Beef Noodle Stirfry W/ Sauteed Vegetables
  
  554 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 越式瘦牛肉炒麵配時蔬 B. Lean Vietnamese Beef Noodle Stirfry W/ Sauteed Vegetables
  
  主要成份
  
  牛肉、麵條、韭菜、乾豆腐、西蘭花、櫻桃番茄、大蒜、花生、魚露、香菜、海辛醬、生薑
  
  C. 中式雞煲配時蔬及芋頭飯 C. Chinese Style Chicken Claypot W/ Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice
  
  中式
  i
  
  C. 中式雞煲配時蔬及芋頭飯 C. Chinese Style Chicken Claypot W/ Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice
  
  544 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 中式雞煲配時蔬及芋頭飯 C. Chinese Style Chicken Claypot W/ Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、炸豆腐、小芥藍、大蒜、黑豆、芋頭、茉莉香米、胡椒油、醬油、四川香料、紅洋蔥
  
  D. 京蔥豬肉絲配時蔬及中式麵 D. Shredded Pork Loin W/ Asian Greens And Chinese Noodles
  
  中式
  i
  
  D. 京蔥豬肉絲配時蔬及中式麵 D. Shredded Pork Loin W/ Asian Greens And Chinese Noodles
  
  543 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 京蔥豬肉絲配時蔬及中式麵 D. Shredded Pork Loin W/ Asian Greens And Chinese Noodles
  
  主要成份
  
  瘦豬里肌、莧菜、黑木耳、胡蘿蔔、中式麵條、海辛醬、豆瓣醬、芝麻油、韭菜、枸杞
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- 星期三
  2026年10月28日，星期三
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 蒜香檸檬百里香烤雞肉焗薯配時蔬 A. Grilled Garlic Lemon Thyme Chicken W/ Seasonal Greens And Potato
  
  多國菜
  i
  
  A. 蒜香檸檬百里香烤雞肉焗薯配時蔬 A. Grilled Garlic Lemon Thyme Chicken W/ Seasonal Greens And Potato
  
  696 卡路里
  
  45 蛋白質
  
  55 碳水化合物
  
  33 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 蒜香檸檬百里香烤雞肉焗薯配時蔬 A. Grilled Garlic Lemon Thyme Chicken W/ Seasonal Greens And Potato
  
  主要成份
  
  雞胸肉、馬鈴薯、檸檬汁、芥末、美乃滋、櫻桃番茄、紅蘿蔔、四季豆、百里香、大蒜、低脂牛奶、歐芹、橄欖油、洋蔥
  
  B. 韓式泡菜豬肉配時蔬及紫米飯 B. Stirfried Kimchi W/ Lean Pork Loin, Sautee Vegetables And Purple Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 韓式泡菜豬肉配時蔬及紫米飯 B. Stirfried Kimchi W/ Lean Pork Loin, Sautee Vegetables And Purple Mix Rice
  
  556 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  86 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 韓式泡菜豬肉配時蔬及紫米飯 B. Stirfried Kimchi W/ Lean Pork Loin, Sautee Vegetables And Purple Mix Rice
  
  主要成份
  
  瘦豬里肌、紫米、茉莉香米、新鮮蘑菇、韓式泡菜、高麗菜、韓式辣椒醬、芝麻油、大蒜、綜合彩椒
  
  C. 薑蔥雜菌配時蔬及白飯 C. Sautee Ginger And Scallion Mushrooms W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  C. 薑蔥雜菌配時蔬及白飯 C. Sautee Ginger And Scallion Mushrooms W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  539 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 薑蔥雜菌配時蔬及白飯 C. Sautee Ginger And Scallion Mushrooms W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  綜合蘑菇、毛豆、金針菇、炸豆腐、小白菜、黑豆、有機藜麥、茉莉香米、生薑、蔥、醬油、素蠔油、芝麻油
  
  D. 山東風味花菇雞片配滷水蛋、時蔬及白飯 D. Shandong Chicken W/ Mushroom, Soy-Marinated Egg, Asian Greens And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 山東風味花菇雞片配滷水蛋、時蔬及白飯 D. Shandong Chicken W/ Mushroom, Soy-Marinated Egg, Asian Greens And Jasmine Rice
  
  540 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 山東風味花菇雞片配滷水蛋、時蔬及白飯 D. Shandong Chicken W/ Mushroom, Soy-Marinated Egg, Asian Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  雞胸肉、香菇、雞蛋、蘿蔔乾、四季豆、雪耳、紅蘿蔔、亞麻籽、茉莉香米、香菜、雞高湯、醋、辣椒、蔥
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- 星期四
  2026年10月29日，星期四
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 鄉村風味肉碎焗薯配洋蔥醬、時蔬 A. Country Style Mince W/ Onion Sauce, Seasonal Greens And Baked Potato
  
  多國菜
  i
  
  A. 鄉村風味肉碎焗薯配洋蔥醬、時蔬 A. Country Style Mince W/ Onion Sauce, Seasonal Greens And Baked Potato
  
  534 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  65 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 鄉村風味肉碎焗薯配洋蔥醬、時蔬 A. Country Style Mince W/ Onion Sauce, Seasonal Greens And Baked Potato
  
  主要成份
  
  豬肉、牛肉、馬鈴薯、大蒜粉、卡津風味、櫻桃番茄、花椰菜、紅椒粉、茄子、低鈉肉汁、洋蔥、大蒜、橄欖油、綜合胡椒
  
  B. 蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯 B. Honey Bbq Fish Fillet W/ Roasted Vegetables And Quinoa Mix Couscous Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯 B. Honey Bbq Fish Fillet W/ Roasted Vegetables And Quinoa Mix Couscous Rice
  
  491 卡路里
  
  12 蛋白質
  
  81 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯 B. Honey Bbq Fish Fillet W/ Roasted Vegetables And Quinoa Mix Couscous Rice
  
  主要成份
  
  比目魚柳、義大利庫斯庫斯、有機藜麥、茉莉香米、紅蘿蔔、西葫蘆、甜菜根、鷹嘴豆、蜂蜜、燒烤醬、綜合香草、橄欖油、歐芹
  
  C. 薑蔥雞煲配炒三絲及白飯 C. Scallion Ginger Chicken Claypot W/ Stir Fried Vegetable And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 薑蔥雞煲配炒三絲及白飯 C. Scallion Ginger Chicken Claypot W/ Stir Fried Vegetable And Jasmine Rice
  
  628 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  96 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 薑蔥雞煲配炒三絲及白飯 C. Scallion Ginger Chicken Claypot W/ Stir Fried Vegetable And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、小芥藍、紅蘿蔔、新鮮蘑菇、薑汁醬、有機亞麻籽、茉莉香米、生薑、蔥、蠔油
  
  D. 大澳風味豆腐配時蔬及白飯 D. Tao O Style Beancurd W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  D. 大澳風味豆腐配時蔬及白飯 D. Tao O Style Beancurd W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  539 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  75 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 大澳風味豆腐配時蔬及白飯 D. Tao O Style Beancurd W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  豆腐、高麗菜、蓮藕、有機藜麥、茉莉香米、大蒜、中國酒、芝麻油、綜合胡椒、蔥
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- 星期五
  2026年10月30日（星期五）
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 泰式海鮮米粉配時蔬 A. Thai Seafood W/ Seasonal Vegetables And Healthy Vermicelli Noodles
  
  多國菜
  i
  
  A. 泰式海鮮米粉配時蔬 A. Thai Seafood W/ Seasonal Vegetables And Healthy Vermicelli Noodles
  
  511 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  68 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 泰式海鮮米粉配時蔬 A. Thai Seafood W/ Seasonal Vegetables And Healthy Vermicelli Noodles
  
  主要成份
  
  比目魚、蝦、魷魚、米粉、蒜苗、紅蘿蔔、蘑菇、小芥藍、花生、大蒜、咖哩、椰子油、魚露、橄欖油、香菜
  
  B. 印尼雞肉配時蔬及健康炒飯 B. Indonesian Nasi Goreng Chicken W/ Sautee Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 印尼雞肉配時蔬及健康炒飯 B. Indonesian Nasi Goreng Chicken W/ Sautee Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  576 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 印尼雞肉配時蔬及健康炒飯 B. Indonesian Nasi Goreng Chicken W/ Sautee Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、茉莉香米、紅蘿蔔、豌豆、玉米、雞蛋、紅洋蔥、黑木耳、西蘭花、咖哩香料、低脂椰奶、花生、花生醬、糖、香菜、綜合彩椒
  
  C. 上海風味豆腐擔擔麵配時蔬 C. Shanghai Tofu Dan Dan Noodles W/ Healthy Greens
  
  素食
  i
  
  C. 上海風味豆腐擔擔麵配時蔬 C. Shanghai Tofu Dan Dan Noodles W/ Healthy Greens
  
  594 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  71 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 上海風味豆腐擔擔麵配時蔬 C. Shanghai Tofu Dan Dan Noodles W/ Healthy Greens
  
  主要成份
  
  豆腐、洋蔥、小白菜、黑木耳、中式麵條、小黃瓜、紅蘿蔔、芝麻油、花生醬、辣椒、醋、蔥
  
  D. 炒牛肉配時蔬及粉絲 D. Stirfry Beef W/ Seasonal Vegetable And Healthy Vermicelli Noodles
  
  中式
  i
  
  D. 炒牛肉配時蔬及粉絲 D. Stirfry Beef W/ Seasonal Vegetable And Healthy Vermicelli Noodles
  
  559 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  71 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 炒牛肉配時蔬及粉絲 D. Stirfry Beef W/ Seasonal Vegetable And Healthy Vermicelli Noodles
  
  主要成份
  
  牛肉、蓮藕、毛豆、莴苣、香菇、烏冬麵、韭菜、秀花辣椒、胡椒粒、孜然、芝麻油、香菜、紅辣椒
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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2026年11月2日至6日
- 星期一
  2026年11月2日（星期一）
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 日式豬扒配時蔬、醃子薑及白飯 A. Japanese Lean Pork Tonkatsu W/ Sautee Vegetables, Ginger Pickles and Pearl Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 日式豬扒配時蔬、醃子薑及白飯 A. Japanese Lean Pork Tonkatsu W/ Sautee Vegetables, Ginger Pickles and Pearl Rice
  
  576 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  88 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 日式豬扒配時蔬、醃子薑及白飯 A. Japanese Lean Pork Tonkatsu W/ Sautee Vegetables, Ginger Pickles and Pearl Rice
  
  主要成份
  
  豬里肌、芝麻、茉莉香米、生薑、新鮮蘑菇、高麗菜、七味辣椒粉、毛豆、炸豬排醬、橄欖油、蜜豆、海藻
  
  B. 墨汁海鮮寛意粉配時蔬 B. Squid Ink Seafood Linguine W/ Seasonal Vegetables
  
  多國菜
  i
  
  B. 墨汁海鮮寛意粉配時蔬 B. Squid Ink Seafood Linguine W/ Seasonal Vegetables
  
  611 卡路里
  
  31 蛋白質
  
  87 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 墨汁海鮮寛意粉配時蔬 B. Squid Ink Seafood Linguine W/ Seasonal Vegetables
  
