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D4.宮保豆腐配糙米（週三）
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第5天。蘑菇煎蛋配黑麥麵包（週五）
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第5天。蘑菇煎蛋捲與黑麥麵包混合（週一）
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第5天。蘑菇煎蛋配黑麥麵包（週三）
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D6.烤沙拉三明治配蒸粗麥粉和小茴香鷹嘴豆泥（週五）
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D6.烤沙拉三明治配蒸粗麥粉和小茴香鷹嘴豆泥（週一）
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D7。 Roasted Falafel with Quinoa and Garlic Aioli 烤鷹嘴豆餅配藜麥及大蒜蛋黃醬 (週五)
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D7。烤鷹嘴豆餅佐藜麥及蒜蛋黃醬 (星期一)
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D7。烤鷹嘴豆餅佐藜麥及蒜蛋黃醬 (週三)
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運送至跑馬地訓練場
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黎志強 |20天卡路里定製膳食
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創建您自己的健康膳食計劃交付
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E3。 Grilled Pork Loin with Sweet Potato and Honey Mustard Sauce 烤豬扒配番薯及蜂蜜芥末醬 (星期五)
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E3。 Grilled Pork Loin with Sweet Potato and Honey Mustard Sauce 烤豬扒配番薯及蜂蜜芥末醬 (週一)
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E3。 Grilled Pork Loin with Sweet Potato and Honey Mustard Sauce 烤豬扒配番薯及蜂蜜芥末醬 (週三)
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E4。烤雞配蒸粗麥粉和大蒜蒜泥蛋黃醬烤雞扒配北非小米及大蒜蛋黃醬（週五）
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E4。烤雞配蒸粗麥粉和大蒜蒜泥蛋黃醬烤雞扒配北非小米及大蒜蛋黃醬（週一）
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E4。烤雞配蒸粗麥粉和大蒜蒜泥蛋黃醬烤雞扒配北非小米及大蒜蛋黃醬（週三）
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G2。 Grilled Teriyaki Chicken with Cauliflower Rice 照燒雞扒配椰菜花飯（週五）
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G2。 Grilled Teriyaki Chicken with Cauliflower Rice 照燒雞扒配椰菜花飯（週一）
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