FITTERY | 德信中學膳食計劃

2025 年 9 月 29 日至 10 月 3 日
- 星期一
  2025 年 9 月 29 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯 A.低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯 A. Low Fat Chicken Stroganoff Served W/ Mix Vegetables And Quinoa Mix Grains
  
  多國菜
  i
  
  A.低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯 A.低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯 A. Low Fat Chicken Stroganoff Served W/ Mix Vegetables And Quinoa Mix Grains
  
  655 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  103 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯 A.低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯 A. Low Fat Chicken Stroganoff Served W/ Mix Vegetables And Quinoa Mix Grains
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、混合穀物、有機藜麥、洋蔥、秋葵、蜜豆、胡蘿蔔、球椒、西蘭花、芥末、低脂牛奶、蘑菇
  
  B.焗米蘭式豬扒配時蔬及藜麥小米雜穀飯 B.焗米蘭式扒豬配時蔬及藜麥小米雜穀飯 B. Oven Baked Pork Loin Milanese Served W/ Roast Vegetables And Italian Quinoa Cous Cous Mix Grains
  
  多國菜
  i
  
  B.焗米蘭式豬扒配時蔬及藜麥小米雜穀飯 B.焗米蘭式扒豬配時蔬及藜麥小米雜穀飯 B. Oven Baked Pork Loin Milanese Served W/ Roast Vegetables And Italian Quinoa Cous Cous Mix Grains
  
  656 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  115 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.焗米蘭式豬扒配時蔬及藜麥小米雜穀飯 B.焗米蘭式扒豬配時蔬及藜麥小米雜穀飯 B. Oven Baked Pork Loin Milanese Served W/ Roast Vegetables And Italian Quinoa Cous Cous Mix Grains
  
  主要成份
  
  豬里脊肉、混合義大利香草、義大利庫蘇斯、有機藜麥、混合穀物、胡蘿蔔、櫻桃番茄、西葫蘆、洋蔥、巴馬臣芝士、番茄醬、橄欖油
  
  C.木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯 C.蒜香魚柳配黑木耳、時菜及藜麥雜穀飯
  
  中式
  i
  
  C.木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯 C.蒜香魚柳配黑木耳、時菜及藜麥雜穀飯
  
  620 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  98 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯 C.蒜香魚柳配黑木耳、時菜及藜麥雜穀飯
  
  主要成份
  
  黑木耳、鰈魚柳、捲心菜、枸杞、小玉米、胡蘿蔔、有機藜麥、雜糧、蒜頭、醬油、蔥、橄欖油
  
  D.磨豉醬豆乾配時蔬及粟米雜穀飯 D.豆豉乾配時蔬及粟米雜穀飯
  
  素食
  i
  
  D.磨豉醬豆乾配時蔬及粟米雜穀飯 D.豆豉乾配時蔬及粟米雜穀飯
  
  620 卡路里
  
  10 蛋白質
  
  96 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.磨豉醬豆乾配時蔬及粟米雜穀飯 D.豆豉乾配時蔬及粟米雜穀飯
  
  主要成份
  
  豆腐、花椰菜、蒜頭、胡蘿蔔、鮮蘑菇、玉米、雜糧、味噌醬、辣椒豆瓣醬、香菜、蔥、洋蔥、橄欖油
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  Add On
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期二
  2025 年 9 月 30 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.京蔥豬肉絲配時蔬及中式麵條 A.豬肉絲配時蔬及中式麵條
  
  中式
  i
  
  A.京蔥豬肉絲配時蔬及中式麵條 A.豬肉絲配時蔬及中式麵條
  
  658 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  113 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.京蔥豬肉絲配時蔬及中式麵條 A.豬肉絲配時蔬及中式麵條
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、韭菜、黃瓜、黑木耳、胡蘿蔔、中式麵條、海鮮醬、發酵豆瓣醬、芝麻油
  
  B.中式雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯 B.中式雞煲配時蔬及頭芋雜穀飯 B.
  
  中式
  i
  
  B.中式雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯 B.中式雞煲配時蔬及頭芋雜穀飯 B.
  
  663 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  93 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.中式雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯 B.中式雞煲配時蔬及頭芋雜穀飯 B.
  
  主要成份
  
  雞肉、豆腐、蔥、上海白菜、竹笙、大蒜、芋頭、雜糧、醬油、枸杞子
  
  C.越式瘦牛肉檬粉沙律配時蔬 C.瘦式牛肉檬粉沙律配時蔬
  
  多國菜
  i
  
  C.越式瘦牛肉檬粉沙律配時蔬 C.瘦式牛肉檬粉沙律配時蔬
  
  647 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  113 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.越式瘦牛肉檬粉沙律配時蔬 C.瘦式牛肉檬粉沙律配時蔬
  
  主要成份
  
  牛肉、豆腐、粉麵、紫菜、紅蘿蔔、青豆、高麗菜、蘑菇、黑木耳、薑、蒜、花生、魚醬、香菜
  
  D.印度風味雜菌配提子乾北非小米雜穀飯 D.印度咖哩蘑菇配提子乾北非小米雜穀飯
  
  素食
  i
  
  D.印度風味雜菌配提子乾北非小米雜穀飯 D.印度咖哩蘑菇配提子乾北非小米雜穀飯
  
  711 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  132 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.印度風味雜菌配提子乾北非小米雜穀飯 D.印度咖哩蘑菇配提子乾北非小米雜穀飯
  
  主要成份
  
  蘑菇、西蘭花、混合胡椒、小玉米、提子乾、庫斯庫斯、小黃瓜、孜然、加蘭馬沙拉、紅洋蔥、檸檬汁、優格
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期三
  2025 年 10 月 01 日
  節日
- 星期四
  十月 02, 2025
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.薑蔥雞煲配炒三絲及白飯 A.薑蔥雞配炒三絲及白飯 A.
  
  中式
  i
  
  A.薑蔥雞煲配炒三絲及白飯 A.薑蔥雞配炒三絲及白飯 A.
  
  703 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  118 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.薑蔥雞煲配炒三絲及白飯 A.薑蔥雞配炒三絲及白飯 A.
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、生菜、胡蘿蔔、鮮蘑菇、豆腐干片、茉莉香米、薑、蔥、蠔油
  
  B.蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯 B.蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯
  
  多國菜
  i
  
  B.蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯 B.蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯
  
  664 卡路里
  
  14 蛋白質
  
  105 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯 B.蜂蜜燒烤魚柳配時蔬及藜麥北非小米飯
  
  主要成份
  
  鰈魚、義式庫斯庫斯、有機藜麥、茉莉香米、檸檬、胡蘿蔔、西葫蘆、豌豆、秋葵、雞豆、蜂蜜、烤肉醬、混合香草、橄欖油
  
  C.鄉村風味香腸配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔 C.鄉村風味香腸配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔
  
  多國菜
  i
  
  C.鄉村風味香腸配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔 C.鄉村風味香腸配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔
  
  616 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  93 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.鄉村風味香腸配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔 C.鄉村風味香腸配洋蔥醬、時蔬及焗薯仔
  
  主要成份
  
  鄉村豬肉腸、馬鈴薯、西蘭花、什椒、雪豆、櫻桃、低鈉肉汁、洋蔥、蒜頭、橄欖油
  
  D.大澳風味豆乾配時蔬及白飯 D.道澳海鮮豆腐配時蔬及白飯
  
  素食
  i
  
  D.大澳風味豆乾配時蔬及白飯 D.道澳海鮮豆腐配時蔬及白飯
  
  712 卡路里
  
  8 蛋白質
  
  125 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.大澳風味豆乾配時蔬及白飯 D.道澳海鮮豆腐配時蔬及白飯
  
  主要成份
  
  豆腐、高麗菜、什椒、雪豆、茉莉香米、蝦醬、蒜頭、豬肉、蝦乾、香酒、芝麻油
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 03 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.炒牛肉配時蔬及粉絲 A.炒牛肉配時蔬及粉絲A.
  
  中式
  i
  
  A.炒牛肉配時蔬及粉絲 A.炒牛肉配時蔬及粉絲A.
  
  606 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  93 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.炒牛肉配時蔬及粉絲 A.炒牛肉配時蔬及粉絲A.
  