  主要成份
  
  比目魚、蝦、魷魚、櫛瓜、櫻桃番茄、扁平義大利麵、胡蘿蔔、魷魚墨、牛奶、綜合香草、歐芹
  
  C. 健康四寶雜菌時蔬及白飯 C. Healthy Chinese Four Treasure Mushrooms W/ Stir Fried Vegetables And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  C. 健康四寶雜菌時蔬及白飯 C. Healthy Chinese Four Treasure Mushrooms W/ Stir Fried Vegetables And Jasmine Rice
  
  536 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 健康四寶雜菌時蔬及白飯 C. Healthy Chinese Four Treasure Mushrooms W/ Stir Fried Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  蘑菇、毛豆、小白菜、黑豆、金針菇、胡蘿蔔。乾豆腐、茉莉香米、栗子、蓮子、醬油、米酒、生薑、蔥、紅辣椒
  
  D. 蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯 D. Black Bean Garlic Chicken W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯 D. Black Bean Garlic Chicken W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  546 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  77 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯 D. Black Bean Garlic Chicken W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、小上海白菜、洋蔥、黑木耳、有機奇亞籽、茉莉香米、黑豆、大蒜、蠔油、橘皮、枸杞、冬蟲夏草
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- 星期二
  2026年11月3日，星期二
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 慢煮意式雞胸配烤蔬菜及南瓜北非小米飯 A. Slow Cooked Tuscan Style Chicken Breast W/ Roast Vegetables And Pumpkin Couscous Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 慢煮意式雞胸配烤蔬菜及南瓜北非小米飯 A. Slow Cooked Tuscan Style Chicken Breast W/ Roast Vegetables And Pumpkin Couscous Mix Rice
  
  519 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  62 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 慢煮意式雞胸配烤蔬菜及南瓜北非小米飯 A. Slow Cooked Tuscan Style Chicken Breast W/ Roast Vegetables And Pumpkin Couscous Mix Rice
  
  主要成份
  
  慢燉雞胸肉、南瓜、義式庫斯庫斯、茉莉香米、四季豆、胡蘿蔔、蘑菇、帕瑪森起司、日曬番茄、洋蔥、牛奶、低鈉雞高湯、歐芹
  
  B. 泰式肉碎配時蔬及椰子飯 B. Thai Massaman Mince W/ Seasonal Vegetable And Coconut Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 泰式肉碎配時蔬及椰子飯 B. Thai Massaman Mince W/ Seasonal Vegetable And Coconut Mix Rice
  
  554 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 泰式肉碎配時蔬及椰子飯 B. Thai Massaman Mince W/ Seasonal Vegetable And Coconut Mix Rice
  
  主要成份
  
  豬肉、牛肉、西蘭花、乾豆腐、綜合辣椒、乾椰絲、茉莉香米、馬薩曼咖哩醬、低脂椰奶、魚露、橄欖油、辣椒、歐芹
  
  C. 雜菌紅燒豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Mushroom, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  C. 雜菌紅燒豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Mushroom, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  548 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 雜菌紅燒豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Mushroom, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  豆腐、胡蘿蔔、芹菜、新鮮蘑菇、生薑、扁豆、茉莉香米、醬油、素蠔油、大蒜、蔥
  
  D. 宮保瘦豬扒炒藕片配時蔬及蔬菜炒米粉 D. Kung Pao Pork Loin W/ Lotus Root, Seasonal Vegetables And Healthy Rice Noodles
  
  中式
  i
  
  D. 宮保瘦豬扒炒藕片配時蔬及蔬菜炒米粉 D. Kung Pao Pork Loin W/ Lotus Root, Seasonal Vegetables And Healthy Rice Noodles
  
  553 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  75 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 宮保瘦豬扒炒藕片配時蔬及蔬菜炒米粉 D. Kung Pao Pork Loin W/ Lotus Root, Seasonal Vegetables And Healthy Rice Noodles
  
  主要成份
  
  瘦豬里脊肉、小芥藍、蒜頭、蓮藕、豆豉醬、米粉、高麗菜、紅蘿蔔、辣椒、海辛醬、醬油、綜合彩椒、蔥
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- 星期三
  2026年11月4日，星期三
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 參巴豬扒配時蔬及白飯 A. Balinese Style Bbq Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 參巴豬扒配時蔬及白飯 A. Balinese Style Bbq Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  558 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  81 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 參巴豬扒配時蔬及白飯 A. Balinese Style Bbq Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  瘦豬里肌、椰絲、茉莉香米、有機南瓜籽、西葫蘆、炸豆腐、蘑菇、桑巴辣醬香料、甜醬油、辣椒、蔥、紅洋蔥
  
  B. 低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米飯 B. Low Fat Chicken Marsala W/ Seasonal Vegetables And Quinoa Couscous Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米飯 B. Low Fat Chicken Marsala W/ Seasonal Vegetables And Quinoa Couscous Mix Rice
  
  561 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  70 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米飯 B. Low Fat Chicken Marsala W/ Seasonal Vegetables And Quinoa Couscous Mix Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、有機藜麥、義式庫斯庫斯、茉莉香米、綜合香草、花椰菜、櫻桃番茄、馬沙拉香料、低脂牛奶、辣椒、綜合彩椒、歐芹
  
  C. 燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒 C. Healthy Beef Stirfry W/ Mushroom, Seasonal Vegetables And Shanghai Noodles
  
  中式
  i
  
  C. 燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒 C. Healthy Beef Stirfry W/ Mushroom, Seasonal Vegetables And Shanghai Noodles
  
  559 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  86 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒 C. Healthy Beef Stirfry W/ Mushroom, Seasonal Vegetables And Shanghai Noodles
  
  主要成份
  
  瘦牛肉、洋蔥、新鮮蘑菇、小白菜、紅蘿蔔、雪耳、黑豆、烏龍麵、蒜苗、蠔油、醬油、生薑、大蒜、芝麻油、青蔥、炸蒜末
  
  D. 中式豆腐配時蔬及健康炒飯 D. Braised Tofu W/ Stir Fried Vegetables, Healthy Fried Rice and Tangerine Peel and Oyster Sauce
  
  素食
  i
  
  D. 中式豆腐配時蔬及健康炒飯 D. Braised Tofu W/ Stir Fried Vegetables, Healthy Fried Rice and Tangerine Peel and Oyster Sauce
  
  575 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  83 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 中式豆腐配時蔬及健康炒飯 D. Braised Tofu W/ Stir Fried Vegetables, Healthy Fried Rice and Tangerine Peel and Oyster Sauce
  
  主要成份
  
  豆腐、西蘭花、金針菇、豆腐塊、薑、豌豆、玉米、胡蘿蔔、茉莉香米、雞蛋、黑豆、黃味噌、醬油、枸杞
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- 星期四
  2026年11月5日，星期四
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 烤魚柳配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬 A. Grilled Fish Fillet W/ Asian Vegetables, Soba Noodles And Low-Fat Shanghai Sesame Sauce
  
  多國菜
  i
  
  A. 烤魚柳配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬 A. Grilled Fish Fillet W/ Asian Vegetables, Soba Noodles And Low-Fat Shanghai Sesame Sauce
  
  540 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  66 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 烤魚柳配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬 A. Grilled Fish Fillet W/ Asian Vegetables, Soba Noodles And Low-Fat Shanghai Sesame Sauce
  
  主要成份
  
  比目魚柳、海藻、蕎麥麵、毛豆、新鮮蘑菇、西蘭花、邦邦醬、醋、辣椒油、芝麻
  
  B. 葡式雜菌焗薯配時蔬 B. Portuguese Peri Peri Mushrooms and Chickpeas W/ Seasonal Vegetables And Potato
  
  素食
  i
  
  B. 葡式雜菌焗薯配時蔬 B. Portuguese Peri Peri Mushrooms and Chickpeas W/ Seasonal Vegetables And Potato
  
  521 卡路里
  
  22 蛋白質
  
  65 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 葡式雜菌焗薯配時蔬 B. Portuguese Peri Peri Mushrooms and Chickpeas W/ Seasonal Vegetables And Potato
  
  主要成份
  
  混合蘑菇、鷹嘴豆、馬鈴薯、低脂牛奶、帕瑪森起司、四季豆、洋蔥、胡蘿蔔、佩里佩里香料、大蒜、紅酒醋、橄欖油、歐芹、綜合彩椒
  
  C. 港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒飯 C. Hong Kong "Swiss" Style Chicken W/ Seasonal Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  中式
  i
  
  C. 港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒飯 C. Hong Kong "Swiss" Style Chicken W/ Seasonal Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  548 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒飯 C. Hong Kong "Swiss" Style Chicken W/ Seasonal Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、大蒜、高麗菜、毛豆、蓮藕、玉米、豌豆、胡蘿蔔、茉莉香米、雞蛋、高湯、醬油、蔥、紅椒
  
  D. 上海風味豬扒配時蔬及芋頭飯 D. Shanghai Style Pork Loin W/ Seasonal Vegetable And Taro Mix Rice
  
  中式
  i
  
  D. 上海風味豬扒配時蔬及芋頭飯 D. Shanghai Style Pork Loin W/ Seasonal Vegetable And Taro Mix Rice
  
  567 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 上海風味豬扒配時蔬及芋頭飯 D. Shanghai Style Pork Loin W/ Seasonal Vegetable And Taro Mix Rice
  
  主要成份
  
  瘦豬里肌、小芥藍、白蘿蔔、生薑、芋頭、茉莉香米、五香粉、料酒、醬油、綜合胡椒、蔥
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- 星期五
  2026年11月6日，星期五
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 越式鴨胸炒米粉配魚露沾醬 A. Vietnamese Duck Breast Vermicelli Stirfry W/ Nuoc Nam Dressing
  
  多國菜
  i
  
  A. 越式鴨胸炒米粉配魚露沾醬 A. Vietnamese Duck Breast Vermicelli Stirfry W/ Nuoc Nam Dressing
  
  529 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  70 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 越式鴨胸炒米粉配魚露沾醬 A. Vietnamese Duck Breast Vermicelli Stirfry W/ Nuoc Nam Dressing
  
  主要成份
  
  去皮鴨胸、幼葉羽衣甘藍、胡蘿蔔、毛豆、乾蝦、米粉、韭菜、魚露、醬油、辣椒、海辛醬、紅球椒、香菜
  
  B. 慢煮肉碎蕃薯配時蔬及波爾多醬 B. Slow Cooked Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Bordelaise Sauce
  
  多國菜
  i
  
  B. 慢煮肉碎蕃薯配時蔬及波爾多醬 B. Slow Cooked Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Bordelaise Sauce
  
  552 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  68 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 慢煮肉碎蕃薯配時蔬及波爾多醬 B. Slow Cooked Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Bordelaise Sauce
  
