FITTERY | 德信中學膳食計劃

2026年9月28日－10月2日
- 星期一
  2026年9月28日（星期一）
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A.義式番茄烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. 義式番茄烤雞配時蔬
  
  多國菜
  i
  
  A.意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A.義式番茄烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. 義式番茄烤雞配時蔬
  
  483 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  65 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A.義式番茄烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. 義式番茄烤雞配時蔬
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Organic Quinoa, Italian Couscous, Jasmine Rice, Broccoli, Carrot, Mix Mushrooms, Red Wine, Tomato, Herbs De Provence, Olive Oil, Parsley, Red Onion
  
  B.來馬西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 B.馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯
  
  素食
  i
  
  B.來馬西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 B.馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯
  
  546 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  79 Carbs
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.來馬西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 B.馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯
  
  主要成份
  
  Tofu, Jasmine Rice, Taro, Red Curry Paste, Chinese Kale, Carrot, Straw Mushroom, Sambal Sauce, Olive Oil, Garlic, Onion, Tomato
  
  C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.
  
  中式
  i
  
  C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.
  
  564 卡路里
  
  32 蛋白質
  
  75 Carbs
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.
  
  主要成份
  
  Beef, Chinese Leeks, Carrot, Celtuce, Lotus Root, Black Bean, Chinese Noodle, Jade Melon, Soy Sauce, Chinese Wine, Garlic, Sesame, Red Pepper, Cordyceps
  
  D.瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 D.瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯
  
  中式
  i
  
  D.瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 D.瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯
  
  574 卡路里
  
  28 蛋白質
  
  88 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 D.瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Dried Conpoy, Fungus, Broccoli, Garlic, Organic Chia Seed, Jasmine Rice, Mix Pepper, Soy Sauce, Ketchup, Chilli, Honey Bean
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期二
  2026年9月29日（星期二）
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 A.印尼烤鴨胸配時蔬及健康炒飯A.
  
  多國菜
  i
  
  A.印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 A.印尼烤鴨胸配時蔬及健康炒飯A.
  
  525 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  75 Carbs
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 A.印尼烤鴨胸配時蔬及健康炒飯A.
  
  主要成份
  
  Trimmed Duck Breast, Jasmine Rice, Carrot, Peas, Corn, Egg, Jade Melon, Straw Mushroom, Nasi Goreng Spices, Satay, Peanut, Olive Oil, Parsley, Fried Garlic
  
  B. 墨西哥烤雞佐焗薯、玉米沙拉與番茄莎莎醬 B. 墨西哥烤雞佐玉米沙拉、番茄莎莎醬與馬鈴薯
  
  多國菜
  i
  
  B. 墨西哥烤雞佐焗薯、玉米沙拉與番茄莎莎醬 B. 墨西哥烤雞佐玉米沙拉、番茄莎莎醬與馬鈴薯
  
  499 卡路里
  
  24 蛋白質
  
  54 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 墨西哥烤雞佐焗薯、玉米沙拉與番茄莎莎醬 B. 墨西哥烤雞佐玉米沙拉、番茄莎莎醬與馬鈴薯
  
  主要成份
  
  Chicken, Corn, Black Bean, Jalapeno, Cherry Tomato, String Bean, Tomato, Onions, Paprika, Coriander, White Wine Vinegar, Olive Oil, Mix Pepper, Potato
  
  C.川式雜菜烏冬 C.川式雜菜烏冬面
  
  素食
  i
  
  C.川式雜菜烏冬 C.川式雜菜烏冬面
  
  544 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  80 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.川式雜菜烏冬 C.川式雜菜烏冬面
  
  主要成份
  
  Mushroom, Edamame, Baby Choy Sum, Garlic, Tofu Puff, Carrot, Jade Melon, Udon, Sichuan Peppercorns, Sesame Oil, Scallion, Goji Berry
  
  D.磨豉豬扒配時蔬及白飯 D.烤豬扒配中式味噌醬、亞洲蔬菜及茉莉香米
  
  中式
  i
  
  D.磨豉豬扒配時蔬及白飯 D.烤豬扒配中式味噌醬、亞洲蔬菜及茉莉香米
  
  565 Calorie
  
  28 蛋白質
  
  83 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.磨豉豬扒配時蔬及白飯 D.烤豬扒配中式味噌醬、亞洲蔬菜及茉莉香米
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Garlic, Baby Bak Choy, Fungus, Black Bean, Jasmine Rice, Ground Bean Sauce, Soy Sauce, Sesame Oil, Ginger, Chinese Basil
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期三
  2026年9月30日（星期三）
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 青醬烤魚柳義大利麵佐時令蔬菜 A. 烤魚柳佐健康時蔬、義大利麵與青醬
  