  主要成份
  
  牛肉、西葫蘆、蓮藕、毛豆、紅椒、上海麵、孜然、香菜、麻油
  
  B.印尼雞肉配時蔬及健康炒飯 B.印尼雞配時蔬及健康炒飯
  
  多國菜
  i
  
  B.印尼雞肉配時蔬及健康炒飯 B.印尼雞配時蔬及健康炒飯
  
  665 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  108 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.印尼雞肉配時蔬及健康炒飯 B.印尼雞配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、茉莉香米、胡蘿蔔、豌豆、玉米、雞蛋、青豆、什椒、紅洋蔥、黑木耳、咖哩香料、低脂椰奶、花生
  
  C.泰式海鮮檬粉配時蔬 C.泰式海鮮配時蔬及健康粉麵
  
  多國菜
  i
  
  C.泰式海鮮檬粉配時蔬 C.泰式海鮮配時蔬及健康粉麵
  
  631 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  103 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.泰式海鮮檬粉配時蔬 C.泰式海鮮配時蔬及健康粉麵
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、青檸、粟米、粉麵、芥蘭、蘑菇、豆腐花、蒜香韭菜、花生、蒜頭、椰子油、魚醬、橄欖油
  
  D.上海風味豆腐擔擔麵配時蔬 D.上海風味豆腐擔擔麵配時蔬
  
  素食
  i
  
  D.上海風味豆腐擔擔麵配時蔬 D.上海風味豆腐擔擔麵配時蔬
  
  612 卡路里
  
  11 蛋白質
  
  81 碳水化合物
  
  28 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.上海風味豆腐擔擔麵配時蔬 D.上海風味豆腐擔擔麵配時蔬
  
  主要成份
  
  豆腐、四季豆、雜椒、洋蔥、橄欖、中國麵條、青瓜、胡蘿蔔、麻油、花生醬、辣椒、醋、蔥
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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2025 年 10 月 06 - 10 日
- 星期一
  2025 年 10 月 06 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.墨汁海鮮寛意粉配時蔬 A.墨汁海鮮寛意粉配時蔬
  
  多國菜
  i
  
  A.墨汁海鮮寛意粉配時蔬 A.墨汁海鮮寛意粉配時蔬
  
  684 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  113 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.墨汁海鮮寛意粉配時蔬 A.墨汁海鮮寛意粉配時蔬
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、西蘭花、櫻桃番茄、小玉米、扁麵、胡蘿蔔、西葫蘆、墨魚汁、牛奶、混合香草
  
  B.蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯 B.蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯
  
  中式
  i
  
  B.蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯 B.蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯
  
  655 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  98 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯 B.蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、上海白菜、竹笙、冬蟲夏草、茉莉香米、黑豆、大蒜、蠔油、枸杞子
  
  C.日式豬扒配時蔬、醃子薑及白飯 C.日式豬扒配時蔬、醃子及薑白飯 C.
  
  多國菜
  i
  
  C.日式豬扒配時蔬、醃子薑及白飯 C.日式豬扒配時蔬、醃子及薑白飯 C.
  
  688 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  125 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.日式豬扒配時蔬、醃子薑及白飯 C.日式豬扒配時蔬、醃子及薑白飯 C.
  
  主要成份
  
  豬里脊肉、珍珠米、薑、蘑菇、小玉米、高麗菜、紅洋蔥、江米、雪豆、豚骨醬、橄欖油
  
  D.健康四寶雜菌時蔬及白飯 D.健康四寶雜菌時蔬炒白飯
  
  素食
  i
  
  D.健康四寶雜菌時蔬及白飯 D.健康四寶雜菌時蔬炒白飯
  
  659 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  104 碳水化合物
  
  23 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.健康四寶雜菌時蔬及白飯 D.健康四寶雜菌時蔬炒白飯
  
  主要成份
  
  生菜、草菇、胡蘿蔔、雪豆、茉莉香米、栗子、蓮子、醬油、米酒、薑、蔥
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期二
  2025 年 10 月 07 日
  節日
- 星期三
  2025 年 10 月 08 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.參巴豬扒配時蔬及白飯 A.巴厘式燒豬扒配時蔬及白飯
  
  多國菜
  i
  
  A.參巴豬扒配時蔬及白飯 A.巴厘式燒豬扒配時蔬及白飯
  
  657 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  113 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.參巴豬扒配時蔬及白飯 A.巴厘式燒豬扒配時蔬及白飯
  
  主要成份
  
  瘦肉豬腰、椰蓉、茉莉香米、青豆、豆腐花、胡蘿蔔、蘑菇、三寶香料、甜醬油
  
  B.低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米飯 B.低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米飯 B. 低脂瑪薩拉雞肉配時蔬
  
  多國菜
  i
  
  B.低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米飯 B.低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米飯 B. 低脂瑪薩拉雞肉配時蔬
  
  646 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  98 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米飯 B.低脂瑪薩拉雞肉配時蔬及藜麥北非小米飯 B. 低脂瑪薩拉雞肉配時蔬
  
  主要成份
  
  雞肉、有機藜麥、義大利粗粒麵、茉莉香米、胡蘿蔔、混合香草、豌豆、小玉米、混合青椒、西蘭花、雪豆、馬沙拉香料、低脂牛奶
  
  C.燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒 C.健康牛肉炒蘑菇、時菜及上海粗炒麵
  
  中式
  i
  
  C.燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒 C.健康牛肉炒蘑菇、時菜及上海粗炒麵
  
  690 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  123 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.燒汁蘑菇炒牛冧配時蔬及上海粗炒 C.健康牛肉炒蘑菇、時菜及上海粗炒麵
  
  主要成份
  
  瘦牛肉、蘑菇、西葫蘆、紅椒、小玉米、上海麵、高麗菜、胡蘿蔔、蠔油、醬油、薑、蔥、蒜、芝麻油
  
  D.中式豆腐配時蔬及健康炒飯 D.紅燒豆腐配時蔬及健康炒飯、陳皮蠔油
  
  素食
  i
  
  D.中式豆腐配時蔬及健康炒飯 D.紅燒豆腐配時蔬及健康炒飯、陳皮蠔油
  
  619 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  89 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.中式豆腐配時蔬及健康炒飯 D.紅燒豆腐配時蔬及健康炒飯、陳皮蠔油
  
  主要成份
  
  豆腐、西蘭花、木耳、豆腐花、豌豆、玉米、胡蘿蔔、雜糧、雞蛋、黃味噌醬、發酵豆瓣、醬油、枸杞、陳皮
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期四
  2025 年 10 月 09 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒飯 A.港式瑞士雞配時蔬及健康炒飯
  
  中式
  i
  
  A.港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒飯 A.港式瑞士雞配時蔬及健康炒飯
  
  632 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  90 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.港式瑞士雞柳配時蔬及健康炒飯 A.港式瑞士雞配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、蒜頭、高麗菜、雪豆、木耳、玉米、豌豆、胡蘿蔔、茉莉香米、雞蛋、高湯、醬油、蔥、紅椒
  
  B.上海風味豬扒配時蔬及芋頭飯 B.上海風味豬扒配時蔬及芋頭飯
  
  中式
  i
  
  B.上海風味豬扒配時蔬及芋頭飯 B.上海風味豬扒配時蔬及芋頭飯
  
  665 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  100 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.上海風味豬扒配時蔬及芋頭飯 B.上海風味豬扒配時蔬及芋頭飯
  
  主要成份
  
  瘦肉、蒜頭、小菜心、豆腐皮、黑木耳、芋頭、茉莉香米、五香粉、紹興酒、醬油、混合胡椒粉
  
  C.烤魚柳配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬 C.烤魚柳配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬 C.
  
  多國菜
  i
  
  C.烤魚柳配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬 C.烤魚柳配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬 C.
  
  621 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  90 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.烤魚柳配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬 C.烤魚柳配時蔬、蕎麥麵及上海麻醬 C.
  
  主要成份
  
  鰈魚、蕎麥麵、海藻、江米、雜錦蘑菇、小玉米、上海白菜、豆腐花、棒棒醬、醋、辣椒油
  
  D.葡式雜菌配時蔬及低脂法式薯批 D.葡式雜菌配時蔬及低脂法式薯批
  
  素食
  i
  
  D.葡式雜菌配時蔬及低脂法式薯批 D.葡式雜菌配時蔬及低脂法式薯批
  
  652 卡路里
  
  7 蛋白質
  
  111 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.葡式雜菌配時蔬及低脂法式薯批 D.葡式雜菌配時蔬及低脂法式薯批
  
  主要成份
  
  蘑菇、馬鈴薯、低脂奶、四季豆、洋蔥、什椒、胡蘿蔔、Perri Perri 香料、大蒜、紅酒醋、橄欖油
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 10 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.越式鴨胸炒檬粉配魚露沾醬 A.越南鴨胸粉絲炒配魚露沾醬
  
  多國菜
  i
  
  A.越式鴨胸炒檬粉配魚露沾醬 A.越南鴨胸粉絲炒配魚露沾醬
  
  643 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  95 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.越式鴨胸炒檬粉配魚露沾醬 A.越南鴨胸粉絲炒配魚露沾醬
  
  主要成份
  
  切好的鴨胸肉、高麗菜、紅蘿蔔、紅椰菜、芽菜、韮菜、江米、硬豆腐、粉麵、魚醬、醬油、花生
  
  B.鹽焗雞配時蔬、黑松露飯及甜豉油汁 B.鹽焗雞配時蔬、黑松露飯及甜豉油汁 B.
  
  中式
  i
  
  B.鹽焗雞配時蔬、黑松露飯及甜豉油汁 B.鹽焗雞配時蔬、黑松露飯及甜豉油汁 B.
  