  主要成份
  
  牛肉、豬肉、花椰菜、卡津風味、櫻桃番茄、甜菜根、地瓜、野生蘑菇、綜合香草、紅蔥頭、低鈉肉汁、紅酒、歐芹
  
  C. 鹽焗雞配時蔬、黑松露飯及甜豉油汁 C. Salt Baked Chicken W/ Chinese Vegetables, Truffle Mix Rice And Sweet Soy Sauce
  
  中式
  i
  
  C. 鹽焗雞配時蔬、黑松露飯及甜豉油汁 C. Salt Baked Chicken W/ Chinese Vegetables, Truffle Mix Rice And Sweet Soy Sauce
  
  548 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  77 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 鹽焗雞配時蔬、黑松露飯及甜豉油汁 C. Salt Baked Chicken W/ Chinese Vegetables, Truffle Mix Rice And Sweet Soy Sauce
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、鹽、洋蔥、上海小白菜、冬蟲夏草、松露、茉莉香米、大蒜、辣椒、甜醬油、蔥
  
  D. 四川雜菌煲配炒雜菜及白飯 D. Sichuan Mushrooms W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  D. 四川雜菌煲配炒雜菜及白飯 D. Sichuan Mushrooms W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  561 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  84 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 四川雜菌煲配炒雜菜及白飯 D. Sichuan Mushrooms W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  蘑菇、毛豆、莴苣、胡蘿蔔、草菇、有機亞麻籽、茉莉香米、辣椒、大蒜、四川花椒、鹽滷黃豆醬、芝麻油、綜合彩椒
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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Nov 09 - 13, 2026
- Monday
  November 09, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯 A. Japanese Teriyaki Chicken W/ Seasonal Vegetables And Seaweed Pearl Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯 A. Japanese Teriyaki Chicken W/ Seasonal Vegetables And Seaweed Pearl Rice
  
  559 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  81 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯 A. Japanese Teriyaki Chicken W/ Seasonal Vegetables And Seaweed Pearl Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Seaweed, Jasmine Rice, Cabbage, Shichimi Togarashi, Tofu Puff, Carrot, Edamame, Pickle, Mirin, Soy Sauce, Ginger, Olive Oil, Garlic, Sesame
  
  B. 印尼風味豆腐配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬 B. Indonesian Tofu w/ Chinese Greens, Pineapple Fried Rice And Peanut Sauce
  
  素食
  i
  
  B. 印尼風味豆腐配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬 B. Indonesian Tofu w/ Chinese Greens, Pineapple Fried Rice And Peanut Sauce
  
  610 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 印尼風味豆腐配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬 B. Indonesian Tofu w/ Chinese Greens, Pineapple Fried Rice And Peanut Sauce
  
  主要成份
  
  Tofu, Pineapple, Jasmine Rice, Mixed Bean, Egg, Broccoli, Straw Mushroom, Lemongrass, Peanut Butter, Soy Sauce, Peanut, Green Ball Pepper, Red Onion
  
  C. 沙茶醬炒海鮮配時蔬及香米 C. Mix Seafood W/ Sa Cha Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 沙茶醬炒海鮮配時蔬及香米 C. Mix Seafood W/ Sa Cha Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  627 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  71 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 沙茶醬炒海鮮配時蔬及香米 C. Mix Seafood W/ Sa Cha Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Prawn, Squid, Baby Shanghai Cabbage, Lotus Root, Carrot, Chinese Chives, Jasmine Rice, Sa Cha Spices, Sesame Oil, Scallion, Mix Pepper
  
  D. XO醬炒牛冧配時蔬及健康炒米粉 D. Healthy Xo Beef W/ Mix Vegetables And Healthy Fried Rice Noodles
  
  中式
  i
  
  D. XO醬炒牛冧配時蔬及健康炒米粉 D. Healthy Xo Beef W/ Mix Vegetables And Healthy Fried Rice Noodles
  
  589 卡路里
  
  58 蛋白質
  
  22 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. XO醬炒牛冧配時蔬及健康炒米粉 D. Healthy Xo Beef W/ Mix Vegetables And Healthy Fried Rice Noodles
  
  主要成份
  
  Rump Steak, Red Pepper, Baby Bak Choy, Dried Tofu, Red Onion, Rice Noodles, Garlic, Ginger, Scallop, Dried Prawn, Chilli, Oyster Sauce, Enoki Mushroom, Scallion
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Tuesday
  November 10, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 紅酒燴牛肉碎配時蔬及南瓜北非小米飯 A. Braised Beef Mince In Red Wine Sauce W/ Seasonal Vegetables And Pumpkin Couscous Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 紅酒燴牛肉碎配時蔬及南瓜北非小米飯 A. Braised Beef Mince In Red Wine Sauce W/ Seasonal Vegetables And Pumpkin Couscous Mix Rice
  
  543 卡路里
  
  53 蛋白質
  
  26 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 紅酒燴牛肉碎配時蔬及南瓜北非小米飯 A. Braised Beef Mince In Red Wine Sauce W/ Seasonal Vegetables And Pumpkin Couscous Mix Rice
  
  主要成份
  
  Beef, Italian Couscous, Pumpkin, Jasmine Rice, Zucchini, Oregano, Beetroot, Red Onion, Garlic, Onion, Red Wine, Gravy, Olive Oil, Mix Peppers, Parsley
  
  B. 雜菌藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬 B. Mix Mushrooms Quinoa Pasta W/ Sautee Vegetables And Marinara Sauce
  
  素食
  i
  
  B. 雜菌藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬 B. Mix Mushrooms Quinoa Pasta W/ Sautee Vegetables And Marinara Sauce
  
  606 卡路里
  
  31 蛋白質
  
  86 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 雜菌藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬 B. Mix Mushrooms Quinoa Pasta W/ Sautee Vegetables And Marinara Sauce
  
  主要成份
  
  Mushroom, Chickpeas, Fusilli, Organic Quinoa, Cauliflower, Paprika, Carrot, Cherry Tomato, Onion, Tomato, Basil, Garlic, Olive Oil, Red Pepper, Pasley
  
  C. 冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米雜穀飯 C. Braised Chicken W/ Mushroom, Bamboo Pith, Parma Ham And Seasonal Vegetables W/ Corn Mix Rice
  
  中式
  i
  
  C. 冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米雜穀飯 C. Braised Chicken W/ Mushroom, Bamboo Pith, Parma Ham And Seasonal Vegetables W/ Corn Mix Rice
  
  564 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米雜穀飯 C. Braised Chicken W/ Mushroom, Bamboo Pith, Parma Ham And Seasonal Vegetables W/ Corn Mix Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Parma Ham, Mushroom, Broccoli, Carrot, Black Fungus, Jasmine Rice, Corn, Soy Sauce, Chinese Herbs And Spices, Scallion
  
  D. 上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯 D. Shanghai Style Garlic Beef W/ Steamed Vegetables And Vegetable Rice
  
  中式
  i
  
  D. 上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯 D. Shanghai Style Garlic Beef W/ Steamed Vegetables And Vegetable Rice
  
  589 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯 D. Shanghai Style Garlic Beef W/ Steamed Vegetables And Vegetable Rice
  
  主要成份
  
  Beef, Baby Choy Sum, Garlic, Onion, Mushroom, Black Bean, Shanghai Cabbage, Jasmine Rice, Garlic Mash, Oyster Sauce, Olive Oil, Soy Sauce, Chilli, Sesame, Goji Berry
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Wednesday
  November 11, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 葡式焗雞配時蔬及健康炒飯 A. Portuguese Style Baked Chicken W/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 葡式焗雞配時蔬及健康炒飯 A. Portuguese Style Baked Chicken W/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Rice
  
  565 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 葡式焗雞配時蔬及健康炒飯 A. Portuguese Style Baked Chicken W/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Peas, Corn, Carrot, Jasmine Rice, Egg, Broccoli, Cherry Tomato, Red Onion, Curry Powder, Low Fat Coconut Milk, Low Sodium Chicken Stock, Olive Oil, Dried Coconut, Pasley
  
  B. 橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌通心粉 B. Duck Breast L'Orange W/ Mix Vegetables And Quinoa Pasta
  
  多國菜
  i
  
  B. 橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌通心粉 B. Duck Breast L'Orange W/ Mix Vegetables And Quinoa Pasta
  
  576 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  71 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌通心粉 B. Duck Breast L'Orange W/ Mix Vegetables And Quinoa Pasta
  
  主要成份
  
  Trimmed Duck Breast, Macaroni Pasta, Organic Quinoa, Mushrooms, Cauliflower, Oregano, String Beans, Corn, Orange, Low Sodium Gravy, Olive Oil, Parsley, Red Onion
  
  C. 黑蒜豆腐配時蔬及白飯 C. Black Garlic Tofu, Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  C. 黑蒜豆腐配時蔬及白飯 C. Black Garlic Tofu, Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  585 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 黑蒜豆腐配時蔬及白飯 C. Black Garlic Tofu, Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Tofu, Jade Melon, Tofu Puff, Snow Fungus, Garlic, Radish, Organic Chia Seed, Jasmine Rice, Black Garlic, Black Beans, Sesame Oil, Red Pepper, Onion
  
  D. 鎮江豬扒配時蔬及芋頭飯 D. Zhen Jiang Pork Loin w/ Asian Greens And Taro Mix Rice
  
  中式
  i
  
  D. 鎮江豬扒配時蔬及芋頭飯 D. Zhen Jiang Pork Loin w/ Asian Greens And Taro Mix Rice
  
  574 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  82 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 鎮江豬扒配時蔬及芋頭飯 D. Zhen Jiang Pork Loin w/ Asian Greens And Taro Mix Rice
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Straw Mushroom, Baby Shanghai Cabbage, Onion, Dried Shrimp, Taro, Jasmine Rice, Soy Sauce, Sweeted Zhenjiang Vineagar, Sugar, Rice Wine, Sesame Oil, Scallion, Goji Berry
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Thursday
  November 12, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及白飯 A. Honey Garlic Pork Loin W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及白飯 A. Honey Garlic Pork Loin W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  587 Calorie
  
  27 蛋白質
  
  85 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及白飯 A. Honey Garlic Pork Loin W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Jasmine Rice, Chiaseed, String Beans, Straw Mushrooms, Carrot, Corn, Honey, Garlic, Chinese Liquor, Soy Sauce, Olive Oil, Scallion, Mix Peppers
  
  B. 卡津烤魚柳配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬 B. Cajun Grilled Fish Fillet W/ Steamed Greens, Low-Fat Fusilli Pasta Salad And Lemon Dill Sauce
  
  多國菜
  i
  
  B. 卡津烤魚柳配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬 B. Cajun Grilled Fish Fillet W/ Steamed Greens, Low-Fat Fusilli Pasta Salad And Lemon Dill Sauce
  
  586 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  73 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 卡津烤魚柳配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬 B. Cajun Grilled Fish Fillet W/ Steamed Greens, Low-Fat Fusilli Pasta Salad And Lemon Dill Sauce
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Peas, Parsley, Jade Melon, Cajun, Cherry Tomato, Eggplant, Fusilli Pasta, Mix Herbs, Dill, Cajun, Low Fat Milk, Egg, Olive Oil, Mustard, Lemon, Parsley
  