  多國菜
  i
  
  A. 青醬烤魚柳義大利麵佐時令蔬菜 A. 烤魚柳佐健康時蔬、義大利麵與青醬
  
  581 卡路里
  
  30 蛋白質
  
  73 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 青醬烤魚柳義大利麵佐時令蔬菜 A. 烤魚柳佐健康時蔬、義大利麵與青醬
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Penne, Wild Mushroom, Broccoli, Eggplant, Coriander, Onion, Tomato, Chilli Flake, Paprika, Red Wine Vinegar, Jalepeno, Parsley
  
  B. 英式肉碎配蕃薯時蔬及蘑菇醬 B. English Braised Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Mushroom Sauce
  
  多國菜
  i
  
  B. 英式肉碎配蕃薯時蔬及蘑菇醬 B. English Braised Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Mushroom Sauce
  
  547 卡路里
  
  23 蛋白質
  
  68 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 英式肉碎配蕃薯時蔬及蘑菇醬 B. English Braised Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Mushroom Sauce
  
  主要成份
  
  Beef, Pork, Sweet Potato, Garlic Powder, Mix Herbs, Eggplant, String Beans, Cherry Tomato, Red Onion, Wild Mushrooms, Mix Herbs, Low Fat Milk, Olive Oil, Parsley
  
  C. 蘑菇豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Assorted Mushrooms, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  C. 蘑菇豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Assorted Mushrooms, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  518 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  79 Carbs
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 蘑菇豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Assorted Mushrooms, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Tofu, Cabbage, Mushroom, Carrot, Lentils, Jasmine Rice, Vegetarian Style Oyster Sauce, Soy Sauce, Sesame Oil, Red Dates
  
  D. 潮州鹵水鴨胸佐鹵蛋、時蔬及白飯 D. 潮州風味烤鴨胸佐滷蛋、亞洲時蔬及茉莉香米飯
  
  中式
  i
  
  D. 潮州鹵水鴨胸佐鹵蛋、時蔬及白飯 D. 潮州風味烤鴨胸佐滷蛋、亞洲時蔬及茉莉香米飯
  
  546 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  78 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 潮州鹵水鴨胸佐鹵蛋、時蔬及白飯 D. 潮州風味烤鴨胸佐滷蛋、亞洲時蔬及茉莉香米飯
  
  主要成份
  
  Trimmed Duck Breast, Egg, Shanghai Cabbage, Cordyceps, Goji Berry, Flax Seeds, Jasmine Rice, Garlic, Soy Sauce, Oyster Sauce, Chinese Herbs, Chinese Marinade, Scallion, Mix Pepper
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期四
  2026年10月1日，星期四
  節日
- 星期五
  2026年10月2日，星期五
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 義式風味肉末焗薯佐紅酒黑醋醬 A. 義式風味肉末焗薯佐紅酒巴薩米克醋濃縮醬
  
  多國菜
  i
  
  A. 義式風味肉末焗薯佐紅酒黑醋醬 A. 義式風味肉末焗薯佐紅酒巴薩米克醋濃縮醬
  
  560 卡路里
  
  22 Protein
  
  56 碳水化合物
  
  28 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 義式風味肉末焗薯佐紅酒黑醋醬 A. 義式風味肉末焗薯佐紅酒巴薩米克醋濃縮醬
  
  主要成份
  
  Pork, Beef, Cauliflower, Paprika, Beetroot, Eggplant, Potato, Garlic Powder, Mix Herbs, Red Wine, Balsamic Vinegar, Gravy, Onion, Cream, Parsley
  
  B. 低脂印尼仁當肉末佐時蔬與椰香飯 B. 低脂印尼仁當肉末佐清炒時蔬及椰子飯
  
  多國菜
  i
  
  B. 低脂印尼仁當肉末佐時蔬與椰香飯 B. 低脂印尼仁當肉末佐清炒時蔬及椰子飯
  
  531 卡路里
  
  29 蛋白質
  
  76 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 低脂印尼仁當肉末佐時蔬與椰香飯 B. 低脂印尼仁當肉末佐清炒時蔬及椰子飯
  
  主要成份
  
  Beef Cheek, Jasmine Rice, Scallion, Coconut, Fungus, Broccoli, Carrot, Low Fat Coconut Milk, Galangal, Star Anise, Lemongrass, Garlic, Dried Coconut, Onion
  