  665 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  100 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.鹽焗雞配時蔬、黑松露飯及甜豉油汁 B.鹽焗雞配時蔬、黑松露飯及甜豉油汁 B.
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、混合胡椒、上海白菜、冬蟲夏草、豆腐、松露、茉莉香米、米醋、大蒜、辣椒
  
  C.烤肉丸配時蔬、蕃薯及波爾多醬 C.烤肉丸配時蔬、蕃薯及波爾多醬
  
  多國菜
  i
  
  C.烤肉丸配時蔬、蕃薯及波爾多醬 C.烤肉丸配時蔬、蕃薯及波爾多醬
  
  636 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  95 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.烤肉丸配時蔬、蕃薯及波爾多醬 C.烤肉丸配時蔬、蕃薯及波爾多醬
  
  主要成份
  
  豬肉、牛肉、甘藷、西蘭花、櫻桃番茄、雪豆、野生蘑菇、混合香草、蔥、低鈉 Gracy、紅酒
  
  D.四川雜菌煲配炒雜菜及白飯 D.四川雜菌配炒雜菜及白飯
  
  素食
  i
  
  D.四川雜菌煲配炒雜菜及白飯 D.四川雜菌配炒雜菜及白飯
  
  650 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  114 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.四川雜菌煲配炒雜菜及白飯 D.四川雜菌配炒雜菜及白飯
  
  主要成份
  
  蘑菇、白菜、竹笙、胡蘿蔔、茉莉香米、辣椒、蒜頭、四川花椒、鹹黃豆瓣、麻油、什椒
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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Oct 13 - 17, 2025
- 星期一
  2025 年 10 月 13 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.XO醬炒牛配時蔬及健康炒米粉 A.健康XO醬炒牛冧配時蔬及健康炒米粉A.
  
  中式
  i
  
  A.XO醬炒牛配時蔬及健康炒米粉 A.健康XO醬炒牛冧配時蔬及健康炒米粉A.
  
  609 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  88 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.XO醬炒牛配時蔬及健康炒米粉 A.健康XO醬炒牛冧配時蔬及健康炒米粉A.
  
  主要成份
  
  牛排、甜椒、小菜心、金針菇、豆腐乾、高麗菜、紅蘿蔔、上海麵、蒜頭、薑、帶子、蝦乾、辣椒、蠔油
  
  B.沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵 B.沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵 B．
  
  中式
  i
  
  B.沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵 B.沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵 B．
  
  643 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  100 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵 B.沙茶醬炒海鮮配時蔬及蔬菜炒麵 B．
  
  主要成份
  
  鰈魚、蝦、魷魚、蓮藕、雪豆、紅蘿蔔、高麗菜、上海麵、沙茶香料、蔥、混合胡椒、芝麻油
  
  C.日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯 C.日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  多國菜
  i
  
  C.日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯 C.日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  646 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  100 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯 C.日式照燒雞扒配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、海藻、珍珠米、高麗菜、木耳、豆腐、胡蘿蔔、味淋、醬油、薑、橄欖油、大蒜
  
  D.印尼風味豆腐配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬 D.印尼風味豆腐配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬
  
  素食
  i
  
  D.印尼風味豆腐配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬 D.印尼風味豆腐配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬
  
  609 卡路里
  
  10 蛋白質
  
  93 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.印尼風味豆腐配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬 D.印尼風味豆腐配時蔬、菠蘿炒飯及花生醬
  
  主要成份
  
  豆腐、小玉米、西蘭花、草菇、青椒、鳳梨、茉莉香米、雜豆、雞蛋、香茅、花生醬、醬油、花生
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期二
  2025 年 10 月 14 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米飯 A. Braised Chicken W/ Mushroom, Bamboo Pith, Parma Ham And Seasonal Vegetables W/ Corn Mix Rice
  
  中式
  i
  
  A. 冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米飯 A. Braised Chicken W/ Mushroom, Bamboo Pith, Parma Ham And Seasonal Vegetables W/ Corn Mix Rice
  
  636 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  98 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 冬菇竹笙炆雞配巴馬火腿、時蔬及粟米飯 A. Braised Chicken W/ Mushroom, Bamboo Pith, Parma Ham And Seasonal Vegetables W/ Corn Mix Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Mushroom, Bamboo Pith, Parma Ham, Celtuse, Carrot, Fresh Beancurb Sheet, Jasmine Rice, Corn, Soy Sauce, Chinese Herbs And Spices, Scallion
  
  B. 意式番茄醬燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米飯 B. Braised Beef Meatball In Italian Tomato Sauce W/ Seasonal Vegetables And Pumpkin Couscous Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  B. 意式番茄醬燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米飯 B. Braised Beef Meatball In Italian Tomato Sauce W/ Seasonal Vegetables And Pumpkin Couscous Mix Rice
  
  613 卡路里
  
  21 蛋白質
  
  98 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 意式番茄醬燴牛面頰配時蔬及南瓜北非小米飯 B. Braised Beef Meatball In Italian Tomato Sauce W/ Seasonal Vegetables And Pumpkin Couscous Mix Rice
  
  主要成份
  
  Beef, Pork, Italian Couscous, Pumpkin, Jasmine Rice, Parsley, Zucchini, Mix Peppers, Onion, Carrot, Garlic, Scallion, Italian Tomato Sauce, Gravy, Olive Oil
  
  C.上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯 C.上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯
  
  中式
  i
  
  C.上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯 C.上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯
  
  648 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  100 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯 C.上海蒜泥牛肉配時蔬及菜飯
  
  主要成份
  
  牛肉、小菜心、蒜頭、枸杞、上海白菜、茉莉香米、蠔油、洋蔥、芝麻、橄欖油、醬油
  
  D.雜菌藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬 D.雜菌藜麥粉配時蔬及意式番茄醬
  
  素食
  i
  
  D.雜菌藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬 D.雜菌藜麥粉配時蔬及意式番茄醬
  
  636 卡路里
  
  7 蛋白質
  
  115 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.雜菌藜麥意粉配時蔬及意式番茄醬 D.雜菌藜麥粉配時蔬及意式番茄醬
  
  主要成份
  
  蘑菇、Fusilli、有機藜麥、花椰菜、胡蘿蔔、櫻桃番茄、洋蔥、番茄、羅勒、大蒜、橄欖油
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期三
  2025 年 10 月 15 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 葡式焗雞配時蔬及健康炒飯 A. Portuguese Style Baked Chicken W/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 葡式焗雞配時蔬及健康炒飯 A. Portuguese Style Baked Chicken W/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Rice
  
  655 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  98 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 葡式焗雞配時蔬及健康炒飯 A. Portuguese Style Baked Chicken W/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Peas, Corn, Carrot, Mix Grains, Egg, Broccoli, Baby Corn, Mushroom, Curry Powder, Low Fat Coconut Milk, Dried Coconut, Low Sodium Chicken Stock, Olive Oil
  
  B. 鎮江豬扒配時蔬及芋頭飯 B. Zhen Jiang Pork Loin w/ Asian Greens And Taro Mix Rice
  
  中式
  i
  
  B. 鎮江豬扒配時蔬及芋頭飯 B. Zhen Jiang Pork Loin w/ Asian Greens And Taro Mix Rice
  
  658 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  113 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 鎮江豬扒配時蔬及芋頭飯 B. Zhen Jiang Pork Loin w/ Asian Greens And Taro Mix Rice
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Mushroom, Tofu Puff, Zucchini, Taro, Jasmine Rice, Soy Sauce, Sweeted Zhenjiang Vineagar, Rice Wine, Onion, Scallion, Sesame Oil
  
  C.橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌螺絲粉 C.鴨胸橙汁配雜菜及藜麥拌螺絲粉 C. Duck Breast L'Orange W/ Mix Vegetables And Fusilli Quinoa Pasta
  
  多國菜
  i
  
  C.橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌螺絲粉 C.鴨胸橙汁配雜菜及藜麥拌螺絲粉 C. Duck Breast L'Orange W/ Mix Vegetables And Fusilli Quinoa Pasta
  
  637 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  90 碳水化合物
  
  23 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.橙汁煎鴨胸配焗時蔬及藜麥拌螺絲粉 C.鴨胸橙汁配雜菜及藜麥拌螺絲粉 C. Duck Breast L'Orange W/ Mix Vegetables And Fusilli Quinoa Pasta
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、Fusilli 意大利麵、有機藜麥、蘑菇、小玉米、西葫蘆、柳橙、櫻桃番茄、低鈉肉汁、橄欖油
  
  D. 黑蒜豆腐配時蔬及白飯 D. Black Garlic Tofu, Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  D. 黑蒜豆腐配時蔬及白飯 D. Black Garlic Tofu, Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  637 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  93 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 黑蒜豆腐配時蔬及白飯 D. Black Garlic Tofu, Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Tofu, Jade Melon, Tofu Skin Sheet, Jasmine Rice, Black Garlic, Black Beans, Sesame OIl, Red Pepper
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  上一頁
  
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- 星期四
  2025 年 10 月 16 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵 A.紅燒鴨胸配梅子汁、時菜及中式麵條
  
  中式
  i
  
  A.健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵 A.紅燒鴨胸配梅子汁、時菜及中式麵條
  
  684 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  108 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.健康版醬爆鴨胸片配時蔬及中式麵 A.紅燒鴨胸配梅子汁、時菜及中式麵條
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、上海白菜、雜錦蘑菇、豆腐乾、中式麵條、小黃瓜、紅蘿蔔、蠔油、梅子醬、蔥花
  
  B.卡津烤魚柳配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬 B.卡津烤魚柳配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬 B. Cajun Grilled Fish Fillet W/ Steamed Greens, Low-Fat Fusilli Pasta Salad and Lemon Dill Sauce
  