  C. 泡椒蔥爆雜菌配時蔬及白飯 C. Shanghainese Chilli Mushrooms W/ Seasonal Vegetables And Shanghai Style Vegetable Rice
  
  素食
  i
  
  C. 泡椒蔥爆雜菌配時蔬及白飯 C. Shanghainese Chilli Mushrooms W/ Seasonal Vegetables And Shanghai Style Vegetable Rice
  
  564 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 泡椒蔥爆雜菌配時蔬及白飯 C. Shanghainese Chilli Mushrooms W/ Seasonal Vegetables And Shanghai Style Vegetable Rice
  
  主要成份
  
  Mushroom, Edamame, Green Bell Pepper, Celtuce, Black Fungus, Corn, Dried Shrimp, Shanghai Cabbage, Jasmine Rice, Scallion, Chilli, Soy Sauce, Sesame Oil, Red Onion, Green Onion
  
  D. 健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵 D. Braised Duck Breast W/ Plum Sauce, Seasonal Greens And Chinese Noodles
  
  中式
  i
  
  D. 健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵 D. Braised Duck Breast W/ Plum Sauce, Seasonal Greens And Chinese Noodles
  
  599 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  80 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵 D. Braised Duck Breast W/ Plum Sauce, Seasonal Greens And Chinese Noodles
  
  主要成份
  
  Trimmed Duck Breast, Baby Choy Sum, Cordycep, Tofu Puff, Chinese Noodle, Cucumber, Carrot, Oyster Sauce, Plum Sauce, Scallion, Goji Berries
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Friday
  November 13, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 烤鄉村肉碎配時蔬、烤薯仔及黛安汁 A. Grilled Country Style Mince W/ Seasonal Vegetables, Roast Potatoes And Dianne Sauce
  
  多國菜
  i
  
  A. 烤鄉村肉碎配時蔬、烤薯仔及黛安汁 A. Grilled Country Style Mince W/ Seasonal Vegetables, Roast Potatoes And Dianne Sauce
  
  581 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  53 碳水化合物
  
  30 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 烤鄉村肉碎配時蔬、烤薯仔及黛安汁 A. Grilled Country Style Mince W/ Seasonal Vegetables, Roast Potatoes And Dianne Sauce
  
  主要成份
  
  Beef, Pork, Broccoli, Mix Herb, Cherry Tomato, Beetroot, Potato, Garlic Powder, Paprika, Mustard, Worchester Sauce, Gravy, Onion, Mix Herbs, Olive Oil, Parsley
  
  B. 泰式青檸魚柳配炒時蔬及菠蘿炒飯 B. Thai Style Lime Fish Fillet W/ Mix Vegetables And Healthy Pineapple Fried Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 泰式青檸魚柳配炒時蔬及菠蘿炒飯 B. Thai Style Lime Fish Fillet W/ Mix Vegetables And Healthy Pineapple Fried Rice
  
  595 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  81 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 泰式青檸魚柳配炒時蔬及菠蘿炒飯 B. Thai Style Lime Fish Fillet W/ Mix Vegetables And Healthy Pineapple Fried Rice
  
  主要成份
  
  Sole Fille, Jasmine Rice, Peas, Carrot, Corn, Pineapple, Egg, Pork, Baby Kale, Dried Prawn, Carrot, Mushroom, Chilli, Fish Sauce, Lemongrass, Garlic, Coriander, Olive Oil, Mix Pepper
  
  C. 富貴雞配時蔬及白飯 C. Low Fat Skinless Fortune Chicken W/ Master Braised Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 富貴雞配時蔬及白飯 C. Low Fat Skinless Fortune Chicken W/ Master Braised Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  557 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 富貴雞配時蔬及白飯 C. Low Fat Skinless Fortune Chicken W/ Master Braised Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Ginger, Lotus Root, Baby Bak Choy, Straw Mushroom, Bean Sauce, Ginger, Organic Chia Seeds, Jasmine Rice, Soy Sauce, Master Stock, Scallion
  
  D. 京醬雜菌毛豆配時蔬及蛋麵 D. Beijing Shredded Mix Mushrooms and Edamame w/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Noodles
  
  素食
  i
  
  D. 京醬雜菌毛豆配時蔬及蛋麵 D. Beijing Shredded Mix Mushrooms and Edamame w/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Noodles
  
  598 卡路里
  
  32 蛋白質
  
  74 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 京醬雜菌毛豆配時蔬及蛋麵 D. Beijing Shredded Mix Mushrooms and Edamame w/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Noodles
  
  主要成份
  
  Mushroom, Edamame, String Bean, Fresh Mushroom, Carrots, Radish, Egg Noodles, Chinese Chives, Black Fungus, Tomato Paste, Worchester Sauce, Master Stock, Soy Sauce, Scallion, Red Pepper
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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Nov 16 - 20, 2026
- Monday
  November 16, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 海鮮米粉配時蔬及新加坡番茄蛋醬 A. Singaporean Style Seafood W/ Seasonal Vegetables, Vermicelli Noodles And Singaporean Tomato Egg Sauce
  
  多國菜
  i
  
  A. 海鮮米粉配時蔬及新加坡番茄蛋醬 A. Singaporean Style Seafood W/ Seasonal Vegetables, Vermicelli Noodles And Singaporean Tomato Egg Sauce
  
  537 卡路里
  
  21 蛋白質
  
  71 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 海鮮米粉配時蔬及新加坡番茄蛋醬 A. Singaporean Style Seafood W/ Seasonal Vegetables, Vermicelli Noodles And Singaporean Tomato Egg Sauce
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Prawns, Squid, Rice Noodles, Onion, String Beans, Straw Mushroom, Cherry Tomato, Carrot, Tomato, Egg, Onion, Olive Oil, Chilli, Scallion
  
  B. 越式瘦豬扒健康麵配時菜 B. Vietnamese Lean Pork Loin Healthy Noodles W/ Seasonal Vegetables
  
  多國菜
  i
  
  B. 越式瘦豬扒健康麵配時菜 B. Vietnamese Lean Pork Loin Healthy Noodles W/ Seasonal Vegetables
  
  534 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  72 Carbs
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 越式瘦豬扒健康麵配時菜 B. Vietnamese Lean Pork Loin Healthy Noodles W/ Seasonal Vegetables
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Chinese Noodles, Scallion, Red Onion, Cauliflower, Dried Shrimp, Black Fungus, Chinese Chives, Fish Sauce, Rice Vinegar, Garlic, Fried Garlic
  
  C. 蟲草花炒豆腐配時蔬及芋頭飯 C. Healthy Stir-Fry Tofu W/ Cordyceps, Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice
  
  素食
  i
  
  C. 蟲草花炒豆腐配時蔬及芋頭飯 C. Healthy Stir-Fry Tofu W/ Cordyceps, Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice
  
  576 卡路里
  
  22 蛋白質
  
  85 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 蟲草花炒豆腐配時蔬及芋頭飯 C. Healthy Stir-Fry Tofu W/ Cordyceps, Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice
  
  主要成份
  
  Tofu, Cordyceps, Baby Shanghai Cabbage, Tofu Puff, Taro, Jasmine Rice, Onion, Dried Shallot, Sesame Oil, Red Pepper
  
  D. 健康xo醬雞片配時蔬及白飯 D. Healthy Xo Stir Fry Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 健康xo醬雞片配時蔬及白飯 D. Healthy Xo Stir Fry Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  561 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 健康xo醬雞片配時蔬及白飯 D. Healthy Xo Stir Fry Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Baby Choy Sum, Yellow Bean Saue, Straw Mushroom, Snow Fungus, Jasmine Rice, Chiaseed, Scallop, Dried Prawn, Chilli Oil, Oyster Sauce, Enoki Mushroom, Onion, Scillion
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Tuesday
  November 17, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 泰式蔬菜咖哩配時蔬及白飯 A. Thai Low Fat Vegetarian Curry W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  A. 泰式蔬菜咖哩配時蔬及白飯 A. Thai Low Fat Vegetarian Curry W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  527 Calorie
  
  24 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 泰式蔬菜咖哩配時蔬及白飯 A. Thai Low Fat Vegetarian Curry W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Mushroom, Chickpeas, Organic Chia Seeds, Jasmine Rice, Chinese Kale, Carrot, Straw Mushrooms, Light Coconut Milk, Red Curry Paste, Olive Oil, Garlic
  
  B. 印度烤雞配時蔬及藜麥飯 B. Tandoori Chicken W/ Seasonal Vegetable And Mix Herb Cous Cous And Quinoa Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 印度烤雞配時蔬及藜麥飯 B. Tandoori Chicken W/ Seasonal Vegetable And Mix Herb Cous Cous And Quinoa Mix Rice
  
  573 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  83 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 印度烤雞配時蔬及藜麥飯 B. Tandoori Chicken W/ Seasonal Vegetable And Mix Herb Cous Cous And Quinoa Mix Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Italian Cous Cous, Organic Quinoa, Jasmine Rice, Broccoli, Corn, Tandoori Spices, Egg Yolk, Mint, Low Fat Milk, Mix Herbs, Mix Peppers, Parsley
  
  C. 糖醋豬扒配時蔬及白飯 C. Sweet N Sour Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 糖醋豬扒配時蔬及白飯 C. Sweet N Sour Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  533 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  75 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 糖醋豬扒配時蔬及白飯 C. Sweet N Sour Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Cabbage, Dried Shrimp, Dried Tofu, Fresh Mushroom, Jasmine Rice, Organic Chia Seeds, Tomato, Orange, Chinese Vinegar, Chinese Wine, Sesame Oil
  
  D. 酸菜魚柳配時蔬及白飯 D. Stir Fry Fish Fillet with Sichuan Pickles, Sauteed Greens And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 酸菜魚柳配時蔬及白飯 D. Stir Fry Fish Fillet with Sichuan Pickles, Sauteed Greens And Jasmine Rice
  
  559 卡路里
  
  22 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 酸菜魚柳配時蔬及白飯 D. Stir Fry Fish Fillet with Sichuan Pickles, Sauteed Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Jade Melon, Black Fungus, Carrot, Radish, Jasmine Rice, Flax Seed, Sichuan Sour Pickles, Soy Sauce, Garlic, Sesame Oil, Chinese Wine, Chilli, Scallion, Goji Berries
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Wednesday
  November 18, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米飯及蒜香醬 A. Italian Grilled Pork Loin w/ Chickpeas Mix Cous Cous And Mushroom Garlic Sauce
  
  多國菜
  i
  
  A. 意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米飯及蒜香醬 A. Italian Grilled Pork Loin w/ Chickpeas Mix Cous Cous And Mushroom Garlic Sauce
  
  536 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  68 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米飯及蒜香醬 A. Italian Grilled Pork Loin w/ Chickpeas Mix Cous Cous And Mushroom Garlic Sauce
  
  主要成份
  
  Pork Loin Broccoli, Mix Mushroom, Red Onion, Chickpeas, Italian Cous Cous, Jasmine Rice, Thyme, Low Fat Milk, Garlic, Low Sodium Chicken Stock, Mushroom
  