  C.咕嚕雞配時蔬及白飯 C.糖醋雞配亞洲菜及茉莉香米
  
  中式
  i
  
  C.咕嚕雞配時蔬及白飯 C.糖醋雞配亞洲菜及茉莉香米
  
  523 卡路里
  
  26 蛋白質
  
  79 Carbs
  
  11 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.咕嚕雞配時蔬及白飯 C.糖醋雞配亞洲菜及茉莉香米
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Garlic, Cordyceps, Edamame, Baby Shanghai Cabbage, Jasmine Rice, Onion, Vinegar, Tomato Paste, Sesame Oil, Pineapple, Green Bell Pepper
  
  D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯
  
  素食
  i
  
  D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯
  
  583 卡路里
  
  27 蛋白質
  
  83 碳水化合物
  
  16 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  Tofu, Broccoli, Snow Fungus, Goji Berry, Carrot, Corn, Peas, Jasmine Rice, Egg, Spicy Bean Sauce, Chilli, Sichuan Peppercorns, Vegetarian Style Oyster Sauce, Garlic, Scallion
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 1970年1月6日
- 星期四
  1970年1月1日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  上一頁
  
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- 星期五
  1970年1月2日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  上一頁
  
  下一頁
- 星期六
  1970年1月3日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  上一頁
  
  下一頁
- 星期日
  1970年1月4日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期一
  1970年1月5日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 1970年1月6日
- 星期四
  1970年1月1日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期五
  1970年1月2日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
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  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期六
  1970年1月3日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期日
  1970年1月4日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
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  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期一
  1970年1月5日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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  25 蛋白質
  
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  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 1970年1月6日
- 星期四
  1970年1月1日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期五
  1970年1月2日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
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  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期六
  1970年1月3日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
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  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期日
  1970年1月4日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期一
  1970年1月5日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
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  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期四
  1970年1月1日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
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  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
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  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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  1970年1月2日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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  1970年1月3日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
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  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期日
  1970年1月4日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
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  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期一
  1970年1月5日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  Add On
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 1970年1月6日
- 星期四
  1970年1月1日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
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  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
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  選擇
  
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  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
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  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期五
  1970年1月2日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
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  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
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  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期六
  1970年1月3日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
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  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期日
  1970年1月4日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  加餐
  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
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  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期一
  1970年1月5日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
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  i
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
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  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
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如何送餐？

已訂購餐點的學生和教職員可在午餐時間到學生活動中心領取餐點。

我們的 FITTERY 員工也會到場，以確保順利、及時地分發餐點。

何時是截單時間？

所有餐點均提前 1 個月訂購，截止時間為每月 15日。

例如

a) 如果您在 9 月 15 日或之前下訂單，您將從我們10 月份的菜單中訂餐。

b) 如果您在 9 月 16 日 或之後下訂單，您將從我們11 月份的菜單中訂餐。

您在餐點中使用哪些食材？

FITTERY 餐單以瘦肉蛋白、健康脂肪和低 GI 碳水化合物為主。我們還採用了從無激素雞肉到有機秘魯藜麥等多種優質食材。

您的餐點在哪裡準備？

我們所有的餐點都是在香港政府及食環署認可的持牌食品工廠內新鮮製作。香港食環署的督察亦會定期評估及巡查該處所，確保完全符合所有相關的食物及安全法例。

如何計算巨集營養素？

所有的宏量營養素都是由經過認證的營養師以 USDA 營養資料庫的營養資料計算和驗證。目前，美國食品藥物管理局(FDA)允許最多為 20%的差異，但我們會在封裝餐點前，先將食材個別磅重，以盡量減少差異。

您的餐具政策是什麼？

所有向我們訂餐的學生都將獲得一 (1) 套可重複使用的金屬餐具，可使用一學年

請將這套餐具留在學校，供所有午餐使用。

如果學生在用餐當天沒有餐具，我們將備有木制一次性餐具以備不時之需。

如果我的孩子生病而無法上學，該怎麼辦？

在此類情況下，我們將以餐點抵用額的形式，將退款發送至註冊用戶的電子郵件信箱：

。請於您孩子身體不適當日早上 9 點前，透過電話／WhatsApp（5699 3560）或電子郵件（hello@fittery.com.hk）通知我們，並於事後提供醫療證明，以便我們據此為您辦理抵用額。