  多國菜
  i
  
  B.卡津烤魚柳配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬 B.卡津烤魚柳配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬 B. Cajun Grilled Fish Fillet W/ Steamed Greens, Low-Fat Fusilli Pasta Salad and Lemon Dill Sauce
  
  652 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  103 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.卡津烤魚柳配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬 B.卡津烤魚柳配時蔬、低脂螺絲粉沙律及檸檬蒔蘿醬 B. Cajun Grilled Fish Fillet W/ Steamed Greens, Low-Fat Fusilli Pasta Salad and Lemon Dill Sauce
  
  主要成份
  
  鰈魚、Fusilli 意大利麵、豌豆、歐芹、西蘭花、櫻桃番茄、胡蘿蔔、檸檬、蒔蘿、Cajun 香料、低脂奶、蛋、橄欖油、芥末
  
  C. 蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及白飯 C. Honey Garlic Pork Loin W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  多國菜
  i
  
  C. 蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及白飯 C. Honey Garlic Pork Loin W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  668 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  120 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 蜂蜜蒜香豬扒配時蔬及白飯 C. Honey Garlic Pork Loin W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Jasmine Rice, Shanghai Cabbage, Straw Mushrooms, Mix Peppers, Honey, Garlic, Chinese Liquor, Soy Sauce, Olive Oil
  
  D. 泡椒蔥爆雜菌配時蔬及白飯 D. Shanghainese Chilli Mushrooms W/ Seasonal Vegetables And Shanghai Style Vegetable Rice
  
  素食
  i
  
  D. 泡椒蔥爆雜菌配時蔬及白飯 D. Shanghainese Chilli Mushrooms W/ Seasonal Vegetables And Shanghai Style Vegetable Rice
  
  649 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  104 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 泡椒蔥爆雜菌配時蔬及白飯 D. Shanghainese Chilli Mushrooms W/ Seasonal Vegetables And Shanghai Style Vegetable Rice
  
  主要成份
  
  Mushrooms, Bell Pepper, Cauliflower, Black Fungus, Baby Corn, Shanghai Cabbage, Jasmine Rice, Scallion, Chilli, Soy Sauce, Sesame Oil, Onion
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  上一頁
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 17 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.烤鄉村香腸配時蔬、烤薯仔及黛安汁 A.烤鄉村香腸配時蔬、烤薯仔及黛安汁
  
  多國菜
  i
  
  A.烤鄉村香腸配時蔬、烤薯仔及黛安汁 A.烤鄉村香腸配時蔬、烤薯仔及黛安汁
  
  597 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  73 碳水化合物
  
  26 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.烤鄉村香腸配時蔬、烤薯仔及黛安汁 A.烤鄉村香腸配時蔬、烤薯仔及黛安汁
  
  主要成份
  
  英式鄉村豬肉腸、馬鈴薯、雪豆、西葫蘆、櫻桃番茄、胡蘿蔔、芥末、Worchester 醬汁、肉汁、洋蔥、混合香草、橄欖油
  
  B.泰式青檸魚柳配炒時蔬及菠蘿炒飯 B.泰式青檸魚柳配炒時蔬及菠蘿炒飯
  
  多國菜
  i
  
  B.泰式青檸魚柳配炒時蔬及菠蘿炒飯 B.泰式青檸魚柳配炒時蔬及菠蘿炒飯
  
  656 卡路里
  
  14 蛋白質
  
  110 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.泰式青檸魚柳配炒時蔬及菠蘿炒飯 B.泰式青檸魚柳配炒時蔬及菠蘿炒飯
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Cabbage, Black Fungus, Jasmine Rice, Mix Grains, Peas, Carrot, Corn, Pineapple, Egg, Lime, Sweet Chilli, Fish Sauce, Lemongrass, Garlic, Coriander, Olive Oil
  
  C. 瑤柱富貴雞配時蔬及白飯 C. Low Fat Skinless Fortune Chicken W/ Master Braised Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 瑤柱富貴雞配時蔬及白飯 C. Low Fat Skinless Fortune Chicken W/ Master Braised Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  636 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  95 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 瑤柱富貴雞配時蔬及白飯 C. Low Fat Skinless Fortune Chicken W/ Master Braised Sauce, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Dried Scallop, Ginger, Snow Fungus, Chestnut, Celtuse, Fresh Mushroom, Jasmine Rice, Soy Sauce, Master Stock, Scallion
  
  D. 京醬雜菌毛豆配時蔬及蛋麵 D. Beijing Shredded Mix Mushrooms and Edamame w/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Noodles
  
  素食
  i
  
  D. 京醬雜菌毛豆配時蔬及蛋麵 D. Beijing Shredded Mix Mushrooms and Edamame w/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Noodles
  
  649 卡路里
  
  10 蛋白質
  
  103 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 京醬雜菌毛豆配時蔬及蛋麵 D. Beijing Shredded Mix Mushrooms and Edamame w/ Seasonal Vegetable And Healthy Fried Noodles
  
  主要成份
  
  毛豆、四季豆、鮮蘑菇、胡蘿蔔、雞蛋麵、韮菜、木耳、番茄醬、Worchester 醬、高湯、醬油、香葱
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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Oct 20 - 24, 2025
- 星期一
  2025 年 10 月 20 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 海鮮米粉配時蔬及新加坡番茄蛋醬 A. Singaporean Style Seafood W/ Seasonal Vegetables, Vermicelli Noodles And Singaporean Tomato Egg Sauce
  
  多國菜
  i
  
  A. 海鮮米粉配時蔬及新加坡番茄蛋醬 A. Singaporean Style Seafood W/ Seasonal Vegetables, Vermicelli Noodles And Singaporean Tomato Egg Sauce
  
  630 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  103 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 海鮮米粉配時蔬及新加坡番茄蛋醬 A. Singaporean Style Seafood W/ Seasonal Vegetables, Vermicelli Noodles And Singaporean Tomato Egg Sauce
  
  主要成份
  
  鰈魚柳、蝦、魷魚、雞蛋麵、胡蘿蔔、西葫蘆、枸杞、雪豆、西葫芦、蕃茄、雞蛋、洋蔥、橄欖油
  
  B.越式瘦豬扒檬粉配時菜 B.越式瘦豬扒檬粉配時菜B.
  
  多國菜
  i
  
  B.越式瘦豬扒檬粉配時菜 B.越式瘦豬扒檬粉配時菜B.
  
  624 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  103 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.越式瘦豬扒檬粉配時菜 B.越式瘦豬扒檬粉配時菜B.
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、粉麵、胡蘿蔔、草菇、櫻桃番茄、西葫蘆、高麗菜、蒜頭韭菜、黑木耳、魚醬、米醋、蒜頭、蔥頭
  
  C. 健康xo醬雞片配時蔬及白飯 C. Healthy Xo Stir Fry Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 健康xo醬雞片配時蔬及白飯 C. Healthy Xo Stir Fry Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  645 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  105 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 健康xo醬雞片配時蔬及白飯 C. Healthy Xo Stir Fry Chicken W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Broccoli, Mushroom, Carrot, Garlic, Jasmine Rice, Scallop, Dried Prawn, Chilli Oil, Enoki Mushroom, Onion, Scillion, Oyster Sauce
  
  D. 蟲草花炒豆腐配時蔬及芋頭飯 D. Healthy Stir-Fry Tofu W/ Cordyceps, Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice
  
  素食
  i
  
  D. 蟲草花炒豆腐配時蔬及芋頭飯 D. Healthy Stir-Fry Tofu W/ Cordyceps, Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice
  
  629 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  96 碳水化合物
  
  23 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 蟲草花炒豆腐配時蔬及芋頭飯 D. Healthy Stir-Fry Tofu W/ Cordyceps, Seasonal Vegetables And Taro Mix Rice
  
  主要成份
  
  Tofu, Cordyceps, Shanghai Pak Choi, Tofu Skin, Taro, Jasmine Rice, Onion, Dried Shallot, Sesame Oil, Scallion, Fried Garlic
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期二
  2025 年 10 月 21 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 印度烤雞配時蔬及藜麥飯 A. Tandoori Chicken W/ Seasonal Vegetable And Mix Herb Cous Cous And Quinoa Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 印度烤雞配時蔬及藜麥飯 A. Tandoori Chicken W/ Seasonal Vegetable And Mix Herb Cous Cous And Quinoa Mix Rice
  
  616 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  95 碳水化合物
  
  19 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 印度烤雞配時蔬及藜麥飯 A. Tandoori Chicken W/ Seasonal Vegetable And Mix Herb Cous Cous And Quinoa Mix Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Italian Cous Cous, Organic Quinoa, Jasmine Rice, Broccoli, Mix Peppers, Baby Corn, Tandoori Spices, Egg Yolk, Olive Oil, Mint, Low Fat Milk, Mix Herbs
  
  B. 酸菜魚柳配時蔬及雜穀飯 B. Stir Fry Fish Fillet with Sichuan Pickles, Sauteed Greens And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  B. 酸菜魚柳配時蔬及雜穀飯 B. Stir Fry Fish Fillet with Sichuan Pickles, Sauteed Greens And Jasmine Rice
  