  B. 香烤雞肉薯仔配時蔬及低脂香草醬 B. Grilled Chicken w/ Potato, Mix Greens And Low Fat Herb Dressing
  
  多國菜
  i
  
  B. 香烤雞肉薯仔配時蔬及低脂香草醬 B. Grilled Chicken w/ Potato, Mix Greens And Low Fat Herb Dressing
  
  551 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 香烤雞肉薯仔配時蔬及低脂香草醬 B. Grilled Chicken w/ Potato, Mix Greens And Low Fat Herb Dressing
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Beetroot, Mix Herbs, Eggplant, Zucchini, Sriracha, Low Fat Mayonnaise, Lemon Juice, Garlic, Parsley, Potato
  
  C. 蔥爆豆腐配時蔬及白飯 C. Sautée Scallions W/ Tofu , Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  C. 蔥爆豆腐配時蔬及白飯 C. Sautée Scallions W/ Tofu , Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  531 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  74 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 蔥爆豆腐配時蔬及白飯 C. Sautée Scallions W/ Tofu , Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Tofu, Garlic, Baby Chinese Kale, Onion, Organic Quinoa, Jasmine Rice, Sweet Bean Sauce, Sesame Oil, Red Pepper, Scallion
  
  D. 剁椒魚柳配時蔬及白飯 D. Chopped Mixed Chilli W/ Fish Fillet, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 剁椒魚柳配時蔬及白飯 D. Chopped Mixed Chilli W/ Fish Fillet, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  546 卡路里
  
  21 蛋白質
  
  77 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 剁椒魚柳配時蔬及白飯 D. Chopped Mixed Chilli W/ Fish Fillet, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Straw Mushrooms, Carrot, Celtuce, Dried Shrimp, Organic Chia Seeds, Jasmine Rice, Chilli, Chinese Wine, Garlic, Chinese Herbs, Sesame Oil, Chopped Mixed Chilli, Scallion
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Thursday
  November 19, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 鄉村免治肉碎配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁 A. Country Mince W/ Potato, Sauteed Vegetables And Peppercorn Sauce
  
  多國菜
  i
  
  A. 鄉村免治肉碎配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁 A. Country Mince W/ Potato, Sauteed Vegetables And Peppercorn Sauce
  
  517 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  52 碳水化合物
  
  24 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 鄉村免治肉碎配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁 A. Country Mince W/ Potato, Sauteed Vegetables And Peppercorn Sauce
  
  主要成份
  
  Beef, Pork, Potato, Low Fat Milk, Onion, Parmesan Cheese, Cherry Tomato, Eggplant, Cauliflwer, Paprika, Peppercorn, Low Sodium Gravy, Parsley
  
  B. 香烤魚柳配時蔬、藜麥飯及柑橘莎莎醬 B. Roasted Fish W/ Steamed Greens, Orgnaic Quinoa Mix Rice And Citrus Salsa Verde
  
  多國菜
  i
  
  B. 香烤魚柳配時蔬、藜麥飯及柑橘莎莎醬 B. Roasted Fish W/ Steamed Greens, Orgnaic Quinoa Mix Rice And Citrus Salsa Verde
  
  523 卡路里
  
  20 蛋白質
  
  75 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 香烤魚柳配時蔬、藜麥飯及柑橘莎莎醬 B. Roasted Fish W/ Steamed Greens, Orgnaic Quinoa Mix Rice And Citrus Salsa Verde
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, String Bean, Cajun, Peas, Carrot, Corn, Jasmine Rice, Organic Quinoa, Italian Cous Cous, Jalepeno, Tomato, Pineapple, Chilli, Lemon Juice, Red Onion
  
  C. 茄皇乾燒雜菌配時蔬及白飯 C. Tomato Garlic Stirfry Mushrooms W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  C. 茄皇乾燒雜菌配時蔬及白飯 C. Tomato Garlic Stirfry Mushrooms W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  505 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  80 碳水化合物
  
  10 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 茄皇乾燒雜菌配時蔬及白飯 C. Tomato Garlic Stirfry Mushrooms W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Mushroom, Edamame, Baby Bak Choy, Straw Mushroom, Black Bean, Garlic, Jasmine Rice, Flax Seed, Tomato Paste, Onion, Chilli, Sesame Oil, Red Pepper, Scallion
  
  D. 桂花酸甜豬扒配時蔬及健康炒飯 D. Honey Osmanthus Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  中式
  i
  
  D. 桂花酸甜豬扒配時蔬及健康炒飯 D. Honey Osmanthus Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  551 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  90 碳水化合物
  
  10 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 桂花酸甜豬扒配時蔬及健康炒飯 D. Honey Osmanthus Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Garlic, Cordyceps, Baby Shanghai Cabbage, Tofu Puff, Corn, Carrot, Peas, Jasmine Rice, Egg, Honey, Osmanthus, Vinegar, Sesame Oil, Onion
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Friday
  November 20, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 酸甜雞肉配時蔬及蕃薯 A. Catalina Style Chicken W/ Seasonal Greens And Sweet Potato
  
  多國菜
  i
  
  A. 酸甜雞肉配時蔬及蕃薯 A. Catalina Style Chicken W/ Seasonal Greens And Sweet Potato
  
  536 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  69 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 酸甜雞肉配時蔬及蕃薯 A. Catalina Style Chicken W/ Seasonal Greens And Sweet Potato
  
  主要成份
  
  Chicken Breast, Corn, Peas, Carrot, Tomato, Zuchinni, Thyme, Eggplant, Sweet Potato, Paprika, Garlic Powder, Garlic, Low Fat Mayonnaise, Ketchup, Pickles, Lemon Juice, Worcestershire Sauce, Onion, Parsley
  
  B. 韓式雜菌毛豆配麵及時蔬 B. Korean Kalbi Mushroom and Edamame W/ Assorted Vegetables And Glass Noodles
  
  素食
  i
  
  B. 韓式雜菌毛豆配麵及時蔬 B. Korean Kalbi Mushroom and Edamame W/ Assorted Vegetables And Glass Noodles
  
  532 卡路里
  
  22 蛋白質
  
  73 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 韓式雜菌毛豆配麵及時蔬 B. Korean Kalbi Mushroom and Edamame W/ Assorted Vegetables And Glass Noodles
  
  主要成份
  
  Mushroom, Edamame, Glass Noodles, Sesame, Fresh Mushroom, Black Fungus, Kimchi, Cabbage, Shichimi Togarashi, Pear, Soy Sauce, Scallion, Onion, Olive Oil
  
  C. 黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯 C. Black Pepper Chicken W/ Mix Onions, Seasonal Greens And Healthy Fried Rice
  
  中式
  i
  
  C. 黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯 C. Black Pepper Chicken W/ Mix Onions, Seasonal Greens And Healthy Fried Rice
  
  536 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  74 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯 C. Black Pepper Chicken W/ Mix Onions, Seasonal Greens And Healthy Fried Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Straw Mushrooms, Baby Choy Sum, Garlic, Goji Berry, Peas, Carrot, Corn, Jasmine Rice, Egg, Garlic, Black Pepper, Chilli, Scillion, Onions
  
  D. 焗番茄豬扒配時蔬及白飯 D. Low-Fat Tomato Baked Pork Chop W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 焗番茄豬扒配時蔬及白飯 D. Low-Fat Tomato Baked Pork Chop W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  549 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  80 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 焗番茄豬扒配時蔬及白飯 D. Low-Fat Tomato Baked Pork Chop W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Tomato, Broccoli, Cherry Tomato, Jasmine Rice, Lentil, Tomato Sauce, Sesame Oil, Chinese Wine, Pineapple, Garlic
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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Nov 23 - 27, 2026
- Monday
  November 23, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. Grilled Chicken W/ Italian Tomato Sauce, Seasonal Greens And Herb De Provence Quinoa Couscous Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. Grilled Chicken W/ Italian Tomato Sauce, Seasonal Greens And Herb De Provence Quinoa Couscous Mix Rice
  
  483 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  65 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. Grilled Chicken W/ Italian Tomato Sauce, Seasonal Greens And Herb De Provence Quinoa Couscous Mix Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、有機藜麥、義式庫斯庫斯、茉莉香米、青花菜、紅蘿蔔、綜合蘑菇、紅酒、番茄、普羅旺斯香草、橄欖油、歐芹、紅洋蔥
  
  B. 馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 B. Malaysian Sambal Tofu W/ Steamed Greens And Taro Mix Rice
  
  素食
  i
  
  B. 馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 B. Malaysian Sambal Tofu W/ Steamed Greens And Taro Mix Rice
  
  546 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 B. Malaysian Sambal Tofu W/ Steamed Greens And Taro Mix Rice
  
  主要成份
  
  豆腐、茉莉香米、芋頭、紅咖哩醬、中國羽衣甘藍、紅蘿蔔、草菇、桑巴醬、橄欖油、大蒜、洋蔥、番茄
  
  C. 京葱炒牛肉配時蔬及中式麵 C. Stir Fry Beef W/ Chinese Leeks, Sauteed Greens And Chinese Noodles
  
  中式
  i
  
  C. 京葱炒牛肉配時蔬及中式麵 C. Stir Fry Beef W/ Chinese Leeks, Sauteed Greens And Chinese Noodles
  
  564 卡路里
  
  32 蛋白質
  
  75 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 京葱炒牛肉配時蔬及中式麵 C. Stir Fry Beef W/ Chinese Leeks, Sauteed Greens And Chinese Noodles
  
  主要成份
  
  牛肉、韭菜、紅蘿蔔、莖菠菜、蓮藕、黑豆、中式麵條、玉瓜、醬油、中國酒、大蒜、芝麻、紅辣椒、冬蟲夏草
  
  D. 瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 D. Healthy Stirfry Fish W/ Dried Conpoy, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 D. Healthy Stirfry Fish W/ Dried Conpoy, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  574 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  88 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 D. Healthy Stirfry Fish W/ Dried Conpoy, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  比目魚柳、乾蛤蜊、木耳、西蘭花、大蒜、有機奇亞籽、茉莉香米、綜合胡椒、醬油、番茄醬、辣椒、蜜豆
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Tuesday
  November 24, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 A. Indonesian Grilled Duck Breast Goreng W/ Sautee Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 A. Indonesian Grilled Duck Breast Goreng W/ Sautee Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  525 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  75 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 A. Indonesian Grilled Duck Breast Goreng W/ Sautee Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  主要成份
  
  去骨鴨胸、茉莉香米、紅蘿蔔、豌豆、玉米、雞蛋、玉瓜、草菇、印尼炒飯香料、沙嗲、花生、橄欖油、歐芹、炸蒜頭
  
  B. 墨西哥烤雞肉焗薯配粟米沙律、蕃茄莎莎 B. Mexican Chicken W/ Corn Salad, Tomato Salsa And Potato
  
  多國菜
  i
  
  B. 墨西哥烤雞肉焗薯配粟米沙律、蕃茄莎莎 B. Mexican Chicken W/ Corn Salad, Tomato Salsa And Potato
  
  499 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  54 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 墨西哥烤雞肉焗薯配粟米沙律、蕃茄莎莎 B. Mexican Chicken W/ Corn Salad, Tomato Salsa And Potato
  