如果因香港天文台天氣警告而停課怎麼辦？

在此情況下，我們將以商店抵用金的形式退款至註冊用戶的電子郵箱。

如果我的孩子有食物過敏怎麼辦？

所有餐點都會在菜單頁面和餐點標籤上列出主要食材。

如果您有嚴重的過敏症狀，我們建議您不要點餐，因為我們的廚房會處理所有類型的食材

如果您在點餐前有任何疑慮，請隨時直接與我們聯繫。

德信中學學生午餐計劃

2026年9月28日－10月2日

星期一 2026年9月28日（星期一）

A.意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A.義式番茄烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. 義式番茄烤雞配時蔬

A.意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A.義式番茄烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. 義式番茄烤雞配時蔬

B.來馬西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 B.馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯

B.來馬西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 B.馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯

C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.

C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.

D.瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 D.瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯

D.瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 D.瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

星期二 2026年9月29日（星期二）

A.印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 A.印尼烤鴨胸配時蔬及健康炒飯A.

A.印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 A.印尼烤鴨胸配時蔬及健康炒飯A.

B. 墨西哥烤雞佐焗薯、玉米沙拉與番茄莎莎醬 B. 墨西哥烤雞佐玉米沙拉、番茄莎莎醬與馬鈴薯

B. 墨西哥烤雞佐焗薯、玉米沙拉與番茄莎莎醬 B. 墨西哥烤雞佐玉米沙拉、番茄莎莎醬與馬鈴薯

C.川式雜菜烏冬 C.川式雜菜烏冬面

C.川式雜菜烏冬 C.川式雜菜烏冬面

D.磨豉豬扒配時蔬及白飯 D.烤豬扒配中式味噌醬、亞洲蔬菜及茉莉香米

D.磨豉豬扒配時蔬及白飯 D.烤豬扒配中式味噌醬、亞洲蔬菜及茉莉香米

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

星期三 2026年9月30日（星期三）

A. 青醬烤魚柳義大利麵佐時令蔬菜 A. 烤魚柳佐健康時蔬、義大利麵與青醬

A. 青醬烤魚柳義大利麵佐時令蔬菜 A. 烤魚柳佐健康時蔬、義大利麵與青醬

B. 英式肉碎配蕃薯時蔬及蘑菇醬 B. English Braised Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Mushroom Sauce

B. 英式肉碎配蕃薯時蔬及蘑菇醬 B. English Braised Mince W/ Sautee Vegetables, Sweet Potato And Mushroom Sauce

C. 蘑菇豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Assorted Mushrooms, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice

C. 蘑菇豆腐配時蔬及白飯 C. Braised Tofu W/ Assorted Mushrooms, Seasonal Vegetable And Jasmine Rice

D. 潮州鹵水鴨胸佐鹵蛋、時蔬及白飯 D. 潮州風味烤鴨胸佐滷蛋、亞洲時蔬及茉莉香米飯

D. 潮州鹵水鴨胸佐鹵蛋、時蔬及白飯 D. 潮州風味烤鴨胸佐滷蛋、亞洲時蔬及茉莉香米飯

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

星期四 2026年10月1日，星期四

星期五 2026年10月2日，星期五

A. 義式風味肉末焗薯佐紅酒黑醋醬 A. 義式風味肉末焗薯佐紅酒巴薩米克醋濃縮醬

A. 義式風味肉末焗薯佐紅酒黑醋醬 A. 義式風味肉末焗薯佐紅酒巴薩米克醋濃縮醬

B. 低脂印尼仁當肉末佐時蔬與椰香飯 B. 低脂印尼仁當肉末佐清炒時蔬及椰子飯

B. 低脂印尼仁當肉末佐時蔬與椰香飯 B. 低脂印尼仁當肉末佐清炒時蔬及椰子飯

C.咕嚕雞配時蔬及白飯 C.糖醋雞配亞洲菜及茉莉香米

C.咕嚕雞配時蔬及白飯 C.糖醋雞配亞洲菜及茉莉香米

D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯

D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

- 1970年1月6日

星期四 1970年1月1日

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

星期五 1970年1月2日

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

星期六 1970年1月3日

E. 白飯 (180克) E. 茉莉香米 (180克)

星期一
2026年9月28日（星期一）

星期二
2026年9月29日（星期二）

星期三
2026年9月30日（星期三）

星期四
2026年10月1日，星期四

星期五
2026年10月2日，星期五

星期四
1970年1月1日

星期五
1970年1月2日

星期六
1970年1月3日

星期日
1970年1月4日

星期一
1970年1月5日