  596 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  95 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 酸菜魚柳配時蔬及雜穀飯 B. Stir Fry Fish Fillet with Sichuan Pickles, Sauteed Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Zucchini, Black Fungus, Carrot, Jasmine Rice, Sichuan Sour Pickles, Scallion, Soy Sauce, Garlic, Sesame oil, Chinese Wine
  
  C. 糖醋豬扒配時蔬及白飯 C. Sweet N Sour Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 糖醋豬扒配時蔬及白飯 C. Sweet N Sour Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  616 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  93 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 糖醋豬扒配時蔬及白飯 C. Sweet N Sour Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Celtuce, Dried Tofu, Carrot, Jasmine Rice, Tomato, Orange, Chinese Vinegar, Chinese Wine, Pineapple, Sesame Oil
  
  D. 泰式蔬菜咖哩配時蔬及白飯 D. Thai Low Fat Vegetarian Curry W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  D. 泰式蔬菜咖哩配時蔬及白飯 D. Thai Low Fat Vegetarian Curry W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  581 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  89 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 泰式蔬菜咖哩配時蔬及白飯 D. Thai Low Fat Vegetarian Curry W/ Asian Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Chickpeas, Jasmine Rice, Chinese Kale, Carrot, Straw Mushrooms, Light Coconut Milk, Red Curry Paste, Olive Oil, Garlic
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期三
  2025 年 10 月 22 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 香烤雞肉配時蔬、香草薯仔及低脂香草醬 A. Grilled Chicken w/ Herb Potatoes, Mix Greens And Low Fat Herb Dressing
  
  多國菜
  i
  
  A. 香烤雞肉配時蔬、香草薯仔及低脂香草醬 A. Grilled Chicken w/ Herb Potatoes, Mix Greens And Low Fat Herb Dressing
  
  663 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  98 碳水化合物
  
  23 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 香烤雞肉配時蔬、香草薯仔及低脂香草醬 A. Grilled Chicken w/ Herb Potatoes, Mix Greens And Low Fat Herb Dressing
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、混合胡椒、西葫蘆、洋蔥、馬鈴薯、混合香草、低脂蛋黃醬、檸檬汁、大蒜、歐芹
  
  B. 意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米飯及蒜香醬 B. Italian Grilled Pork Loin w/ Chickpeas Mix Cous Cous And Mushroom Garlic Sauce
  
  多國菜
  i
  
  B. 意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米飯及蒜香醬 B. Italian Grilled Pork Loin w/ Chickpeas Mix Cous Cous And Mushroom Garlic Sauce
  
  601 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  88 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 意式烤豬扒配鷹嘴豆北非小米飯及蒜香醬 B. Italian Grilled Pork Loin w/ Chickpeas Mix Cous Cous And Mushroom Garlic Sauce
  
  主要成份
  
  豬里脊肉、蘑菇、迷迭香、雪豆、西葫蘆、混合胡椒、紅洋蔥、雞豆、義式庫斯庫斯、混合穀物、百里香、低脂奶、大蒜、低鈉雞湯
  
  C. 彩椒魚柳配時蔬及白飯 C. Chopped Mixed Peppers W/ Fish Fillet, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  C. 彩椒魚柳配時蔬及白飯 C. Chopped Mixed Peppers W/ Fish Fillet, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  628 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  100 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 彩椒魚柳配時蔬及白飯 C. Chopped Mixed Peppers W/ Fish Fillet, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Mix Mushrooms, Carrot, Zucchini, Jasmine Rice, Chinese Wine, Garlic, Chinese Herbs, Scallion, Sesame Oil
  
  D. 蔥爆豆腐配時蔬及白飯 D. Sautée Scallions W/ Tofu , Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  D. 蔥爆豆腐配時蔬及白飯 D. Sautée Scallions W/ Tofu , Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  566 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  88 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 蔥爆豆腐配時蔬及白飯 D. Sautée Scallions W/ Tofu , Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Tofu, Garlic, Cabbage, Red Pepper, Onion, Dried Tofu, Jasmine Rice, Sweet Bean Sauce, Sesame Oil, Scallion
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期四
  2025 年 10 月 23 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 香烤魚柳配時蔬、藜麥飯及柑橘莎莎醬 A. Roasted Fish W/ Steamed Greens, Orgnaic Quinoa Mix Rice And Citrus Salsa Verde
  
  多國菜
  i
  
  A. 香烤魚柳配時蔬、藜麥飯及柑橘莎莎醬 A. Roasted Fish W/ Steamed Greens, Orgnaic Quinoa Mix Rice And Citrus Salsa Verde
  
  625 卡路里
  
  14 蛋白質
  
  85 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 香烤魚柳配時蔬、藜麥飯及柑橘莎莎醬 A. Roasted Fish W/ Steamed Greens, Orgnaic Quinoa Mix Rice And Citrus Salsa Verde
  
  主要成份
  
  鰈魚、什錦穀物、義式庫斯庫斯、有機藜麥、茉莉香米、青豆、豌豆、胡蘿蔔、玉米、什錦胡椒、芫荽、鳳梨、辣椒、檸檬汁、紅洋蔥
  
  B.鄉村牛肉腸配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁 B.鄉村牛肉腸配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁 B.
  
  多國菜
  i
  
  B.鄉村牛肉腸配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁 B.鄉村牛肉腸配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁 B.
  
  566 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  70 碳水化合物
  
  24 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.鄉村牛肉腸配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁 B.鄉村牛肉腸配焗薯、炒蔬菜和黑椒汁 B.
  
  主要成份
  
  鄉村香腸、馬鈴薯、淡奶、忌廉、胡蘿蔔、蜂蜜、櫻桃番茄、小玉米、蘑菇、四季豆、四季豆、胡椒粉、低鈉肉汁
  
  C. 桂花酸甜豬扒配時蔬及健康炒飯 C. Honey Osmanthus Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  中式
  i
  
  C. 桂花酸甜豬扒配時蔬及健康炒飯 C. Honey Osmanthus Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  688 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  125 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C. 桂花酸甜豬扒配時蔬及健康炒飯 C. Honey Osmanthus Pork Loin W/ Seasonal Vegetables And Healthy Fried Rice
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Garlic, Cordyceps, Shanghai Cabbage, Corn, Carrot, Peas, Jasmine Rice, Egg, Honey, Osmanthus, Vinegar, Onion, Red Date, Sesame Oil
  
  D. 茄皇乾燒雜菌配時蔬及白飯 D. Tomato Garlic Stirfry Mushrooms W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  素食
  i
  
  D. 茄皇乾燒雜菌配時蔬及白飯 D. Tomato Garlic Stirfry Mushrooms W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  618 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  111 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 茄皇乾燒雜菌配時蔬及白飯 D. Tomato Garlic Stirfry Mushrooms W/ Seasonal Greens And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Baby Bak Choy, Straw Mushroom, Goji Berries, Garlic, Jasmine Rice, Tomato Paste, Onion, Chilli, Sesame Oil, Red Peppers
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 24 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.酸甜雞肉配時蔬及番薯 A.卡塔利納雞配時蔬及番薯
  
  多國菜
  i
  
  A.酸甜雞肉配時蔬及番薯 A.卡塔利納雞配時蔬及番薯
  
  618 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  93 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.酸甜雞肉配時蔬及番薯 A.卡塔利納雞配時蔬及番薯
  
  主要成份
  
  雞肉、玉米、豌豆、胡蘿蔔、番茄、四季豆、甘藷、蒜頭、低脂美乃滋、蕃茄醬、醃菜、檸檬汁、喼汁、洋蔥
  
  B. 焗番茄豬扒配時蔬及白飯 B. Low-Fat Tomato Baked Pork Chop W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  B. 焗番茄豬扒配時蔬及白飯 B. Low-Fat Tomato Baked Pork Chop W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  648 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  110 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 焗番茄豬扒配時蔬及白飯 B. Low-Fat Tomato Baked Pork Chop W/ Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Lean Pork Loin, Tomato, Broccoli, Cherry Tomato, Baby Corn, Jasmine Rice, Tomato Sauce, Pineapple, Garlic, Chinese Wine, Sesame Oil
  
  C.黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯 C.黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯
  
  中式
  i
  
  C.黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯 C.黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯
  
  635 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  93 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯 C.黑椒洋蔥炒雞柳配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Mix Mushrooms, Broccoli, Fresh Bean Curd Sheet, Peas, Carrot, Corn, Jasmine Rice, Egg, Garlic, Black Pepper, Chilli, Scillion, Onions
  
  D.韓式雜菌毛豆配麵及時蔬 D.韓式雜菌毛豆配麵及時蔬
  
  素食
  i
  
  D.韓式雜菌毛豆配麵及時蔬 D.韓式雜菌毛豆配麵及時蔬
  
  654 卡路里
  
  8 蛋白質
  
  106 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.韓式雜菌毛豆配麵及時蔬 D.韓式雜菌毛豆配麵及時蔬
  
  主要成份
  
  毛豆、玻璃麵、芝麻、雪豆、鮮蘑菇、黑木耳、泡菜、西蘭花、梨、醬油、蔥、洋蔥、橄欖油
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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Oct 27 - Oct 31, 2025
- 星期一
  2025 年 10 月 27 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A. 意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. Grilled Chicken W/ Italian Tomato Sauce, Seasonal Greens And Herb De Provence Quinoa Couscous Mix Rice
  