  主要成份
  
  雞肉、玉米、黑豆、哈拉佩尼奧辣椒、櫻桃番茄、四季豆、番茄、洋蔥、紅椒粉、香菜、白葡萄酒醋、橄欖油、綜合胡椒、馬鈴薯
  
  C. 川式雜菜烏冬 C. Spicy Sichuan Mix Vegetables W/ Udon Noodles
  
  素食
  i
  
  C. 川式雜菜烏冬 C. Spicy Sichuan Mix Vegetables W/ Udon Noodles
  
  544 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  80 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 川式雜菜烏冬 C. Spicy Sichuan Mix Vegetables W/ Udon Noodles
  
  主要成份
  
  蘑菇、毛豆、小芥藍、大蒜、炸豆腐、胡蘿蔔、玉瓜、烏龍麵、花椒、芝麻油、蔥、枸杞
  
  D. 磨豉豬扒配時蔬及白飯 D. Grilled Pork Loin W/ Chinese Miso Sauce, Asian Greens And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 磨豉豬扒配時蔬及白飯 D. Grilled Pork Loin W/ Chinese Miso Sauce, Asian Greens And Jasmine Rice
  
  565 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  83 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 磨豉豬扒配時蔬及白飯 D. Grilled Pork Loin W/ Chinese Miso Sauce, Asian Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  瘦豬里肌、大蒜、小白菜、木耳、黑豆、茉莉香米、豆豉醬、醬油、芝麻油、生薑、香菜
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Wednesday
  November 25, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 青醬烤魚柳意粉配時蔬 A. Grilled Fish Fillet W/ Healthy Greens, Pasta And Salsa Verde
  
  多國菜
  i
  
  A. 青醬烤魚柳意粉配時蔬 A. Grilled Fish Fillet W/ Healthy Greens, Pasta And Salsa Verde
  
  581 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  73 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 青醬烤魚柳意粉配時蔬 A. Grilled Fish Fillet W/ Healthy Greens, Pasta And Salsa Verde
  
  主要成份
  
  比目魚柳、筆管麵、野生蘑菇、西蘭花、茄子、香菜、洋蔥、番茄、辣椒片、紅椒粉、紅酒醋、哈拉佩尼奧辣椒、歐芹
  
  B. 英式肉碎配蕃薯時蔬及蘑菇醬 B. English Braised Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Mushroom Sauce
  
  多國菜
  i
  
  B. 英式肉碎配蕃薯時蔬及蘑菇醬 B. English Braised Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Mushroom Sauce
  
  547 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  68 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 英式肉碎配蕃薯時蔬及蘑菇醬 B. English Braised Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Mushroom Sauce
  
  主要成份
  
  牛肉、豬肉、地瓜、大蒜粉、綜合香草、茄子、四季豆、櫻桃番茄、紅洋蔥、野生蘑菇、綜合香草、低脂牛奶、橄欖油、歐芹
  
  C. 蘑菇豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Assorted Mushrooms, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  C. 蘑菇豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Assorted Mushrooms, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  518 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 蘑菇豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Assorted Mushrooms, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  豆腐、高麗菜、蘑菇、胡蘿蔔、扁豆、茉莉香米、素蚝油、醬油、芝麻油、紅棗
  
  D. 潮洲鹵水鴨胸配滷水蛋、時蔬及白飯 D. Chiuchow Style Grilled Duck Breast W/ Soy-Marinated Egg, Asian Greens And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 潮洲鹵水鴨胸配滷水蛋、時蔬及白飯 D. Chiuchow Style Grilled Duck Breast W/ Soy-Marinated Egg, Asian Greens And Jasmine Rice
  
  546 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 潮洲鹵水鴨胸配滷水蛋、時蔬及白飯 D. Chiuchow Style Grilled Duck Breast W/ Soy-Marinated Egg, Asian Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  去皮鴨胸、雞蛋、上海白菜、冬蟲夏草、枸杞、亞麻籽、茉莉香米、大蒜、醬油、蠔油、中草藥、中式醃料、蔥、綜合胡椒
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Thursday
  November 26, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 鰻魚汁雜菌烏冬配時蔬 A. Mix Mushroom Udon W/ Sautee Vegetables And Japanese Unagi Sauce
  
  素食
  i
  
  A. 鰻魚汁雜菌烏冬配時蔬 A. Mix Mushroom Udon W/ Sautee Vegetables And Japanese Unagi Sauce
  
  550 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  81 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 鰻魚汁雜菌烏冬配時蔬 A. Mix Mushroom Udon W/ Sautee Vegetables And Japanese Unagi Sauce
  
  主要成份
  
  Mushroom, Edamame, Udon, Seaweed, Honey Bean, Jade Melon, Fresh Mushroom, Cabbage, Soy Sauce, Mirin, Unagi Sauce, Olive Oil, Ginger, Sesame
  
  B. 泰式雞柳配時蔬及健康炒飯 B. Thai Style Chicken W/ Asian Greens And Healthy Fried Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 泰式雞柳配時蔬及健康炒飯 B. Thai Style Chicken W/ Asian Greens And Healthy Fried Rice
  
  531 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  83 碳水化合物
  
  10 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 泰式雞柳配時蔬及健康炒飯 B. Thai Style Chicken W/ Asian Greens And Healthy Fried Rice
  
  主要成份
  
  Chicken, Jasmine Rice, Carrot, Peas, Corn, Egg, Chinese Kale, Straw Mushroom, Carrot, Dried Prawn, Fish Sauce, Sweet Chilli, Scallion, Onion, Garlic
  
  C. 魚香彩椒炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵 C. Yu Heung Style Garlic Beef W/ Seasonal Vegetables And Healthy Chinese Noodles
  
  中式
  i
  
  C. 魚香彩椒炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵 C. Yu Heung Style Garlic Beef W/ Seasonal Vegetables And Healthy Chinese Noodles
  
  604 卡路里
  
  32 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 魚香彩椒炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵 C. Yu Heung Style Garlic Beef W/ Seasonal Vegetables And Healthy Chinese Noodles
  
  主要成份
  
  Beef, Ball Pepper, Celtuce, Fungus, Lotus Root, Carrot, Chinese Chives, Chinese Noodles, Soy Sauce, Garlic, Rice Vinegar, Sesame Oil, Chilli, Scallion
  
  D. 黑蒜炒雞柳配時蔬及白飯 D. Black Garlic Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 黑蒜炒雞柳配時蔬及白飯 D. Black Garlic Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  508 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  77 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 黑蒜炒雞柳配時蔬及白飯 D. Black Garlic Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Baby Choy Sum, Carrot, Straw Mushroom, Yellow Miso Bean Sauce, Organic Quinoa, Jasmine Rice, Black Garlic, Oyster Sauce, Soy Sauce, Garlic, Onion
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Friday
  November 27, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 意大利風味肉碎焗薯及紅酒黑醋醬 A. Italian Style Mince W/ Potato And Red Wine Balsamic Reduction
  
  多國菜
  i
  
  A. 意大利風味肉碎焗薯及紅酒黑醋醬 A. Italian Style Mince W/ Potato And Red Wine Balsamic Reduction
  
  560 卡路里
  
  22 蛋白質
  
  56 碳水化合物
  
  28 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 意大利風味肉碎焗薯及紅酒黑醋醬 A. Italian Style Mince W/ Potato And Red Wine Balsamic Reduction
  
  主要成份
  
  豬肉、牛肉、花椰菜、紅甜椒、甜菜根、茄子、馬鈴薯、大蒜粉、綜合香草、紅酒、巴薩米克醋、肉汁、洋蔥、鮮奶油、歐芹
  
  B. 低脂仁當肉碎配時蔬及椰子飯 B. Low Fat Indonesian Rendang Mince W/ Sauteed Vegetables And Coconut Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 低脂仁當肉碎配時蔬及椰子飯 B. Low Fat Indonesian Rendang Mince W/ Sauteed Vegetables And Coconut Rice
  
  531 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 低脂仁當肉碎配時蔬及椰子飯 B. Low Fat Indonesian Rendang Mince W/ Sauteed Vegetables And Coconut Rice
  
  主要成份
  
  牛臉頰肉、茉莉香米、青蔥、椰子、木耳、西蘭花、紅蘿蔔、低脂椰奶、高良薑、八角、檸檬草、大蒜、椰絲、洋蔥
  
  C. 咕嚕雞配時蔬及白飯 C. Sweet And Sour Chicken W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 咕嚕雞配時蔬及白飯 C. Sweet And Sour Chicken W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  523 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 咕嚕雞配時蔬及白飯 C. Sweet And Sour Chicken W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、大蒜、冬蟲夏草、毛豆、上海小白菜、茉莉香米、洋蔥、醋、番茄醬、芝麻油、鳳梨、青甜椒
  
  D. 麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D. Ma Po Tofu W/ Mix Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  素食
  i
  
  D. 麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D. Ma Po Tofu W/ Mix Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  583 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  83 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D. Ma Po Tofu W/ Mix Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  主要成份
  
  豆腐、西蘭花、雪耳、枸杞、紅蘿蔔、玉米、豌豆、茉莉香米、雞蛋、辣豆醬、辣椒、花椒、素蠔油、大蒜、蔥
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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Nov 30 - Dec 04, 2026
- Monday
  November 30, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 雜菌鷹嘴豆配時蔬及藜麥北非小米飯 A. Spanish Mushroom and Chickpea Paella W/ Seasonal Vegetables And Quinoa Mix Cous Cous Rice
  
  素食
  i
  
  A. 雜菌鷹嘴豆配時蔬及藜麥北非小米飯 A. Spanish Mushroom and Chickpea Paella W/ Seasonal Vegetables And Quinoa Mix Cous Cous Rice
  
  523 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  69 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 雜菌鷹嘴豆配時蔬及藜麥北非小米飯 A. Spanish Mushroom and Chickpea Paella W/ Seasonal Vegetables And Quinoa Mix Cous Cous Rice
  
  主要成份
  
  綜合蘑菇、鷹嘴豆、義式庫斯庫斯、有機藜麥、茉莉花米、西蘭花、蜂蜜豆、綜合蘑菇、番茄泥、橄欖油、紅甜椒、歐芹
  
  B. 低脂印度風味豬配時蔬及薑黃飯 B. Low Fat Pork Rogan Josh W/ Seasonal Vegetables And Turmeric Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 低脂印度風味豬配時蔬及薑黃飯 B. Low Fat Pork Rogan Josh W/ Seasonal Vegetables And Turmeric Rice
  
  550 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 低脂印度風味豬配時蔬及薑黃飯 B. Low Fat Pork Rogan Josh W/ Seasonal Vegetables And Turmeric Rice
  
  主要成份
  
  瘦豬里肌、茉莉香米、薑黃、四季豆、櫻桃番茄、紅蘿蔔、番茄泥、低脂牛奶、咖哩香料、橄欖油、洋蔥、歐芹
  
  C. 紅燒雞柳配時蔬及白飯 C. Braised Chicken in Abalone Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 紅燒雞柳配時蔬及白飯 C. Braised Chicken in Abalone Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  518 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  80 碳水化合物
  
  10 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 紅燒雞柳配時蔬及白飯 C. Braised Chicken in Abalone Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  慢燉雞胸肉、莴苣、草菇、炸豆腐、有機藜麥、茉莉香米、鮑魚醬、綜合彩椒
  