  多國菜
  i
  
  A. 意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. Grilled Chicken W/ Italian Tomato Sauce, Seasonal Greens And Herb De Provence Quinoa Couscous Mix Rice
  
  598 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  80 碳水化合物
  
  23 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A. 意式番茄醬烤雞配時蔬及藜麥北非小米飯 A. Grilled Chicken W/ Italian Tomato Sauce, Seasonal Greens And Herb De Provence Quinoa Couscous Mix Rice
  
  主要成份
  
  Hormone Free Chicken, Organic Quinoa, Italian Couscous, Jasmine Rice, Broccoli, Carrot, Okra, Mushrooms, Italian Tomato Sauce, Tomato, Herbs De Provence, Olive Oil
  
  B. 瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 B. Healthy Stirfry Fish W/ Dried Conpoy, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  中式
  i
  
  B. 瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 B. Healthy Stirfry Fish W/ Dried Conpoy, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  663 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  115 碳水化合物
  
  14 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B. 瑤柱炒魚柳配時蔬及白飯 B. Healthy Stirfry Fish W/ Dried Conpoy, Seasonal Vegetables And Jasmine Rice
  
  主要成份
  
  Sole Fillet, Dried Conpoy, Fungus, Cabbage, Snow Peas, Dried Shrimp, Jasmine Rice, Mix Pepper, Garlic, Soy Sauce, Ketchup, Chilli
  
  C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.
  
  中式
  i
  
  C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.
  
  621 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  93 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.京蔥炒牛肉配時蔬及中式麵 C.
  
  主要成份
  
  牛肉、韭菜、冬蟲夏草、木耳、高麗菜、蓮藕、麵條、西葫蘆、胡蘿蔔、醬油、紹興酒、蒜頭、紅椒
  
  D. 馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 D. Malaysian Sambal Tofu W/ Steamed Greens And Taro Mix Rice
  
  素食
  i
  
  D. 馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 D. Malaysian Sambal Tofu W/ Steamed Greens And Taro Mix Rice
  
  620 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  99 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D. 馬來西亞參巴豆腐配時蔬及芋頭飯 D. Malaysian Sambal Tofu W/ Steamed Greens And Taro Mix Rice
  
  主要成份
  
  Tofu, Jasmine Rice, Taro, Chinese Kale, Carrot, Mushroom, Tomato, Onion, Sambal Sauce, Olive Oil, Garlic
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期二
  2025 年 10 月 28 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.磨豉豬扒配時蔬及白飯 A.燒豬柳配中式味噌醬、亞洲蔬菜及茉莉香米
  
  中式
  i
  
  A.磨豉豬扒配時蔬及白飯 A.燒豬柳配中式味噌醬、亞洲蔬菜及茉莉香米
  
  678 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  118 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.磨豉豬扒配時蔬及白飯 A.燒豬柳配中式味噌醬、亞洲蔬菜及茉莉香米
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、蒜頭、小白菜、雲耳、豆腐花、茉莉香米、豆瓣醬、醬油、薑、羅勒、芝麻油
  
  B.印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 B.印尼烤鴨胸配時蔬及健康炒飯
  
  多國菜
  i
  
  B.印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 B.印尼烤鴨胸配時蔬及健康炒飯
  
  664 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  95 碳水化合物
  
  24 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.印尼特色鴨胸配時蔬及健康炒飯 B.印尼烤鴨胸配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、茉莉香米、胡蘿蔔、豌豆、粟米、雞蛋、西蘭花、小粟米、草菇、Nasi Goreng 香料、沙嗲、花生、橄欖油
  
  C.墨西哥烤雞肉配粟米沙律、蕃茄莎莎及香草薯仔 C.墨西哥烤雞肉配粟米沙律、蕃茄莎莎及香草薯仔
  
  多國菜
  i
  
  C.墨西哥烤雞肉配粟米沙律、蕃茄莎莎及香草薯仔 C.墨西哥烤雞肉配粟米沙律、蕃茄莎莎及香草薯仔
  
  662 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  113 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.墨西哥烤雞肉配粟米沙律、蕃茄莎莎及香草薯仔 C.墨西哥烤雞肉配粟米沙律、蕃茄莎莎及香草薯仔
  
  主要成份
  
  雞肉、馬鈴薯、玉米、黑豆、大蒜、墨西哥辣椒、混合辣椒、青豆、番茄、洋蔥、辣椒粉、香菜、白酒醋、橄欖油
  
  D.川式雜菜烏冬 D.川式雜菜烏冬麵
  
  素食
  i
  
  D.川式雜菜烏冬 D.川式雜菜烏冬麵
  
  632 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  110 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.川式雜菜烏冬 D.川式雜菜烏冬麵
  
  主要成份
  
  四季豆、蒜頭、木耳、毛豆、蘑菇、胡蘿蔔、西葫蘆、烏冬麵、四川花椒、麻油、香葱
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期三
  2025 年 10 月 29 日
  節日
- 星期四
  2025 年 10 月 30 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.黑蒜炒雞柳配時蔬及白飯 A.黑蒜炒雞配時蔬及白飯
  
  中式
  i
  
  A.黑蒜炒雞柳配時蔬及白飯 A.黑蒜炒雞配時蔬及白飯
  
  663 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  93 碳水化合物
  
  25 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.黑蒜炒雞柳配時蔬及白飯 A.黑蒜炒雞配時蔬及白飯
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、茉莉香米、高麗菜、胡蘿蔔、混合蘑菇、黑蒜、蠔油、醬油、大蒜、混合辣椒、洋蔥
  
  B.魚香彩椒炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵包 B.裕香蒜蓉牛肉絲配時蔬及中式健康麵
  
  中式
  i
  
  B.魚香彩椒炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵包 B.裕香蒜蓉牛肉絲配時蔬及中式健康麵
  
  661 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  113 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.魚香彩椒炒牛肉絲配時蔬及中式健康麵包 B.裕香蒜蓉牛肉絲配時蔬及中式健康麵
  
  主要成份
  
  牛肉、西葫蘆、木耳、蓮藕、紅蘿蔔、高麗菜、中式麵條、醬油、蒜頭、米醋、豉油、甜椒、芝麻油
  
  C.泰式雞柳配時蔬及健康炒飯 C.泰式雞柳配時蔬及健康炒飯
  
  多國菜
  i
  
  C.泰式雞柳配時蔬及健康炒飯 C.泰式雞柳配時蔬及健康炒飯
  
  645 卡路里
  
  19 蛋白質
  
  105 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.泰式雞柳配時蔬及健康炒飯 C.泰式雞柳配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  雞肉、茉莉香米、胡蘿蔔、豌豆、玉米、雞蛋、芥蘭、草菇、魚醬、甜辣椒、蔥、洋蔥、大蒜
  
  D.鰻魚汁雜菌烏冬配時蔬 D.雜菌烏冬配時蔬與日本鰻魚汁
  
  素食
  i
  
  D.鰻魚汁雜菌烏冬配時蔬 D.雜菌烏冬配時蔬與日本鰻魚汁
  
  639 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  111 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.鰻魚汁雜菌烏冬配時蔬 D.雜菌烏冬配時蔬與日本鰻魚汁
  
  主要成份
  
  烏冬麵、海藻、小玉米、雪豆、高麗菜、蘑菇、醬油、味醂、鰻魚醬、橄欖油、薑
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期五
  2025 年 10 月 31 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬 A.意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬
  
  多國菜
  i
  
  A.意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬 A.意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬
  
  623 卡路里
  
  16 蛋白質
  
  85 碳水化合物
  
  24 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬 A.意大利風味肉丸配香草薯仔及紅酒黑醋醬
  
  主要成份
  
  牛肉、豬肉、四季豆、紅菜頭、紅洋蔥、茄子、馬鈴薯、紅酒、黑醋、肉汁、洋蔥、奶油、混合香草
  
  B.咕嚕雞配時蔬及白飯 B.糖醋雞配亞洲菜及茉莉香米
  
  中式
  i
  
  B.咕嚕雞配時蔬及白飯 B.糖醋雞配亞洲菜及茉莉香米
  
  666 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  105 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.咕嚕雞配時蔬及白飯 B.糖醋雞配亞洲菜及茉莉香米
  
  主要成份
  
  無激素雞肉、大蒜、冬蟲夏草、江米、上海白菜、茉莉香米、洋蔥、醋、番茄醬、甜椒、鳳梨、芝麻油
  
  C.低脂仁當牛面肉配時蔬及椰子飯 C.低脂當牛面肉配時蔬及椰子飯
  
  多國菜
  i
  
  C.低脂仁當牛面肉配時蔬及椰子飯 C.低脂當牛面肉配時蔬及椰子飯
  
  621 卡路里
  
  21 蛋白質
  
  98 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.低脂仁當牛面肉配時蔬及椰子飯 C.低脂當牛面肉配時蔬及椰子飯
  
  主要成份
  
  牛頰肉、椰乾、茉莉香米、木耳、青豆、胡蘿蔔、低脂椰子汁、高良姜、八角、香茅、蒜頭
  
  D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯
  
  素食
  i
  
  D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯
  
  627 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  103 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯 D.麻婆豆腐配時蔬及健康炒飯
  
  主要成份
  
  豆腐、西蘭花、木耳、枸杞、胡蘿蔔、玉米、豌豆、茉莉香米、雞蛋、辣豆醬、辣椒、花椒、蠔油、蒜頭、蔥頭
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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Nov 03 - 07, 2025
- 星期一
  2025 年 11 月 03 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.紅燒雞柳配時蔬及藜麥飯 A.鮑汁燘雞、時菜及藜麥飯
  
  中式
  i
  
  A.紅燒雞柳配時蔬及藜麥飯 A.鮑汁燘雞、時菜及藜麥飯
  
  670 卡路里
  
  15 蛋白質
  
  115 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.紅燒雞柳配時蔬及藜麥飯 A.鮑汁燘雞、時菜及藜麥飯
  
  主要成份
  
  雞肉, 紅燒雞蛋, 瓜菜, 蘑菇, 胡蘿蔔, 新鮮豆腐, 有機藜麥, 茉莉香米, 鮑魚醬, 雜椒
  
  B.醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭雜穀飯 B.燻茶鴨胸配亞洲蔬菜及芋頭雜粒
  
  中式
  i
  
  B.醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭雜穀飯 B.燻茶鴨胸配亞洲蔬菜及芋頭雜粒
  
  684 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  110 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.醬茶鴨胸配炒時蔬及芋頭雜穀飯 B.燻茶鴨胸配亞洲蔬菜及芋頭雜粒
  
  主要成份
  
  鴨胸肉、蒜頭、蝦乾、高麗菜、枸杞、雜糧、芋頭、醬油、五香粉、芫荽、紹興酒、蔥、洋蔥
  
  C.低脂印度風味豬配時蔬及薑黃飯 C.低脂印度風味豬配時蔬及薑黃飯 C.
  
  多國菜
  i
  
  C.低脂印度風味豬配時蔬及薑黃飯 C.低脂印度風味豬配時蔬及薑黃飯 C.
  
  648 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  105 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.低脂印度風味豬配時蔬及薑黃飯 C.低脂印度風味豬配時蔬及薑黃飯 C.
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、茉莉香米、薑黃、青豆、櫻桃番茄、胡蘿蔔、洋蔥、番茄茸、低脂奶、橄欖油
  
  D.雜菌鷹嘴豆配時蔬及藜麥北非小米雜穀飯 D.西班牙蘑菇雞豆海鮮飯配時蔬及藜麥北非小米雜穀飯
  
  素食
  i
  
  D.雜菌鷹嘴豆配時蔬及藜麥北非小米雜穀飯 D.西班牙蘑菇雞豆海鮮飯配時蔬及藜麥北非小米雜穀飯
  
  667 卡路里
  
  7 蛋白質
  
  122 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.雜菌鷹嘴豆配時蔬及藜麥北非小米雜穀飯 D.西班牙蘑菇雞豆海鮮飯配時蔬及藜麥北非小米雜穀飯
  
  主要成份
  
  蘑菇、雞豆、西班牙香腸、義大利庫蘇斯、有機藜麥、西蘭花、什椒、雪豆、胡蘿蔔、番茄醬、橄欖油
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期二
  2025 年 11 月 04 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.洋蔥豬扒配時蔬及毛豆雜穀飯 A.紅燒豬腰配洋蔥、時令蔬菜及毛豆雜穀飯
  
  中式
  i
  
  A.洋蔥豬扒配時蔬及毛豆雜穀飯 A.紅燒豬腰配洋蔥、時令蔬菜及毛豆雜穀飯
  
  669 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  123 碳水化合物
  
  12 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.洋蔥豬扒配時蔬及毛豆雜穀飯 A.紅燒豬腰配洋蔥、時令蔬菜及毛豆雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉、洋蔥、大蒜、小菜心、枸杞、豆腐、江米、雜糧、醬油、麻油、紹興酒、蔥
  
  B.低脂泰式雞肉配時蔬及椰子薑黃飯 B.低脂泰式雞肉配時蔬及椰子薑黃飯
  
  多國菜
  i
  
  B.低脂泰式雞肉配時蔬及椰子薑黃飯 B.低脂泰式雞肉配時蔬及椰子薑黃飯
  
  607 卡路里
  
  20 蛋白質
  
  95 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.低脂泰式雞肉配時蔬及椰子薑黃飯 B.低脂泰式雞肉配時蔬及椰子薑黃飯
  
  主要成份
  
  雞肉、薑黃、茉莉香米、椰乾、芥蘭、蘑菇、豆腐、蔥、胡蘿蔔、淡椰奶
  
  C.黑松露醬烤肉丸配時蔬及薯粒 C.烤肉丸配松露醬汁、炒蔬菜及烤馬鈴薯碎
  
  多國菜
  i
  
  C.黑松露醬烤肉丸配時蔬及薯粒 C.烤肉丸配松露醬汁、炒蔬菜及烤馬鈴薯碎
  
  588 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  80 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.黑松露醬烤肉丸配時蔬及薯粒 C.烤肉丸配松露醬汁、炒蔬菜及烤馬鈴薯碎
  
  主要成份
  
  義大利肉丸、馬鈴薯、青豆、小玉米、秋葵、櫻桃番茄、洋蔥、松露、蔥、低脂奶、低鈉肉汁、省香草
  
  D.乾煎豆腐配時蔬及亞麻籽雜穀飯 D.乾豆腐煎配時蔬及亞麻籽雜穀飯
  
  素食
  i
  
  D.乾煎豆腐配時蔬及亞麻籽雜穀飯 D.乾豆腐煎配時蔬及亞麻籽雜穀飯
  
  602 卡路里
  
  9 蛋白質
  
  94 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.乾煎豆腐配時蔬及亞麻籽雜穀飯 D.乾豆腐煎配時蔬及亞麻籽雜穀飯
  
  主要成份
  
  豆腐、胡蘿蔔、冬蟲夏草、江米、西蘭花、亞麻籽、混合穀物、洋蔥、大蒜、辣椒、醬油
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期三
  2025 年 11 月 05 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬 A.烤豬排配烤蔬菜、暖薯仔沙律及蘋果醬
  
  多國菜
  i
  
  A.香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬 A.烤豬排配烤蔬菜、暖薯仔沙律及蘋果醬
  
  626 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  85 碳水化合物
  
  24 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.香煎豬扒配時蔬，暖薯仔沙律及蘋果醬 A.烤豬排配烤蔬菜、暖薯仔沙律及蘋果醬
  
  主要成份
  
  瘦豬里脊肉、西葫蘆、胡蘿蔔、混合蘑菇、馬鈴薯、洋蔥、混合香草、芥末、醋、蘋果、肉桂、葡萄乾、檸檬
  
  B.日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯 B.健康日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  多國菜
  i
  
  B.日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯 B.健康日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  698 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  120 碳水化合物
  
  17 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯 B.健康日式牛肉配時蔬及紫菜珍珠飯
  
  主要成份
  
  牛肉、蘑菇、珍珠米、紫菜、枸杞、高麗菜、紅洋蔥、江豆、胡蘿蔔、日本薑、醬油、味淋
  
  C.瑤柱韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽飯 C.韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽混合五穀
  
  中式
  i
  
  C.瑤柱韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽飯 C.韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽混合五穀
  
  658 卡路里
  
  15 蛋白質
  
  100 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.瑤柱韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽飯 C.韭菜蝦仁炒蛋配時蔬及奇亞籽混合五穀
  
  主要成份
  
  韮菜、蝦、雞蛋、乾貝、木耳、枸杞、蘑菇、娃娃菜、有機奇異籽、茉莉香米、甜豉油、薑
  
  D.健康宮保雜菌配時蔬及炒米粉 D.低脂宮保雜菌配時蔬及炒米粉
  
  素食
  i
  
  D.健康宮保雜菌配時蔬及炒米粉 D.低脂宮保雜菌配時蔬及炒米粉
  
  595 卡路里
  
  8 蛋白質
  
  92 碳水化合物
  
  22 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.健康宮保雜菌配時蔬及炒米粉 D.低脂宮保雜菌配時蔬及炒米粉
  
  主要成份
  
  蘑菇、江米、冬蟲夏草、豆腐皮、小上海白菜、薑、上海麵、高麗菜、胡蘿蔔、蕃茄醬、大蒜、辣椒、什椒
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期四
  2025 年 11 月 06 日
  
  卡路里
  
  蛋白質
  
  碳水化合物
  
  脂肪
  
  A.香烤魚柳配焗番薯、時蔬及低脂他醬 A.烤魚配焗番薯、時蔬及低脂他脂醬
  
  多國菜
  i
  
  A.香烤魚柳配焗番薯、時蔬及低脂他醬 A.烤魚配焗番薯、時蔬及低脂他脂醬
  
  616 卡路里
  
  17 蛋白質
  
  90 碳水化合物
  
  21 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  A.香烤魚柳配焗番薯、時蔬及低脂他醬 A.烤魚配焗番薯、時蔬及低脂他脂醬
  