  D. 醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭飯 D. Smoked Tea Duck Breast W/ Asian Greens And Taro Mix Rice
  
  中式
  i
  
  D. 醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭飯 D. Smoked Tea Duck Breast W/ Asian Greens And Taro Mix Rice
  
  509 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  80 碳水化合物
  
  10 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭飯 D. Smoked Tea Duck Breast W/ Asian Greens And Taro Mix Rice
  
  主要成份
  
  去骨鴨胸、大蒜、小白菜、黑豆、木耳、枸杞、茉莉香米、芋頭、醬油、五香粉、香菜、料酒、青蔥、洋蔥
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Tuesday
  December 01, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 低脂泰式雞肉配時蔬及椰子薑黃飯 A. Low-Fat Thai Stirfry Chicken W/ Asian Greens And Coconut Turmeric Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 低脂泰式雞肉配時蔬及椰子薑黃飯 A. Low-Fat Thai Stirfry Chicken W/ Asian Greens And Coconut Turmeric Rice
  
  565 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  75 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 低脂泰式雞肉配時蔬及椰子薑黃飯 A. Low-Fat Thai Stirfry Chicken W/ Asian Greens And Coconut Turmeric Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、薑黃、茉莉香米、椰絲、中國羽衣甘藍、蘑菇、乾豆腐、蔥、乾蝦、綠咖哩醬、淡椰奶、泰國羅勒
  
  B. 意式肉醬配時蔬及薯粒 B. Italian Bolognese W/ Truffle Sauce, Sautee Vegetables And Roast Potato Hash
  
  多國菜
  i
  
  B. 意式肉醬配時蔬及薯粒 B. Italian Bolognese W/ Truffle Sauce, Sautee Vegetables And Roast Potato Hash
  
  504 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  60 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 意式肉醬配時蔬及薯粒 B. Italian Bolognese W/ Truffle Sauce, Sautee Vegetables And Roast Potato Hash
  
  主要成份
  
  豬肉、牛肉、馬鈴薯、卡津香料、大蒜粉、花椰菜、紅椒粉、櫻桃番茄、茄子、洋蔥、松露、低脂牛奶、低鈉肉汁、歐芹
  
  C. 洋蔥豬扒配時蔬及毛豆飯 C. Braised Pork Loin W/ Onion, Seasonal Vegetables And Edamame Mix Rice
  
  中式
  i
  
  C. 洋蔥豬扒配時蔬及毛豆飯 C. Braised Pork Loin W/ Onion, Seasonal Vegetables And Edamame Mix Rice
  
  550 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  85 碳水化合物
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 洋蔥豬扒配時蔬及毛豆飯 C. Braised Pork Loin W/ Onion, Seasonal Vegetables And Edamame Mix Rice
  
  主要成份
  
  瘦豬里肌、洋蔥、大蒜、小芥藍、炸豆腐、毛豆、茉莉香米、醬油、芝麻油、料酒、蔥、枸杞
  
  D. 乾煎豆腐配時蔬及白飯 D. Claypot Style Braised Tofu, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  D. 乾煎豆腐配時蔬及白飯 D. Claypot Style Braised Tofu, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  570 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  82 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 乾煎豆腐配時蔬及白飯 D. Claypot Style Braised Tofu, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  豆腐、胡蘿蔔、冬蟲夏草、西蘭花、亞麻籽、茉莉香米、洋蔥、大蒜、辣椒、醬油、毛豆
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Wednesday
  December 02, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 日式牛肉配時蔬及紫菜飯 A. Healthy Japanese Beef Gyudon W/ Asian Greens And Seaweed Jasmine Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 日式牛肉配時蔬及紫菜飯 A. Healthy Japanese Beef Gyudon W/ Asian Greens And Seaweed Jasmine Rice
  
  645 卡路里
  
  39 蛋白質
  
  85 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 日式牛肉配時蔬及紫菜飯 A. Healthy Japanese Beef Gyudon W/ Asian Greens And Seaweed Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  牛肉、茉莉香米、海帶、花菇、高麗菜、七味辣椒粉、毛豆、醬油、味醂、芝麻、紅洋蔥
  
  B. 香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬 B. Grilled Pork Chop W/ Roasted Vegetables, Warm Potato Salad And Apple Sauce
  
  多國菜
  i
  
  B. 香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬 B. Grilled Pork Chop W/ Roasted Vegetables, Warm Potato Salad And Apple Sauce
  
  552 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  56 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬 B. Grilled Pork Chop W/ Roasted Vegetables, Warm Potato Salad And Apple Sauce
  
  主要成份
  
  瘦豬里脊肉、西葫蘆、綜合香草、綜合蘑菇、茄子、馬鈴薯、洋蔥、綜合香草、芥末、醋、蘋果、肉桂、葡萄乾、檸檬、歐芹
  
  C. 四川回鍋炒牛肉配時蔬及奇亞籽飯 C. Sichuan Style Twice-Cooked Beef w/ Seasonal Vegetables And Chia Seeds Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 四川回鍋炒牛肉配時蔬及奇亞籽飯 C. Sichuan Style Twice-Cooked Beef w/ Seasonal Vegetables And Chia Seeds Jasmine Rice
  
  579 卡路里
  
  33 蛋白質
  
  79 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 四川回鍋炒牛肉配時蔬及奇亞籽飯 C. Sichuan Style Twice-Cooked Beef w/ Seasonal Vegetables And Chia Seeds Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  牛肉、菌菇、草菇、莧菜、有機奇亞籽、茉莉香米、辣椒、大蒜、豆豉、紅椒、洋蔥
  
  D. 健康宮保雜菌配時蔬及炒麵 D. Low Fat Kung Pao Mushrooms W/ Stir Fry Vegetable And Chinese Noodles
  
  素食
  i
  
  D. 健康宮保雜菌配時蔬及炒麵 D. Low Fat Kung Pao Mushrooms W/ Stir Fry Vegetable And Chinese Noodles
  
  529 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  74 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 健康宮保雜菌配時蔬及炒麵 D. Low Fat Kung Pao Mushrooms W/ Stir Fry Vegetable And Chinese Noodles
  
  主要成份
  
  綜合蘑菇、毛豆、冬蟲夏草、枸杞、上海白菜、生薑、上海麵、紅蘿蔔、番茄醬、大蒜、辣椒、綜合胡椒、蔥
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Thursday
  December 03, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 香烤魚柳配焗番薯、時蔬及低脂他他醬 A. Grilled Fish W/ Baked Sweet Potato, Mix Vegetables And Low-Fat Tartare Sauce
  
  多國菜
  i
  
  A. 香烤魚柳配焗番薯、時蔬及低脂他他醬 A. Grilled Fish W/ Baked Sweet Potato, Mix Vegetables And Low-Fat Tartare Sauce
  
  534 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  67 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 香烤魚柳配焗番薯、時蔬及低脂他他醬 A. Grilled Fish W/ Baked Sweet Potato, Mix Vegetables And Low-Fat Tartare Sauce
  
  主要成份
  
  比目魚柳、地瓜、綜合香草、青花菜、嫩玉米、櫻桃番茄、橄欖油、芥末、雞蛋、小黃瓜、伍斯特醬、低脂牛奶、歐芹
  
  B. 芝士焗雜菌鷹嘴豆配時蔬及北非小米飯 B. Mix Mushrooms and Chickpeas Promedore W/ Healthy Greens And Italian Couscous Mix Rice
  
  素食
  i
  
  B. 芝士焗雜菌鷹嘴豆配時蔬及北非小米飯 B. Mix Mushrooms and Chickpeas Promedore W/ Healthy Greens And Italian Couscous Mix Rice
  
  505 卡路里
  
  31 蛋白質
  
  69 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 芝士焗雜菌鷹嘴豆配時蔬及北非小米飯 B. Mix Mushrooms and Chickpeas Promedore W/ Healthy Greens And Italian Couscous Mix Rice
  
  主要成份
  
  綜合蘑菇、鷹嘴豆、綜合義式香草、庫斯庫斯、茉莉花米、櫛瓜、綜合香草、胡蘿蔔、甜菜根、蜂蜜豆、番茄、羅勒、低脂馬蘇里拉起司、橄欖油、綜合彩椒、歐芹
  
  C. 沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆飯 C. Satay Beef W/ Seasonal Vegetables And Edamame Mix Rice
  
  中式
  i
  
  C. 沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆飯 C. Satay Beef W/ Seasonal Vegetables And Edamame Mix Rice
  
  580 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  77 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆飯 C. Satay Beef W/ Seasonal Vegetables And Edamame Mix Rice
  
  主要成份
  
  牛肉、金針菇、紅蘿蔔、炸豆腐球、菜心、茉莉香米、毛豆、沙嗲醬、醬油、花生、蠔油、洋蔥、芝麻
  
  D. 南乳藕片炒豬肉配時蔬及健康炒雜穀飯 D. Stirfried Lean Pork W/ Fermented Beancurd Sauce, Seasonal Vegetables And Healthy Fried Mix Grain
  
  中式
  i
  
  D. 南乳藕片炒豬肉配時蔬及健康炒雜穀飯 D. Stirfried Lean Pork W/ Fermented Beancurd Sauce, Seasonal Vegetables And Healthy Fried Mix Grain
  
  542 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  81 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 南乳藕片炒豬肉配時蔬及健康炒雜穀飯 D. Stirfried Lean Pork W/ Fermented Beancurd Sauce, Seasonal Vegetables And Healthy Fried Mix Grain
  
  主要成份
  
  瘦豬里肌、蓮藕、大蒜、嫩小白菜、牡蠣菇、玉米、茉莉香米、紅蘿蔔、豌豆、雞蛋、豆腐皮、醬油、蠔油、料酒、蔥、枸杞
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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- Friday
  December 04, 2026
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 烤雞肉配蒜香薯仔、時蔬及青醬 A. Grilled Chicken W/ Garlic Potatoes, Garden Vegetables And Pesto Sauce
  
  多國菜
  i
  
  A. 烤雞肉配蒜香薯仔、時蔬及青醬 A. Grilled Chicken W/ Garlic Potatoes, Garden Vegetables And Pesto Sauce
  
  570 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  63 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 烤雞肉配蒜香薯仔、時蔬及青醬 A. Grilled Chicken W/ Garlic Potatoes, Garden Vegetables And Pesto Sauce
  
  主要成份
  
  雞條、馬鈴薯、孜然、大蒜粉、玉米、豌豆、紅腰豆、四季豆、花椰菜、紅甜椒粉、羅勒、大蒜、帕瑪森起司、堅果、歐芹
  
  B. 韓式烤牛肉配時蔬及紫米飯 B. Korean Beef Bulgogi W/ Assorted Stir-Fry Vegetables And Purple Grain Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 韓式烤牛肉配時蔬及紫米飯 B. Korean Beef Bulgogi W/ Assorted Stir-Fry Vegetables And Purple Grain Rice
  
  562 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 韓式烤牛肉配時蔬及紫米飯 B. Korean Beef Bulgogi W/ Assorted Stir-Fry Vegetables And Purple Grain Rice
  
  主要成份
  
  牛臀肉、紫米、茉莉香米、高麗菜、七味辣椒粉、菌菇、嫩玉米、蜜豆、泡菜、醬油、芝麻油、梨子、生薑、蔥、洋蔥、芝麻
  
  C. 三杯豆腐配時蔬及白飯 C. Taiwanese Style Braised Tofu with Mix Vegetables And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  C. 三杯豆腐配時蔬及白飯 C. Taiwanese Style Braised Tofu with Mix Vegetables And Jasmine Rice
  
  570 卡路里
  
  32 蛋白質
  
  81 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 三杯豆腐配時蔬及白飯 C. Taiwanese Style Braised Tofu with Mix Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  豆腐、蘑菇、大蒜、乾蝦、芥藍、毛豆、上海白菜、茉莉香米、雞蛋、醬油、芝麻油、料酒、胡椒粉、羅勒、炸蒜末
  
  D. 大千雞配時蔬及白飯 (辣) D. Spicy Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  D. 大千雞配時蔬及白飯 (辣) D. Spicy Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  548 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  75 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 大千雞配時蔬及白飯 (辣) D. Spicy Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、大蒜、西蘭花、金針菇、枸杞、有機奇亞籽、茉莉香米、辣椒、辣豆醬、中國酒、芝麻油、蔥
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  加餐
  i
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)
  
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如何送餐？

已訂購餐點的學生和教職員可在午餐時間到學生活動中心領取餐點。

我們的 FITTERY 員工也會到場，以確保順利、及時地分發餐點。

何時是截單時間？

所有餐點均提前 1 個月訂購，截止時間為每月 15日。

例如

a) 如果您在 9 月 15 日或之前下訂單，您將從我們10 月份的菜單中訂餐。

b) 如果您在 9 月 16 日 或之後下訂單，您將從我們11 月份的菜單中訂餐。

您在餐點中使用哪些食材？

FITTERY 餐單以瘦肉蛋白、健康脂肪和低 GI 碳水化合物為主。我們還採用了從無激素雞肉到有機秘魯藜麥等多種優質食材。

您的餐點在哪裡準備？

我們所有的餐點都是在香港政府及食環署認可的持牌食品工廠內新鮮製作。香港食環署的督察亦會定期評估及巡查該處所，確保完全符合所有相關的食物及安全法例。

如何計算巨集營養素？

所有的宏量營養素都是由經過認證的營養師以 USDA 營養資料庫的營養資料計算和驗證。目前，美國食品藥物管理局(FDA)允許最多為 20%的差異，但我們會在封裝餐點前，先將食材個別磅重，以盡量減少差異。

您的餐具政策是什麼？

所有向我們訂餐的學生都將獲得一 (1) 套可重複使用的金屬餐具，可使用一學年

請將這套餐具留在學校，供所有午餐使用。

如果學生在用餐當天沒有餐具，我們將備有木制一次性餐具以備不時之需。

如果我的孩子生病而無法上學，該怎麼辦？

在此類情況下，我們將以餐點抵用額的形式，將退款發送至註冊用戶的電子郵件信箱：

。請於您孩子身體不適當日早上 9 點前，透過電話／WhatsApp（5699 3560）或電子郵件（hello@fittery.com.hk）通知我們，並於事後提供醫療證明，以便我們據此為您辦理抵用額。

如果因香港天文台天氣警告而停課怎麼辦？

在此情況下，我們將以商店抵用金的形式退款至註冊用戶的電子郵箱。

如果我的孩子有食物過敏怎麼辦？

所有餐點都會在菜單頁面和餐點標籤上列出主要食材。

如果您有嚴重的過敏症狀，我們建議您不要點餐，因為我們的廚房會處理所有類型的食材

如果您在點餐前有任何疑慮，請隨時直接與我們聯繫。

德信中學學生膳食計劃

2026年10月26日至30日

星期一 2026年10月26日（星期一）

A. 焗米蘭式豬扒配時蔬及藜麥小米飯 A. Oven Baked Pork Loin Milanese Served W/ Roast Vegetables And Italian Quinoa Cous Cous Mix Rice

A. 焗米蘭式豬扒配時蔬及藜麥小米飯 A. Oven Baked Pork Loin Milanese Served W/ Roast Vegetables And Italian Quinoa Cous Cous Mix Rice

B. 低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥飯 B. Low Fat Chicken Stroganoff Served W/ Mix Vegetables And Quinoa Mix Rice

B. 低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥飯 B. Low Fat Chicken Stroganoff Served W/ Mix Vegetables And Quinoa Mix Rice

C. 磨豉醬豆乾配時蔬及粟米飯 C. Ground Bean Sauce Marinated Beancurd W/ Seasonal Vegetables And Corn Mix Rice

C. 磨豉醬豆乾配時蔬及粟米飯 C. Ground Bean Sauce Marinated Beancurd W/ Seasonal Vegetables And Corn Mix Rice

D. 木耳炒魚柳配時蔬及白飯 D. Sauteed Garlic Fish Fillet w/ Black Fungus, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice

D. 木耳炒魚柳配時蔬及白飯 D. Sauteed Garlic Fish Fillet w/ Black Fungus, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice

E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)

E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)

F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)

F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)

G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)

G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)

星期二 2026年10月27日（星期二）

A. 印度風味雜菌配提子乾北非小米雜穀飯 A. Indian Curry Mushrooms W/ Raisin Couscous Mix Rice And Raita Dressing

A. 印度風味雜菌配提子乾北非小米雜穀飯 A. Indian Curry Mushrooms W/ Raisin Couscous Mix Rice And Raita Dressing

B. 越式瘦牛肉炒麵配時蔬 B. Lean Vietnamese Beef Noodle Stirfry W/ Sauteed Vegetables

B. 越式瘦牛肉炒麵配時蔬 B. Lean Vietnamese Beef Noodle Stirfry W/ Sauteed Vegetables

C. 中式雞煲配時蔬及芋頭飯 C. Chinese Style Chicken Claypot W/ Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice

C. 中式雞煲配時蔬及芋頭飯 C. Chinese Style Chicken Claypot W/ Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice

D. 京蔥豬肉絲配時蔬及中式麵 D. Shredded Pork Loin W/ Asian Greens And Chinese Noodles

D. 京蔥豬肉絲配時蔬及中式麵 D. Shredded Pork Loin W/ Asian Greens And Chinese Noodles

E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)

E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)

F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)

F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)

G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)

G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)

星期三 2026年10月28日，星期三

A. 蒜香檸檬百里香烤雞肉焗薯配時蔬 A. Grilled Garlic Lemon Thyme Chicken W/ Seasonal Greens And Potato

A. 蒜香檸檬百里香烤雞肉焗薯配時蔬 A. Grilled Garlic Lemon Thyme Chicken W/ Seasonal Greens And Potato

B. 韓式泡菜豬肉配時蔬及紫米飯 B. Stirfried Kimchi W/ Lean Pork Loin, Sautee Vegetables And Purple Mix Rice

B. 韓式泡菜豬肉配時蔬及紫米飯 B. Stirfried Kimchi W/ Lean Pork Loin, Sautee Vegetables And Purple Mix Rice

C. 薑蔥雜菌配時蔬及白飯 C. Sautee Ginger And Scallion Mushrooms W/ Asian Greens And Jasmine Rice

C. 薑蔥雜菌配時蔬及白飯 C. Sautee Ginger And Scallion Mushrooms W/ Asian Greens And Jasmine Rice

D. 山東風味花菇雞片配滷水蛋、時蔬及白飯 D. Shandong Chicken W/ Mushroom, Soy-Marinated Egg, Asian Greens And Jasmine Rice

D. 山東風味花菇雞片配滷水蛋、時蔬及白飯 D. Shandong Chicken W/ Mushroom, Soy-Marinated Egg, Asian Greens And Jasmine Rice

E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)

E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)

F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)

F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)

G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)

G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)

星期四 2026年10月29日，星期四

A. 鄉村風味肉碎焗薯配洋蔥醬、時蔬 A. Country Style Mince W/ Onion Sauce, Seasonal Greens And Baked Potato

A. 鄉村風味肉碎焗薯配洋蔥醬、時蔬 A. Country Style Mince W/ Onion Sauce, Seasonal Greens And Baked Potato

B. 蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯 B. Honey Bbq Fish Fillet W/ Roasted Vegetables And Quinoa Mix Couscous Rice

B. 蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯 B. Honey Bbq Fish Fillet W/ Roasted Vegetables And Quinoa Mix Couscous Rice

C. 薑蔥雞煲配炒三絲及白飯 C. Scallion Ginger Chicken Claypot W/ Stir Fried Vegetable And Jasmine Rice

C. 薑蔥雞煲配炒三絲及白飯 C. Scallion Ginger Chicken Claypot W/ Stir Fried Vegetable And Jasmine Rice

D. 大澳風味豆腐配時蔬及白飯 D. Tao O Style Beancurd W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice

D. 大澳風味豆腐配時蔬及白飯 D. Tao O Style Beancurd W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice

E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)

E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)

F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)

F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)

G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)

G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)

星期五 2026年10月30日（星期五）

A. 泰式海鮮米粉配時蔬 A. Thai Seafood W/ Seasonal Vegetables And Healthy Vermicelli Noodles

A. 泰式海鮮米粉配時蔬 A. Thai Seafood W/ Seasonal Vegetables And Healthy Vermicelli Noodles

B. 印尼雞肉配時蔬及健康炒飯 B. Indonesian Nasi Goreng Chicken W/ Sautee Vegetables And Healthy Fried Rice

B. 印尼雞肉配時蔬及健康炒飯 B. Indonesian Nasi Goreng Chicken W/ Sautee Vegetables And Healthy Fried Rice

C. 上海風味豆腐擔擔麵配時蔬 C. Shanghai Tofu Dan Dan Noodles W/ Healthy Greens

C. 上海風味豆腐擔擔麵配時蔬 C. Shanghai Tofu Dan Dan Noodles W/ Healthy Greens

D. 炒牛肉配時蔬及粉絲 D. Stirfry Beef W/ Seasonal Vegetable And Healthy Vermicelli Noodles

D. 炒牛肉配時蔬及粉絲 D. Stirfry Beef W/ Seasonal Vegetable And Healthy Vermicelli Noodles

E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)

E. 白飯 (180克) E. Jasmine Rice (180g)

F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)

F. 時蔬 (120克) F. Seasonal Vegetables (120g)

G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)

G. 雞扒 (100克) G. Chicken Steak (100g)

2026年11月2日至6日

星期一 2026年11月2日（星期一）

A. 日式豬扒配時蔬、醃子薑及白飯 A. Japanese Lean Pork Tonkatsu W/ Sautee Vegetables, Ginger Pickles and Pearl Rice

星期一
2026年10月26日（星期一）

星期二
2026年10月27日（星期二）

星期三
2026年10月28日，星期三

星期四
2026年10月29日，星期四

星期五
2026年10月30日（星期五）

星期一
2026年11月2日（星期一）