  主要成份
  
  鰈魚、紅薯、青豆、小玉米、櫻桃番茄、胡蘿蔔、檸檬、混合香草、橄欖油、芥末、雞蛋、小黃瓜、醬汁、低脂牛奶
  
  B.豬肉炒百合藕片配時蔬及健康炒雜穀飯 B.蓮藕時蔬炒瘦肉及健康炒雜穀飯
  
  中式
  i
  
  B.豬肉炒百合藕片配時蔬及健康炒雜穀飯 B.蓮藕時蔬炒瘦肉及健康炒雜穀飯
  
  660 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  113 碳水化合物
  
  15 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  B.豬肉炒百合藕片配時蔬及健康炒雜穀飯 B.蓮藕時蔬炒瘦肉及健康炒雜穀飯
  
  主要成份
  
  瘦肉里脊、蓮藕大蒜、娃娃菜、枸杞、蘑菇、玉米、雜糧、胡蘿蔔、豌豆、雞蛋、腐乳、醬油、蠔油、紹興酒、香葱
  
  C.沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯 C.沙爹牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯
  
  中式
  i
  
  C.沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯 C.沙爹牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯
  
  649 卡路里
  
  18 蛋白質
  
  100 碳水化合物
  
  20 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  C.沙爹金菇牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯 C.沙爹牛肉配時蔬及毛豆雜穀飯
  
  主要成份
  
  牛肉、金針菇、胡蘿蔔、蠔油、豆腐皮、四季豆、雜糧、江米、沙爹醬、醬油、花生、洋蔥
  
  D.芝士焗雜菌鷹嘴豆配時蔬及北非小米雜穀飯 D.焗雜菌鷹嘴豆配時蔬及北非小米雜穀飯
  
  素食
  i
  
  D.芝士焗雜菌鷹嘴豆配時蔬及北非小米雜穀飯 D.焗雜菌鷹嘴豆配時蔬及北非小米雜穀飯
  
  672 卡路里
  
  8 蛋白質
  
  121 碳水化合物
  
  18 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  D.芝士焗雜菌鷹嘴豆配時蔬及北非小米雜穀飯 D.焗雜菌鷹嘴豆配時蔬及北非小米雜穀飯
  
  主要成份
  
  蘑菇、雞豆、混合義大利香草、庫斯庫斯、玉米、西葫蘆、混合辣椒、胡蘿蔔、番茄、羅勒、低脂莫薩里拉芝士、橄欖油
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  加餐
  i
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  225 卡路里
  
  5 蛋白質
  
  50 碳水化合物
  
  1 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  加餐
  i
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  97 卡路里
  
  2 蛋白質
  
  12 碳水化合物
  
  5 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  加餐
  i
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
  217 卡路里
  
  25 蛋白質
  
  0 碳水化合物
  
  13 脂肪
  
  選擇
  
  已選擇
  
  G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)
  
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- 星期五
  2025 年 11 月 07 日
  此日沒有供餐

如何送餐？

All meals are delivered hot, and will be available for staff and students between 12pm -1.30pm during school days.

For students and staff that have ordered meals, you may pick up meals from the Student Activity Centre during lunch hour.

Our FITTERY staff will also be on premise to ensure smooth and timely distribution.

何時是截單時間？

All meals are ordered 1 month in advance, with cut off time on the 15th of every month.

For example

a) If you place your order on or before September 15, you will be ordering meals from our October menu.

b) If you place your order on or after September 16, you will be ordering meals from our November menu.

您在餐點中使用哪些食材？

FITTERY 餐單以瘦肉蛋白、健康脂肪和低 GI 碳水化合物為主。我們還採用了從無激素雞肉到有機秘魯藜麥等多種優質食材。

您的餐點在哪裡準備？

我們所有的餐點都是在香港政府及食環署認可的持牌食品工廠內新鮮製作。香港食環署的督察亦會定期評估及巡查該處所，確保完全符合所有相關的食物及安全法例。

如何計算巨集營養素？

所有的宏量營養素都是由經過認證的營養師以 USDA 營養資料庫的營養資料計算和驗證。目前，美國食品藥物管理局(FDA)允許最多為 20%的差異，但我們會在封裝餐點前，先將食材個別磅重，以盡量減少差異。

您的餐具政策是什麼？

All students who have ordered meals from us will receive one (1) set of reusable metal cutlery to last 1 academic year

Please keep this cutlery set at school for all lunch meals.

In the event student has no cutlery on day of meals, we will have wooden disposable cutlery available on standby.

如果我的孩子生病而無法上學，該怎麼辦？

In such cases, we offer a refund in the form of meal credit to the registered user’s email.

Please kindly notify us via telephone/ whatsApp (5699 3560) or email ([email protected]) by 9 AM on the day your child is unwell and share us the medical certificate afterwards so we can process the credit to you accordingly.

如果因香港天文台天氣警告而停課怎麼辦？

在此情況下，我們將以商店抵用金的形式退款至註冊用戶的電子郵箱。

如果我的孩子有食物過敏怎麼辦？

All meals will outline key ingredients on both menu page and also meal label.

However for serious allergies, we recommend avoid ordering as our kitchen handles all types of ingredients

Please feel free to reach out to us directly if you have any concerns prior to ordering meals with us.

德信中學午餐計劃

2025 年 9 月 29 日至 10 月 3 日

星期一 2025 年 9 月 29 日

A.低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯 A.低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯 A. Low Fat Chicken Stroganoff Served W/ Mix Vegetables And Quinoa Mix Grains

A.低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯 A.低脂俄羅斯燴雞配時蔬及藜麥雜穀飯 A. Low Fat Chicken Stroganoff Served W/ Mix Vegetables And Quinoa Mix Grains

B.焗米蘭式豬扒配時蔬及藜麥小米雜穀飯 B.焗米蘭式扒豬配時蔬及藜麥小米雜穀飯 B. Oven Baked Pork Loin Milanese Served W/ Roast Vegetables And Italian Quinoa Cous Cous Mix Grains

B.焗米蘭式豬扒配時蔬及藜麥小米雜穀飯 B.焗米蘭式扒豬配時蔬及藜麥小米雜穀飯 B. Oven Baked Pork Loin Milanese Served W/ Roast Vegetables And Italian Quinoa Cous Cous Mix Grains

C.木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯 C.蒜香魚柳配黑木耳、時菜及藜麥雜穀飯

C.木耳炒魚柳配時蔬及藜麥雜穀飯 C.蒜香魚柳配黑木耳、時菜及藜麥雜穀飯

D.磨豉醬豆乾配時蔬及粟米雜穀飯 D.豆豉乾配時蔬及粟米雜穀飯

D.磨豉醬豆乾配時蔬及粟米雜穀飯 D.豆豉乾配時蔬及粟米雜穀飯

E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)

E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

星期二 2025 年 9 月 30 日

A.京蔥豬肉絲配時蔬及中式麵條 A.豬肉絲配時蔬及中式麵條

A.京蔥豬肉絲配時蔬及中式麵條 A.豬肉絲配時蔬及中式麵條

B.中式雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯 B.中式雞煲配時蔬及頭芋雜穀飯 B.

B.中式雞煲配時蔬及芋頭雜穀飯 B.中式雞煲配時蔬及頭芋雜穀飯 B.

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E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)

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F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

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G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

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星期三 2025 年 10 月 01 日

星期四 十月 02, 2025

A.薑蔥雞煲配炒三絲及白飯 A.薑蔥雞配炒三絲及白飯 A.

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D.大澳風味豆乾配時蔬及白飯 D.道澳海鮮豆腐配時蔬及白飯

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E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)

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F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

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G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

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星期五 2025 年 10 月 03 日

A.炒牛肉配時蔬及粉絲 A.炒牛肉配時蔬及粉絲A.

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B.印尼雞肉配時蔬及健康炒飯 B.印尼雞配時蔬及健康炒飯

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C.泰式海鮮檬粉配時蔬 C.泰式海鮮配時蔬及健康粉麵

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D.上海風味豆腐擔擔麵配時蔬 D.上海風味豆腐擔擔麵配時蔬

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E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)

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G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

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2025 年 10 月 06 - 10 日

星期一 2025 年 10 月 06 日

A.墨汁海鮮寛意粉配時蔬 A.墨汁海鮮寛意粉配時蔬

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B.蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯 B.蒜蓉豆豉烤雞配時蔬及白飯

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C.日式豬扒配時蔬、醃子薑及白飯 C.日式豬扒配時蔬、醃子及薑白飯 C.

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D.健康四寶雜菌時蔬及白飯 D.健康四寶雜菌時蔬炒白飯

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E.白飯 (180 克) E.白飯 (180 克)

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F.時蔬 (120 克) F.時蔬 (120 克)

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G. 雞扒 (100 克) G. 雞扒 (100 克)

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星期二 2025 年 10 月 07 日

星期一
2025 年 9 月 29 日

星期二
2025 年 9 月 30 日

星期三
2025 年 10 月 01 日

星期四
十月 02, 2025

星期五
2025 年 10 月 03 日

星期一
2025 年 10 月 06 日

星期二
2025 年 10 月 07 日

星期三
2025 年 10 月 08 日